tag:blogger.com,1999:blog-87621025653919304812024-03-19T03:48:42.260-05:00Una antología de aventuras | todo lo intencional, minimalista y lindoTe inspiro y te animo a que logres experimentar la vida para la que fuiste creado.Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.comBlogger149125tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-91185920586943885632024-01-01T04:00:00.001-05:002024-01-01T04:00:00.141-05:00Equilibrio<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="3952" data-original-width="2974" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhr6rUdqJsb78wye_AZ5rV0M8nuA-Dea4AD2mDcDCr3UynCKpAWoHQG5ChaDx5Mu1cn-RfvHu6n_s-fROpNvktjk2PWC6vkkrfNY4_gboF7W71aSuCHvkF6kYJGqWBJYlYYNhL9TA9t53fdJz0CaX84VP5SmKXLxiHTYSPncs28xm822iRKQLgZqBEZt5M/s1600/CaminandoSola001.JPG"/></div>
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<blockquote cite="Libro, El Lenguaje del Adios (Diciembre 21)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Esfuérzate por tener expectativas equilibradas de los demás. <br/>Esfuérzate por una sana tolerancia.<br/><br/> En el pasado, podremos haber tolerado demasiado o demasiado poco.<br/> Podremos haber esperado demasiado o demasiado poco.<br/> Podemos ir de tolerar abuso, maltrato y engaño a rehusarnos a tolerar conductas normales, humanas, imperfectas, por parte de la gente.<br/><br/> Aunque es preferible no permanecer demasiado tiempo en ninguno de los dos extremos, así es como cambia la gente, gente de verdad que lucha imperfectamente por tener mejores vidas, mejores relaciones y conductas de relación más efectivas. <br/><br/>Pero si estamos abiertos a nosotros mismos y al proceso de recuperación, en algún momento empezaremos otra transición: llega el tiempo de apartarnos de los extremos, hacia el equilibrio.<br/><br/> Podemos confiar en que nosotros mismos y el proceso de recuperación nos traerán al equilibrio en la tolerancia, en el dar, en comprensión y en las expectativas que tenemos, acerca de nosotros mismos y de los demás. <br/><br/>Hoy, practicaré la aceptación conmigo mismo y con los demás por la forma como cambiamos. Si tuviera que ir al otro extremo de una conducta, lo aceptaría como apropiado, durante un tiempo. Pero haré que mi meta sea de una tolerancia y unas expectativas equilibradas en cuanto a mí mismo y a los demás.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Melody-Beattie/dp/6070400445/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6F0XJ2BX5T5T&keywords=el+lenguaje+del+adios&qid=1692020016&sprefix=el+lenguaje+del+adios%2Caps%2C198&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
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<center><em>Tenis <b><a href="https://www.nafnaf.com.co/" target="_blank"><span class="los-links">Vans Slip-on</span></a></b></em>></center>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-78916004454055927182023-12-31T04:00:00.063-05:002023-12-31T04:00:00.122-05:00Frases que me dejaron huella en el último año<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="frases que dejaron huella en el ultimo año inspiracion y reflexion" border="0" data-original-height="4288" data-original-width="2848" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfi7lx5XhRgatVFQoAR9gVHbfHnul5WIbrUszV1ajOG_liiijPMFRCSvXe3PWTTlnL5nMY4GSH4hGs6_U6Iu8F2VnucQj9aezFQnLn5eng-tonOkPUzad5go42ykWYRFLuNPTka69E8gTW4iigUdwmTCRUPRt4pWc1t0X5ZvaUcX58PxH73kRcjJD00TM/s1600/SimpleLiving029.jpg"/></div>
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Definitivamente uno tiende a ser más reflexivo cuando la vida tiene hitos y como hoy es el <b>último día del año</b> me puse a pensar un poco en todo lo que he aprendido, en las clases que tomé, el rol de lider que adquirí, la comunidad en la que me afiancé, en los libros que leí, en las personas que conocí, en los espacios de rendicion de cuentas en los que participé, en los viajes que hice, en los nuevos amigos, espacios, planes y rutinas.
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Mucho de ese aprendizaje vino del ejercicio de reflexionar frases puntuales, así que hoy quiero dejar por aquí esas frases que más me inspiraron e impactaron en el año, quizás te impacten a ti también:
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<h3 class="lists">VIDA SIMPLE</h3>
<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Puedes estar libre de deudas, ahorrar y tener un presupuesto (y deberías). Pero hasta que no entiendas que tener cosas no es equivalente a tener contentamiento, siempre sentirás tus finanzas bajo estrés</em>» - <b>Dave Ramsey</b>
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>La gente tiende a querer riqueza para convencer a los demás de que deberían quererlos y admirarlos. No obstante, en realidad las personas con las que te cruzas a menudo no te admiran, no porque no piensen que la riqueza sea algo admirable, sino porque utilizan la riqueza como un indicador de su propio deseo de ser queridos y admirados</em>» - <b>Morgan Hausel</b> (La psicología del dinero)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Gastar dinero para demostrar a la gente cuánto dinero tienes es la forma más rápida de tener menos dinero</em>» - <b>Morgan Hausel</b> (La psicología del dinero)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Ahorrar dinero es la diferencia entre tu ego y tus ingresos, y la riqueza es lo que no ves. Así que la riqueza se crea descartando lo que podrías comprar hoy para tener más cosas o más opciones en el futuro</em>» - <b>Morgan Hausel</b> (La psicología del dinero)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>La parte más importante de cualquier plan es planificar para cuando el plan no vaya segun lo planificado</em>» - <b>Morgan Hausel</b> (La psicología del dinero)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Disfruta de la vida ahora, y guarda un poquito para más tarde</em>» - <b>Leo Babauta</b> (El gran libro de los hábitos zen)
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<h3 class="lists">BIENESTAR EMOCIONAL</h3>
<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Perdonar el abuso sin establecer límites inquebrantables es ingenuo y probablemente resultará en más abuso. Perdonar sin imponer límites tiene otro nombre: habilitación</em>» - <b>Evan and jenny Owens</b> (Healing what’s Hidden)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>En el camino a poner límites te darás cuenta que a quien primero debes establecerle un límite para no ponerse en situaciones donde le sea más fácil quitarse su poder, es a ti misma y después a los demás</em>» - <b>Carla Cardona</b>
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>La confianza es como un plato de vajilla: si lo rompes una vez, con ciertos cuidados y atención lo puedes volver a armar; pero si lo rompes de nuevo, se fracciona en más piezas y ahora requiere más tiempo para armarlo otra vez. Si lo rompes más y más veces, eventualmente se hará añicos y será imposible restaurarlo; hay demasiadas piezas rotas y demasiado polvo</em>» - <b>Mark Manson</b> (El sutil arte de que te importe un carajo)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Si esa persona no te ha llamado, no te ha escrito o evade una cita para “hacer closure”, es por una causa muy simple, pero triste: porque no quiere. Todo lo demás que te pueda venir a la mente es una justificación</em>» - <b>Mary Carmen Mejia</b> (Porque no quiere)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Si tus amigos no te invitan a salir a brunch este fin de semana, déjalos ser. Si la persona que te atrae no está interesada en comprometerse, déjala ser. Se pierde tanto tiempo y energía tratando de obligar a otras personas a cumplir con nuestras expectativas. No intentes forzarlos a cambiar; déjalos ser ellos mismos porque te están revelando quiénes son. Simplemente déjalos ser, y luego tú puedes elegir qué hacer a continuación</em>» - <b>Mel Robbins</b>
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Quien te quiere, te quiere cerca</em>» - <b>Charuca</b>
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Cuando cometes un error y buscas una excusa (argumentación de por qué las cosas se hicieron mal), ya tienes dos errores: el error y la excusa. Nos excusamos cuando no queremos reconocer nuestros errores</em>» - <b>Bernardo Stamateas</b> (Emociones Tóxicas)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Eres lo que haces, no lo que dices</em>» - <b>C.G. Jung</b>
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Siempre podemos elegir sustituir el prejuicio y practicar la compasión. En eso consiste la libertad. Al final todos hemos vivido cosas difíciles</em>» - <b>Edith Eger</b> (En Auschwitz no habia Prozac)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>La mayor señal de trauma en la infancia es el tratar de convencer a la gente que te lastima que te trate mejor en vez de alejarte</em>» - <b>NA</b>
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>El duelo es el recuerdo del amor. Es nuestra prueba de que una vez amamos. El duelo es el recibo que agitamos en el aire que le dice al mundo: ¡Mira! El amor fue mío alguna vez. Amé bien. Aquí está mi prueba de que pagué el precio</em>» - <b>Glennon Doyle</b> (Love Warrior)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Probablemente perderás todo lo que amas, pero al final, el amor regresará de otra manera</em>» - <b>Kafka</b>
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Nada de lo que nos pasa nos puede definir, porque siempre somos mas de lo que vivimos</em>» - <b>Shulamit Graber</b>
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<h3 class="lists">VIDA CON DIOS</h3>
<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Si quiero Sus promesas, tengo que confiar en Su proceso. Tengo que confiar en que primero viene el polvo, y luego viene la creación de algo aún mejor con nosotros. Dios nunca te va a abandonar, pero sí hará grandes esfuerzos para remodelarte</em>». - <b>Lysa TerKeurst</b> (It’s not supposed to be this way)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>¿Y si la decepción es realmente la cita exacta que tu alma necesita para encontrarse radicalmente con Dios?</em>» - <b>Lysa TerKeurst</b> (It’s not supposed to be this way)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Anímate por tu futuro y comprende que pasar por algo con Dios significa que saldrás al otro lado con una victoria que no te puede ser arrebatada</em>» - <b>Joyce Meyer</b>
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>No muerdas el anzuelo cuando alguien diga que no estás "actuando como un cristiano". Busca el consejo de alguien que verdaderamente esté siguiendo a Cristo</em>» - <b>Gary Thomas</b> (Aléjate de las personas tóxicas)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Cuando Dios es la fuente de nuestra identidad, somos mucho menos propensas a que otros alimenten nuestra inseguridad</em>» - <b>Lysa TerKeurst</b> (Límites saludables, despedidas necesarias)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Sometimiento significa decir: “Está bien, Dios. Haré lo que Tú quieras”</em>» - <b>Melody Beattie</b> (El lenguaje del adios)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>A veces la única manera de salir de un dilema es dejar que Jesús te lleve a través de la tormenta, y descubrir que Su paz te sostendrá mejor que cualquier plan.</em>» - <b>Bonnie Gray</b> (Devocionales Aliento para el dia de hoy: Encuentra paz en la tormenta para salir adelante)
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<h3 class="lists">PROPÓSITO</h3>
<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Tu propósito lo vives, en el día a día, cuando descubres que lo que tú tienes puede alegrar, ayudar y levantar la vida de otros, alrededor tuyo</em>» - <b>Sandra B. Prieto</b> (Me cambiaron el libreto)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Ser una persona con propósito significa buscar sabiduría a través de los recursos que tienes disponibles (como la Biblia, el sentido común y las personas que te rodean) y tomar una decisión confiando en que al final de todas las cosas, Dios cumplirá sus propósitos perfectos utilizando nuestros esfuerzos imperfectos</em>» - <b>Ana Avila</b> (Aprovecha bien el tiempo)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>La disciplina es elegir lo que más quieres por encima de lo que quieres ahora</em>» - <b>Craig Groeschel</b> (El poder para cambiar)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>La vocación hacia cualquier cosa, incluso aquella motivada por las mejores intenciones, deja de ser útil y saludable si la ambición empieza a regularla</em>» - <b>Walter Riso</b> (Desapegarse sin anestesia).
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<h3 class="lists">VIVIR DESPACIO</h3>
<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Cuando falle todo lo demás, regresa a lo básico. La gratitud y la aceptación funcionan</em>» - <b>Melody Beattie</b> (El lenguaje del adios)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Ver la realidad sin analgésicos te enseñará a saber si debes persistir en la búsqueda de algo que te interese o retirarte en paz</em>» - <b>Walter Riso</b> (Desapegarse sin anestesia).
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>La vida nos ha enseñado que está formada por momentos, unos buenos y otros no tanto, pero todos importantes. Aunque lo que más nos ha enseñado es que tenemos que vivirlos como si fueran los últimos y que, aunque está bien ser organizada, las cosas imprevistas son las mejores porque llegan cuando menos te las esperas y están llenas de sorpresas</em>» - <b>Patricia Bonet</b>.
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Nuestra obsesión por la organización, los objetivos y la productividad, por ejemplo, están arraigadas en la ilusión de que podemos controlar la vida. Pero la vida es incontrolable, y justo cuando pensamos que tenemos las cosas bajo control, algo inesperado surge para perturbarlo todo. Entonces nos sentimos frustrados porque las cosas no salieron de la manera que queríamos. En lugar de eso, practica liberar el control y aprende a dejar fluir las cosas</em>» - <b>Leo Babauta</b> (El gran libro de los hábitos zen)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>Que julio sea julio. Que agosto sea agosto. Y permítete simplemente estar incluso en la incertidumbre. No tienes que arreglar todo. No tienes que resolver todo. Y aún puedes encontrar paz y crecer en la naturaleza salvaje de las cosas que cambian</em>» - <b>Morgan Harper Nichols</b>
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<h3 class="lists">SALUD</h3>
<i class="fa fa-circle"></i> «<em>El estrés no tiene que ver tanto con los eventos y las experiencias como con la percepción de la persona en cuanto a las circunstancias que se presentan en su vida</em>» - <b>Don Colbert</b> (Emociones que matan)
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<i class="fa fa-circle"></i> «<em>A veces tenemos que tocar fondo antes de que sepamos cómo disfrutar, realmente, de la vida</em>» - <b>Michael Palmer</b>
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Y tú, tienes alguna frase que te haya impactado durante el último año?, escribela en los comentarios!.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="frases que dejaron huella en el ultimo año inspiracion y reflexion" border="0" data-original-height="2848" data-original-width="4288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1lr7cqfy06aBB8gDcSv3v5ESZtnuEoA55E9fsHrvSQpUR91zmInD2k3jhUZhzEijB2gaQpA7Jm1Sekum0ga9jVb8WL4G6abocE0dNlkl9J8nr3X4Bfnxt-e1Zf3TVqMiDh3MijZqGTGzvPdTPxdIkLX56N9cXs3-mj0MFYwV_RyFFzzypxM9IIk9npc0/s1600/SimpleLiving030.jpg"/></div>
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<center><em>Portagafas de <b><a href="http://tuaemua.com.co/" target="_blank"><span class="los-links">Tuá e Muá</span></a></b></em></center>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-9390980058761361022023-12-07T04:00:00.003-05:002023-12-21T16:04:07.545-05:00Desapégate con amor<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="4089" data-original-width="2710" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvf3R45VpDaCItVAL0qdh2Dh1axKcrvZ716PQUsidrH-TvLJ6y9njtENgsjr7eGZZgsm_mFJGcKYgo_zBr1GEFp1N3R627jAZGbAQgNs1t6l8QfS3LFbcKadd_q5l8t7ek9pRfDD0W4R_7OQ5pdo3pXge1vKsiipsByS25VZXXIrhLO6AOzE7Jokdnb7I/s1600/Madeleine091.jpg"/></div>
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<blockquote cite="Libro, El Lenguaje del Adios (Octubre 20)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>A veces, la gente que amamos hace algo que no nos gusta o que no aprobamos. Reaccionamos. Reaccionan ellos. Antes de que pase mucho tiempo, todos estamos reaccionando unos hacia otros y el problema crece.<br/><br/> ¿Cuándo nos desapegamos? Cuando estamos enganchados en una reacción de ira, miedo, culpa o vergüenza. Cuando quedamos enganchados en un juego de poder, un intento por controlar o forzar a los demás a que hagan algo que no quieren hacer. Cuando la forma como estamos reaccionando no está ayudando a la otra persona o solucionando el problema. Cuando la forma como ellos están reaccionando nos está lastimando.<br/><br/> Con frecuencia, es tiempo de desapegarnos cuando el desapego parece lo menos probable, o lo menos posible, que podemos hacer.<br/><br/> <b>El primer paso hacia el desapego es comprender que reaccionar y controlar no ayudarán. <br/><br/>El siguiente paso es ponernos en paz, centrarnos y restaurar nuestro equilibrio.</b><br/><br/> Da un paseo. Abandona una habitación. Asiste a una reunión. Date un largo baño de agua caliente. Llama a un amigo o amiga. Llama a Dios. Respira profundamente. Encuentra la paz. De ese lugar de paz, al centrarte, surgirá una respuesta, una solución.<br/><br/> Hoy me someteré y confiaré en que la respuesta está cerca.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Melody-Beattie/dp/6070400445/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6F0XJ2BX5T5T&keywords=el+lenguaje+del+adios&qid=1692020016&sprefix=el+lenguaje+del+adios%2Caps%2C198&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
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<center><em>Blazer policuero de <b><a href="https://www.nafnaf.com.co/" target="_blank"><span class="los-links">Naf Naf</span></a></b></em><br/>
<em>Choker de <b><a href="https://danielasalcedo.com/collections/shop" target="_blank"><span class="los-links">Daniela Salcedo</span></a></b></em><br/>
<em>Pantalón de <b><a href="https://shop.mango.com/co/mujer" target="_blank"><span class="los-links">MNG</span></a></b></em><br/>
<em>Tenis <b><a href="https://www.adidas.co/" target="_blank"><span class="los-links">Adidas Spezial</span></a></b></em></center>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-84838779273662254272023-12-01T04:00:00.004-05:002023-12-01T04:00:00.140-05:00Seamos honestos con nosotros mismos<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Sana la codependencia, las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)" border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUG2VsIY8eAeaB1WEqmLWUqMFrifx6_PUBQ_MG2Jp_pcEFQZ450_Z5bBX3T8CN2_t80oCylc5AC2XcHTLHoytKirOCcKyyX1re0fhjj3WUtzBe8eh98Ql856pZfKNq0E8Q13zAC4st5kuRcsEnEkTEOT8hJ7yUEFe3stmqWuP954bWvgZm2TnA6QTuRgQ/s1600/Simply002.JPG"/></div>
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<blockquote cite="Libro, El Lenguaje del Adios (Octubre 16)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Nuestra relación con nosotros mismos es la relación más importante que necesitamos mantener. La calidad de esa relación determinará la calidad de nuestras otras relaciones.<br/><br/> Cuando podamos decirnos a nosotros mismos cómo nos sentimos y podamos aceptar nuestros sentimientos, podremos decírselo a los demás.<br/><br/> Cuando podamos aceptar lo que queremos y necesitamos, estaremos listos para que se satisfagan nuestros deseos y necesidades.<br/><br/> Cuando podamos aceptar lo que pensamos y en lo que creemos y lo que para nosotros es importante, podremos comunicárselo a los demás.<br/><br/> Cuando aprendamos a tomarnos en serio a nosotros mismos, los otros también lo harán.<br/><br/> Cuando aprendamos a reírnos acerca de nosotros mismos, estaremos listos para reír con los demás.<br/><br/> Cuando hayamos aprendido a confiar en nosotros mismos, seremos dignos de confianza y estaremos listos para confiar.<br/><br/> Cuando podamos sentir gratitud por lo que somos, habremos conseguido amarnos a nosotros mismos.<br/><br/> Cuando hayamos logrado ese amor propio y aceptado nuestros deseos y necesidades, estaremos listos para dar y recibir amor.<br/><br/> Cuando hayamos aprendido a pararnos sobre nuestros pies, estaremos listos para pararnos al lado del alguien.<br/><br/> Hoy me concentraré en tener una buena relación conmigo mismo. <br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Melody-Beattie/dp/6070400445/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6F0XJ2BX5T5T&keywords=el+lenguaje+del+adios&qid=1692020016&sprefix=el+lenguaje+del+adios%2Caps%2C198&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-44093542018108317562023-11-01T04:00:00.178-05:002023-11-01T04:00:00.134-05:00Pequeños lindos lugares: Café Banna<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Cafe Banna es uno de los cafes en Bogota" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjr1upmZS8vN5nJw75hy0OHUMtWQ-OY_c1cu-ZYdiQFtcgrGxXSioHQi4ua-jnkxj2h1DgN6JgySQ_V2u154JJxL4Rwu5ZI-vwi6FyBjhJ9b1JYWBVvNyLfJ-7cHcrCDuvsVA3DEeUCdJIDJf7CgNYVGKaCgFap8JTkC5C5oM7nuYdqyhxb8A_PuecNYWs/s1600/Banna003.JPG"/></div>
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<a href="https://www.instagram.com/cafe.banna/" target="_blank"><span class="location-links">Café Banna</span></a>, la marca de café que tiene el osito en el logo, está estrenando un muy lindo espacio en una de las casas insignia del barrio <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/2016/05/quinta-camacho-una-bogota-muy-europea.html" target="_blank"><span class="los-links"><em>Quinta Camacho</em></span></a>. Y que bueno porque ahora no solo podemos disfrutar de sus <em>cafés de especialidad</em> preparados por ellos mismos sino acompañarlo de deliciosas opciones de panaderia artesanal.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Cafe Banna es uno de los cafes en Bogota" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg90l8ZY0XDOhU98sh_tUGrvncwHAbDeLcuKcUy1kP0YXpBsVRl41BTi51LGoLRnJtDlzmGGUyn3ALSLsALBpc7ZavQ9494LmDvSyp1K_HcX21_e0oJQ0gB_C0Bk28_INbdj_0IA84SgUpmrfqCA9oYg7gXtW2OXoOh9a8zdjiKTB7cmIqhkYflmHdDLdE/s1600/Banna001.JPG"/></div>
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El objetivo de <a href="https://www.instagram.com/cafe.banna/" target="_blank"><span class="location-links">Café Banna</span></a> es llevar de los mejores cafés de especialidad hasta nuestras mesas, cada uno de ellos tiene una historia detrás la cual es realmente la historia del caficultor que lo produce y con los cuales trabajan directamente para así crear un comercio justo con prácticas sostenibles que permitan continuar la tradición cafetera de nuestro país.
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Cafe Banna es uno de los cafes en Bogota" border="0" data-original-height="1590" data-original-width="1196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhNV_NSmoAF-oOqCdTchhjgjQnLjI8MJ4rDF96WH60XxXJKUb4hnPaUVbNoTK9BQtzAFMzmqU2puLCm_mW1v0JNDuKWujFqlFVKAk2dJdBiJ1PHvp032m1RH7CaXAKeMHtzAaWpu0dOnPylvggNFEaI0OnQYBLKLYii_ibJvetxriWfENssNsLEXfl7fE/s1600/Banna002.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Cafe Banna es uno de los cafes en Bogota" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHevcoLI52g8OYyUJgVemgt8SIzlR66CdS75CUl1GhnJic1anszJ_ghPkdrM2xssoZz5_MYN04N9NurcyN2w5k58euJHnkJMIPYsYIh3jZQp8edrCYnewVuBNkyBXm560tijlHLaiX_WRVXJblZW1XT_aWJIBLvKnsm23I4SdwTrpJHwulGaBOqxKbWjk/s1600/Banna007.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
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Sus baristas te preparan el café que escojas cómo desees: <em>espresso</em>, <em>americano</em>, <em>prensa</em>, <em>chemex</em>, <em>sifón</em>, <em>v60</em>, <em>capuccino</em>, <em>flat white</em>, etc. Adicional al café y a la panaderia artesanal, encuentras opciones deliciosas para desayunar y menú del día para almorzar (el cuál, obviamente, incluye café). Tambien tienen un nuevo producto: <a href="https://www.elplayground.co/eat-coffee" target="_blank"><em><b>la barra de café</b></em></a>, llena de energía y lista para consumo, receta original que surge del trabajo conjunto con varios expertos cafeteros y con la cual se espera generar una nueva manera de consumir café.
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Cafe Banna es uno de los cafes en Bogota" border="0" data-original-height="1868" data-original-width="1406" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPEGtLNLvvr6T7_EG7qUdoTtwwJaixCBpS_8uXSp2Mx8dnIcgKC0dB1EIjuHt2GPETfwvE_dXnc94yQG7oRwO24KuIRxLfEghuK4tQPR41SQZHxawQy7QVmMo_OMrmGKhk25mY9TBsgTv0ymJKBzFUVxPC3TdDCAyLCYXOUNmjRqa6fF-CaFHQmvsZXf8/s1600/Banna008.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Cafe Banna es uno de los cafes en Bogota" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6JeAsq8EGe-SjF-xzz_z-62-UyvYgckaw24aqjM9ZZVyE2uRULNz0sejMfoiRqwZayj-WfolUiBOmjYz3CxtbbaDpQUjv79qsf6cB-jT1mto0av7OB-kd7Nq4H6Lus-kYaWvBoKwYTMlO5VhE91q-mc8uQJ7ehxm06Kg7mcymwO-DgR1V2aGkgUztcx8/s1600/Banna005.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
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El local es increible, un diseño que tiene toda la esencia <a href="https://www.instagram.com/cafe.banna/" target="_blank"><span class="location-links">«Banna»</span></a>: paredes, murales y telas llenas de color, esquinas muy acogedoras, cuadros con fotográfias alusivas a Colombia, distintos tonos de madera, una mezcla de estilos en lámparas lo cual le dá un toque único, los mugs carácteristicos de la marca y por supuesto: <em>mucho café</em>.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Cafe Banna es uno de los cafes en Bogota" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirEaLns1qOQPBVacp9zvPt5krjuUihvuMwv4AeSlR8QiOXcoiAvygZWppW8gdgAkNlBjm49J2WgZLwP523RJhFIy2VlZfWT9UqFDaeMOL73hAbrD9N1KQR443fYsevCpYMlnitSd1gG_Io9dYAnruAlq_aPlw_avj66MdaYFElKtaYEMphhyfaQLt_3X0/s1600/Banna009.JPG"/></div>
<center><em>Un filrado Wilder Lazo, con notas a limoncillo, jenjibre y frambuesa</em></center>
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Si eres fan del café y te gusta tener tus propias herramientas (teteras, molinos, escalas, filtros) para prepararlo entonces aprovecha que los de <a href="https://www.instagram.com/cafe.banna/" target="_blank"><span class="location-links">Café Banna</span></a> son distribuidores de los productos de la (divinisima) marca <a href="https://fellowproducts.com/" target="_blank"><em>Fellow</em></a> y que puedes encontrarlos en el local o en su <a href="https://www.elplayground.co/fellow" target="_blank"><em>página web</em></a>.
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Definitivamente un increible lugar!, ya lo conoces?.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Cafe Banna es uno de los cafes en Bogota" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1SqyVnpdQm3HLEZBy_3VQcMdSBH2IQd4b3SYk3QSbZLfXKdkfQNXh1INdJZqHrAiNSHG8tL_FU72lrbCV6b-g8QlpiaT2FeTUFWdOq_t6KBnvZCxABgoDj7HWT2HhfseENIlXo1TxjXEtRunKmPOpqYoX26uyRtAFu8Z_sTLRfC_QFoFv3fNLoqEwXvk/s1600/Banna006.JPG"/></div>
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<div class="lugares">Si quieres descubrir más cosas qué hacer en Bogotá o más lugares para conocer en o cerca a Bogotá puedes visitar <b>mi colección de aventuras locales</b> haciendo clic <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/p/descubrimientos.html" target="_blank"><span class="los-links"><em>aquí</em></span></a>.<br/><i class="fa fa-paper-plane"></i></div> <br/>
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<div class="direccion"><a href="https://maps.app.goo.gl/Nzfi3oAVVtKQgW9J67" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> Calle 69 10A-19, Bogotá, Colombia</span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/cafe.banna/" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @cafe.banna</span></a></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-20623056290928189002023-10-22T04:00:00.020-05:002023-10-22T04:00:00.142-05:00Recuperación<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Sana la codependencia, las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv5vEm1rKp33MI4lVln2evc3-tEoiNwJXnsNxEy80xAkf5TytPnzgIbgPlKyPCNOj0lWWzndtgoMqUS__f2rK7-LIwKDsJOwTblCmKdynhO7R5hmXw3EmRBwpNxqgVCoySjYVflwUml9Ka1D_g_fr3bUavyhw-MCyLHVb-wZa020tOW4sLY53McI8ig5o/s1600/MadeleineBaron035.jpg"/></div>
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<blockquote cite="Libro, El Lenguaje del Adios (Octubre 11)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Qué fácil es culpar a los demás de nuestros problemas. «Mira lo que él está haciendo» «Mira cuanto he esperado» «¿Por qué ella no me llama?» «Si tan solo él cambiara, yo sería feliz». Con frecuencia, nuestras acusaciones son justificadas. Probablemente nos sentimos dolidos y frustrados.<br/><br/> En esos momentos podemos empezar a creer que la solución a nuestro dolor y frustración está en que la otra persona haga lo que queremos o que las cosas resulten como lo deseamos. Pero estas ilusiones autoderrotistas colocan el poder y el control de nuestra vida en manos de otras personas. A esto le llamamos <b>codependencia</b>. <br/><br/> La solución válida a nuestro dolor y frustración, es reconocer nuestros propios sentimientos. Sentimos la ira, la pena; luego dejamos ir nuestros sentimientos y encontramos la paz, en nuestro interior. Sabemos que nuestra felicidad no la controla otra persona, aunque nos hayamos convencido de ello. A esto le llamamos <b>aceptación</b>. <br/><br/>Después decidimos que aunque nos gustaría que nuestra situación fuera diferente, tal vez nuestra vida esté transcurriendo de esta manera por alguna razón. Quizá esté en juego un propósito y un plan superiores, uno mejor que el que nosotros podríamos haber orquestado. A esto le llamamos <b>fe</b>. <br/><br/>Después decidimos lo que necesitamos hacer, qué está dentro de nuestro poder para cuidar de nosotros mismos. A eso se le llama <b>recuperación</b>. <br/><br/> Es fácil señalar con nuestro dedo a otra persona, pero es más recompensante señalar suavemente con él hacia nosotros mismos. <br/><br/> Hoy viviré con mi dolor y frustración, lidiando con mis propios sentimientos. <br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Melody-Beattie/dp/6070400445/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6F0XJ2BX5T5T&keywords=el+lenguaje+del+adios&qid=1692020016&sprefix=el+lenguaje+del+adios%2Caps%2C198&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-14089656482467037212023-10-01T04:00:00.040-05:002023-10-13T15:53:02.442-05:00Impotencia e ingobernabilidad<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Sana la codependencia, las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="2880" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNTV0vUq0SaKtZnNSN78K13Ez96RI97Z0EE85WsuDWVWpMjsT68FCuL2evcKPu4UzmRN0jQ6o_1hMkIV4WGVRhINq2SSOkghZUw_TLPJDKk6LuMcRiaqzvJJg_8QNqROl_5RVp59J85P_QEWkDrkADclTEkiKS2_yCX7TOur4W-tHnA2OpPZxlOycdYBs/s1600/SimpleLiving202105.jpg"/></div>
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<blockquote cite="Libro, El Lenguaje del Adios (Mayo 29)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/><b>La fuerza de voluntad no es la clave para lograr el modo de vida que estamos buscando. El sometimiento lo es</b>.<br/><br/> «He pasado gran parte de mi vida tratando que la gente sea, haga o sienta algo que no es, que no quiere y que escoge no sentir. En ese proceso la he vuelto loca y me he vuelto loca yo misma», dijo una mujer en recuperación.<br/><br/> «Me pasé la niñez tratando de hacer que un padre alcohólico que no se amaba a sí mismo fuera una persona normal que me amara. Luego me casé con un alcohólico y me pasé una década tratando de hacerlo dejar de beber.»<br/><br/> «Me he pasado años tratando de hacer presente para mí a gente que no está disponible emocionalmente.»<br/><br/> «Me he pasado mas años aún tratando de hacer felices a miembros de la familia, que están contentos sintiéndose desdichados. Lo que estoy diciendo es esto: me he pasado gran parte de mi vida tratando desesperadamente y en vano de hacer lo imposible y sintiéndome un fracaso al no haberlo podido hacer. Es como haber estado sembrando maíz y tratando de que de las semillas salgan chícharos. ¡No funcionará!»<br/><br/> «Al someterme a la impotencia, gano inteligencia suficiente para dejar de seguir desperdiciando mi tiempo y energía tratando de cambiar y de controlar lo que no puedo cambiar ni controlar. Esto me da permiso para dejar de estar tratando de hacer lo imposible y concentrarme en lo que sí es posible: ser como soy, amarme a mí misma, sentir lo que siento y hacer con mi vida lo que quiera».<br/><br/> <b>En la recuperación aprendemos a dejar de pelear contra los leones, simplemente porque no podemos ganar</b>. También aprendemos que, cuanto más nos concentremos en controlar o en cambiar a los demás, más ingobernable se volverá nuestra vida. Cuanto más nos concentremos en vivir nuestra propia vida, más tendremos una vida por vivir y más gobernable se volverá nuestra vida.<br/><br/> Hoy admitiré la impotencia donde no tengo poder para cambiar las cosas, y le permitiré a mi vida volverse gobernable.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Melody-Beattie/dp/6070400445/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6F0XJ2BX5T5T&keywords=el+lenguaje+del+adios&qid=1692020016&sprefix=el+lenguaje+del+adios%2Caps%2C198&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
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<center><em>Biblias softcover de <b><a href="https://www.alabasterco.com/collections/bibles" target="_blank">Alabaster</a></b></em>
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<em>Libro The Kinfolk Home de <b><a href="https://www.kinfolk.com/shop/the-kinfolk-home/" target="_blank">Kinfolk</a></b></em>
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<em>Botella con corcho de <b><a href="https://www.ikea.com/co/es/p/ikea-365-botella-con-tapon-vidrio-incoloro-corcho-90279719/" target="_blank">Ikea</a></b></em>
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</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-2267120138831276452023-09-22T04:00:00.018-05:002023-10-13T15:52:49.366-05:00Confiemos en nosotros mismos<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Sana la codependencia, las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXTb9uePdHKUwAAyNzS1uw6GuJlvtNp3dslvDVTrS8pCi72vCNJnEhQkCzu1I3DnWVEiAEkgwq1a9kyhbHLsyCGAjZZ5q3cXg8L32KUsK6b2Or8FcHdblhlaU5SaMv8Pb7NHv_Nbfe0YOL4KACwzApecnEyVnwfZ_VVMBUW0pKQMuanqB1PWjM2WT-zys/s1600/SimpleLiving202108.jpg"/></div>
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<blockquote cite="Libro, El Lenguaje del Adios (Septiembre 22)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Muchos de nosotros creíamos que hacer caso a las palabras de Dios o de nuestro Poder Superior significaba seguir reglas rígidas, un libro de instrucciones para la vida.<br/><br/> Muchos de nosotros ahora creemos otra cosa. <br/><br/> Las reglas rígidas, las instrucciones sin fin, la exhortación a la perfección, no son las palabras que murmura nuestro Poder Superior. <br/><br/> Las palabras de Dios a menudo son esas calmadas, pequeñas palabras que llamamos <b>intuición</b> o instinto, que nos van conduciendo y guiando adelante. <br/><br/> Somos libres de ser como somos, de escucharnos y confiar en nosotros mismos. <br/><br/> Somos libres de escuchar las gentiles, amorosas palabras de un Poder Superior, las palabras murmuradas a nosotros y a través de cada uno de nosotros. <br/><br/> Hoy, ayúdame, Dios mío, a dejar ir las reglas rígidas basadas en la vergüenza. <b>Escogeré la libertad par amar, para escuchar y para confiar</b>.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Melody-Beattie/dp/6070400445/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6F0XJ2BX5T5T&keywords=el+lenguaje+del+adios&qid=1692020016&sprefix=el+lenguaje+del+adios%2Caps%2C198&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
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<center><em>Base pc de <b><a href="https://www.instagram.com/ameno.co/" target="_blank">Ameno</a></b></em></center>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-71944626646376975252023-08-14T08:52:00.012-05:002023-10-13T15:52:55.229-05:00Rechazo a la vergüenza<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Sana la codependencia, las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)" border="0" data-original-height="1952" data-original-width="1394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-Y8AZ5JU1t2ZNlzXldb_4CNWRm9pTL7AayW-3g47cHwqLdVTrut75OVbmigCBHiB7s-8O9HA3Y4F245ei2wcRFmPwSUfpksW7pOmYc9qdNbLvsGFxVGGslAnI3k2fRoqNa2oxuQSGsnPeNXghTyrDObxNcbGBhOqdimlYzNrJauH_P6LhbpsbratYb44/s1600/Baranoa002.JPG"/></div>
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<blockquote cite="Libro, El Lenguaje del Adios (Febrero 3)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>La vergüenza puede ser una fuerza poderosa en nuestra vida. Es la marca de fábrica de las familias disfuncionales. <br/><br/>
El legítimo, auténtico sentimiento de culpa es sentir o pensar que lo que hicimos no estuvo bien. Nos indica que necesitamos cambiar o alterar nuestra conducta, o que necesitamos reparar un daño. La vergüenza es la agobiante sensación negativa de que no está bien ser lo que somos. La vergüenza es una situación en la que no hay forma de ganar. Podemos cambiar nuestros comportamientos, pero no podemos cambiar lo que somos. La vergüenza nos puede hundir en conductas contraproducentes y, a veces, autodestructivas.<br/><br/>
¿Cuáles son las cosas que nos hacen sentir vergüenza? <br/><br/>
Podemos sentirnos avergonzados cuando tenemos un problema o cuando el que lo tiene es alguien a quien amamos. Podemos sentir vergüenza por haber cometido errores o por haber tenido éxito. Podemos sentirnos avergonzados por ciertos sentimientos o pensamientos. Podemos sentirnos avergonzados cuando nos divertimos, cuando nos sentimos bien, o cuando somos suficientemente vulnerables para mostrarnos a los demás.<br/><br/>
Algunos de nosotros nos sentimos avergonzados por el simple hecho de ser.<br/><br/>
La vergüenza es un hechizo que otros nos echan encima para controlarnos, para que sigamos desempeñando nuestro papel en sus sistemas disfuncionales. Es un hechizo que muchos de nosotros hemos aprendido a echarnos encima solos.<br/><br/>
Aprender a rechazar la vergüenza puede cambiar tu calidad de vida.<br/><br/>
Está bien que seamos lo que somos. Somos suficientemente buenos. Nuestros sentimientos están bien. Está bien nuestro pasado. Está bien tener problemas, cometer errores y batallar para encontrar nuestro camino. Está bien ser humanos y apreciar nuestra humanidad. <b>Aceptarnos a nosotros mismos es el primer paso hacia la recuperación. Dejar ir la vergüenza acerca de quienes somos es el siguiente paso importante.</b><br/><br/>
Hoy vigilaré las señales que me indican que he caído en la trampa de la vergüenza. Si me hundo en la vergüenza, saldré aceptándome a mí mismo y afirmando que está bien ser como soy. <br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Melody-Beattie/dp/6070400445/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6F0XJ2BX5T5T&keywords=el+lenguaje+del+adios&qid=1692020016&sprefix=el+lenguaje+del+adios%2Caps%2C198&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
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<center><em>Vestido de <b><a href="http://mdcr.com.co/" target="_blank">MDCR</a></b></em></center>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-69355989245380317012023-05-01T00:01:00.052-05:002023-10-13T15:53:40.880-05:00Pequeños Lindos Lugares: Crepes Arte-Sano<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano es un sitio para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnlgVmVzClsQ1nndLVgzbdrBHJrjicBovLe6BPEE8-_BAHwt8VoB_sJqrcCztRwVyfNmCjKm4y7UgkE5K-cC-9IyWHL7D4sZhQakrdunPR81B4VTZ7CFQWMvlvhOcr3KPYMavK7comew3bKXDG4Y6YjiKxeSLCU7MNtn_I3YR97cLAuUxACZ1iFhHb/s1600/Artesano001.jpg"/></div>
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Que comer alimentos lo menos procesados posible es feo? Esto solo lo puede decir alguien que con seguridad no ha probado las increíbles opciones gastronómicas que Bogotá tiene para ofrecer cuando de <b>comida natural, artesanal y saludable se trata</b>.
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<a href="https://crepesywaffles.com/nosotros/filosofia" target="_blank"><span class="location-links"><em><b>Crepes & Waffles</b></em></span></a> ha desarrollado <b>Crepes ArteSano</b> con el fin de ofrecer opciones increíbles, creativas, innovadoras y sobre todo buenas para nosotros, para el ambiente y para los animales.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiipm5kNtio34KhbNFX7rYVqdnm9R81fQsLXQ73gykl8VwucJzirJCyI9nGHYMGKs8XiBMobfhqx3muqx5FU432lThCECZbqjsN4bPbbBrG5_aOJtnU9et8StHqsEES5HgXsp6y11YISCPbLntORPMGsZFNx1poRgVTWdOuexNl64vgy192l4PPkQZs/s1600/Artesano004.jpg"/></div>
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Este lindo lugar tiene varias locaciones en Bogotá y sus recetas son todas creadas para resaltar los alimentos en su mas pura expresión, hechas con productos orgánicos y locales, puedes encontrar el uso de verduras en casi todas las deliciosas preparaciones.
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Desde los desayunos salados y dulces, donde encuentras opciones como <em>pancakes de auyama</em> (podria facilmente desayunar esto todos los días), distintos platos con huevo o con tofu, tostadas en panes hechos con <em>masa madre</em>, <em>batidos</em> llenos de fruta con <em>leches vegetales</em>, etc.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNdJGIP0VqCP2buFvQhS0y0xG74ycBZtRyk4zJ_2EQSFIzd66mxGdpNXCaLE8tGDkEfZlHb5JNEZQvYvbngChbFAbWS6SKO4m0Xyi22blAn6P8zgXLe4thIdRzZRUHl55pwrpZHf8F4r_V1tBxts7yMcQMMCEAVVGREqCb2Wors81zRzkMu8t-Vxt3/s1600/Artesano006.jpg"/></div>
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Créeme, si eres como yo y amas los desayunos este se va a convertir en uno de <b>tus lugares favoritos</b>!.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgL521iCYzGtIn6D3komMcYA9SFNSbkKrI57R6eSQpKXpeNAFCcoxuZtF-u5sUlpTDGdfQbRGDjMoMIns5Ma0dGDgYeMSqcSF4d0FDO9duALDqgavwg_IKAbt8bkjedbHduO54dxMMJXP4py1z10lNWxZJIIZml8ThNuFqb5ZJa-6rUmD_ly5qs0xym/s1600/Artesano013.jpg"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="3912" data-original-width="2934" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0kHMy5fFgt8KsQVYJIK31hFYgVG0HjDeWtYkO5p0VWq934kgt-hTktd1v-TT6i-2S0qRieaTemPOM9rv2T0WCM4xb2ymh-E_OadS1LHmSCByXU_ZOkh2MUi8LKvDgeV44pviIvemA5-vTZP3TOdCOANbuhYp9B1zeveOG64mTUp9GJSxRHPu_AnQ_/s1600/Artesano007.jpg"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="3312" data-original-width="2484" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkNKJSueWosr-f2ejEC8wkQFIBfmndSEqqjdQtpxvThxIdhvtypyy1B7uE1cVFNUIQQ0cwtsNLKKY5pJhC9rHiHQgHYuiUcLvf3IqWqGow4pU648u1n8jtEKyiqieUvZ18hO9onqrMGTUeAa0XuBcfMqU14KVkmd237LtL_YtvyI_buQaeKDD7NWhr/s1600/Artesano008.jpg"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="3763" data-original-width="2822" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3A0WbOfMqg-Z93shLsFvilfIV7TTKwI7j1lS6Wd161yv3BPeVjGg8MSfRYcFdoNP0ykcmWaAtF12TSoMQGD-7Q3bfMGgynAaGloprcpXQbqvB16VzVXHh-iqCI76unaAY-zHrmGZMH8enq0AFDvKgtpMbHb5GrYslHubMubOGlQ-FPl2-BRS_6dZh/s1600/Artesano005.jpg"/></div>
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Opciones de plato fuerte como ensalada de la barra, crepes hechos en masas veganas libres de gluten (<em>remolacha, espinaca y cúrcuma</em>), dumplings de salmón y ricotta, pitas de arracacha, tostadas de aguacate sobre gofres de yuca, sopas, y más. Todas las preparaciones son muy naturales, lo que es maravilloso y delicioso!.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEia9ZRzORq7DeU_9oC02rSna1e38B0ECc3_oLXVYrmXsWQpVw3CSrzwYF6hi0SmEh7RMGkBy51sxFCdORgeXFgWQwlMPZBiHe0QuUc_-Ov_bJOYejUC3D3jQvFNfTbn9_9peiWXXZ_S9O63H3vk9WgFTQiiXap3e5K0tDBWhJg8WIVIKidgqbfX_eSl/s1600/Artesano011.jpg"/></div>
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Si bebidas calientes es lo que quieres pide un <i>té chai</i> en leche vegetal, o prueba los cafés u otras opciones como la <i>"golden milk"</i>. Si quieres bebidas frias entonces podrias pedir las aguas con chia (aguas frescas), los extractos, o la soda kombucha, una bebida a base de té fermentado y frutas.
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Y claramente los postres no podian faltar: crepes de dulce como el <em>banana flambé con caramelo</em>, gofres servidos como churros (<em>gofre sticks</em>), preparaciones con helado como el <em>pop crunch</em> (popcorn caramelizado con chocolate y helados de arequipe y coffee toffee), entre otros, todos deliciosos.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgILkAsXAJFyNtYcmc4cIb4S1R4HiXlVsbISauwWwMvWwBfwsI7hYgjG2Ay7uzEr_UBnB_JMhUvFWGE2U5XqOn4A8CZuCjoMuJsMryrRgxePsD6tUwRUgxnAU2ZksvWcYWM-GtQaCjTzrcWB7lqRRUH85Lo2onhagj7OQOgOSIlEp-oTqV5UzHMQ5jN/s1600/Artesano009.jpg"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGJ6Q2Aj-DL3CEpNGaAqdACQrC2F-sIOBMsaL82kJOHf0EMZZwN7wmQvQ7bnl0eigTI7SVzpf6DNi72BzLlJ5iFa4xJBGJ7JPERCwXwELQdRQJ-1OpsJ_7jUALh3M8quJPF9_mbkSYj0gdt24HeELyij33NxuQbpTH-F6jqJS80n6brSqPw6iRP_-f/s1600/Artesano012.jpg"/></div>
<center><em>mini cono de asaí-banano</em></center>
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Cada uno de los locales tiene su toque artesano, en el caso del de la 109 tiene no solo un gran mural en tonos pastel sino tambíen un molino hidraulico de piedra para honrar la tradición en la producción de harina. La decoración es un sueño: mesas en madera que recuerdan la forma de un tronco gigante, sillas en distintos estilos mid century, plantas, cojines que dan mucha textura a los sofas, lindas terrazas y hasta la forma de la vajilla le dá un toque especial.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibVhrU86qM7xfWUn6_HnJip9dEjhGY8fW6xx2gYECTxG_GA2z6VfSY-FUO7R7IjFtxRX_7nbBkZkklj_stUURs9dqjEoDk_aqnO7EmfB99oBFgbUb-BwTHrBpsD-m32T0GyDW_iVehPCfDDTq6VpR51hLoxrD-AhCVdpmD2HM08yNffdC0XAYoZina/s1600/Artesano%20031.jpg"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtPh_cP91KOESiLh1oOpfxi5q_tn4mS26fs7ae1-arAVqc1SeHOjs6IUz4_6rwp2r5u5r2q3D39bRrxvGSGct2r5QMxKbccTDM2cdCukpnrkbf6HSJsBftPU1oxgiIV1RgOx96-vp36eB2hayoy0X7fdQm8fEYH9iHaw1jXryUzD0RSsGFgcFu7x68/s1600/Artesano003.jpg"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJlB06o4AMbxyQBBbcRPfNPBfgoCr6LGFaDKczqlA73ycKmYiNk1HJEUT8UDdI1uDHqoKghfctksyxbJcgJcHmExx8kK2OAuCnGdoiV3Ed6oH9WragAmJRwpBGuf0nHMBQroY7RS_tuX5V2ZYYc_Hn2W7a00D5KZFOICtFMq37BiWIvFKCpqQlSyjz/s1600/Artesano002.jpg"/></div></td></tr></tbody></table>
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Un imperdible si lo que buscas son opciones saludables, conscientes y veganas!. Increíble!.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Crepes & Waffles Artesano para comer saludable en Bogotá" border="0" data-original-height="1573" data-original-width="1181" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Py2frgdMnwuSYFydrqeSxrgdDsoxSVbOCtLiKZP-YCGXJYJJ8sLfQd3o_iWqaeOXjOeSWUAEZnFuWmFzSBzAvZBdK2qg1RArv-Ut40QFR9GAnjWCcjAwNCWWdaV3GGeIWCGgg3MuoVY94dXfz_kHiTkcMhBazpoj9D9SXQITQb1Ko7q_xOCbjx65/s1600/Artesano010.jpg"/></div>
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<div class="lugares">Si quieres descubrir más cosas qué hacer en Bogotá o más lugares para conocer en o cerca a Bogotá puedes visitar <b>mi colección de aventuras locales</b> haciendo clic <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/p/descubrimientos.html" target="_blank"><em>aquí</em></a>.<br/><i class="fa fa-paper-plane"></i></div>
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<div class="direccion"><a href="https://goo.gl/maps/pSJNcr5Z4Ju2fAsn8" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> Carrera 5 70A-08, Bogotá, Colombia</span></a></div>
<div class="direccion"><a href="https://goo.gl/maps/pSJNcr5Z4Ju2fAsn8" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> Calle 81 8-78, Bogotá, Colombia</span></a></div>
<div class="direccion"><a href="https://goo.gl/maps/pSJNcr5Z4Ju2fAsn8" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> Calle 109 17A-4, Bogotá, Colombia</span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/artesanocrepesywaffles" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @artesanocrepesywaffles</span></a></div><br/>
<hr width="10%"/>
<center><em>Billetera y estuche para gafas de <b><a href="http://tuaemua.com.co/" target="_blank"><span class="los-links">Tuá e Muá</span></a></b></em></center>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-11988324196944565722023-04-01T00:03:00.015-05:002023-10-13T15:52:40.140-05:008 lecciones de remodelar un viejo apartamento<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Remodela tu casa y aprende tips para organizar tus espacios" border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidlXj-VAcbrKE4qZ0YUrwZj7S5SYjgQ7ztuV4uJlSGqQ-QOGeKRKm10K057_1k7SsTSSxK0MdePjbEKl7RwHNOj7O8XkHrnRqz2rY5dhCWJk21Etcim4pCMUNZDJKqkP8y44gQJeb6rh-AmbCSdqc_msNnXyK4fibhmh8MI_KO84rpUfmBd44ywo-5/s1600/SimpleLiving005.jpg"/></div>
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Hace unos años tuve la bendición de poder "estrenar" el <b>primer apartamento propio</b> que tuve; a pesar de que <em>no era un apartamento (nada) nuevo</em> y a pesar de que contaba con un <em>presupuesto (muy) ajustado</em>. Como en todo, el proceso de remodelación me dejó muchas lecciones aprendidas, cosas que me hubiera gustado saber antes de encaminarme en esa aventura, así que aqui quiero compartirlas contigo.
<br/><a name='more'></a><br/>
Este parece un tema de escoger acabados y ejecutar una obra, sin embargo va mucho mas allá, si algo he aprendido de caminar hacia una vida mas simple, de cada depuración hecha y del proceso de ser curadora de lo que tengo es que <b>todas nuestras cosas son un reflejo de nuestro interior</b>. Así que al pensar en remodelar realmente estamos <em>construyendo un lugar con el cual podemos contectar</em>, implica autoconocernos, implica tener claro cuál es la vida que queremos vivir allí. <b>Y el resultado será haber creado un espacio que refleja nuestra esencia y vida soñada</b>.
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<h3 class="lists">1. POR GRACIA</h3>
La primera lección fue que claramente <b>todo llega cuando uno menos se lo espera</b>, por gracia. A veces vemos a otros viviendo en lugares super modernos, nuevos, y nos afanamos demasiado porque también queremos eso para nosotros, pero las cosas suelen suceder mejor de lo que esperamos sobre todo cuando no las estamos buscando.
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1986" data-original-width="1419" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglXiktVx2e5QbhA9PiUlKChsCMRoQlpWdy_tPtoXAyZ8sm3_SU08clDI8yweh_QISwdRRk0qmpxhwpHNid5AjPE-i9h5wH_vJig7SSSD7XKASfxi38Cd7hfOljS1yHLFkF5w8DjIcFNV8zrEyqawP3Cv4vfPVj6mBCeFyJKqAcK7i2ADU4p53nh30X/s1600/RemoApt2101_002.jpg"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1014" data-original-width="724" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx-I61mDKr5ytoAFbdxiDUo6om_Lxx31VrI1vfmcfsfxxFx0Hn0L7n8ygSS3ToJg-YQ9Jd3EtZn78EqQe4c8k-tqaslKZvim5p58YkmW6aIZ071S-fTw7DxM0a4Cb2RcwBoGh9i0RzQqD2iqAUWtsKlPKbR8MrMcvr8kh2_2tNnRT7xEYTfSjTrfOj/s1600/RemoApt2101_001.jpg"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
<br/>
<h3 class="lists">2. PRESUPUESTO</h3>
Cuando apareció este apartamento no fue amor a primera vista, simplemente era la oportunidad de comprarlo a muy buen precio (muy por debajo del valor promedio). Llevaba ahorrando (en fondos de inversión) para comprar vivienda desde que estaba en la universidad y en ese momento tenia masomenos el 64% del valor total. La idea era ir remodelando poco a poco, pero el estado de TODO era tan terrible que se usó la mitad de los ahorros para pagar la cuota inicial y el resto fue el presupuesto de la remodelación.
<br/><br/>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioB4F555UexxYQYCO8dD2wWw1Y3ck_S0sY3uQfZ2Pui5oCXpMRV_LOpBHa04WzzHvvFTgwmlWrvRODNZWnsue8m4Tz781aNvVYA1AYO1jXZRiqZUzVSfmQF-Z5854J9svgDYyw-m_EWEudsnSHCbx8mu0bFWyJHnUAm3jmB-hkjVpJW65b3ZWmAYsE/s1600/RemoApt2101_010.jpg"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1040" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6oKTz-oQRrL_AhABQngXnMj_PBNUHdzl8l8rNvwl4c7sUDTmKvjXXLXXryGUcB-z4f6SUfyZylxPRT_-nxURUEEBFlDElYuwpB_ur4siTq2XUiq54Q57Sva7HhNpC1RR0FCtEggCpQ6I98riwsK1jRBrHh6hL9fapNxLqfxNkzXHPvlKsBA7_Jf-J/s1600/RemoApt2101_009.JPG"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
<br/>
La lección aprendida aqui es que perseverar en <b>ahorrar e invertir</b> para alcanzar metas financieras vale la pena, siempre.
<br/><br/>
<h3 class="lists">3. ASESORÍA PROFESIONAL</h3>
Por temas de presupuesto fue muy dificil contratar un profesional ya fuera en arquitectura y/o diseño de interiores, sin embargo me hubiera gustado hacerlo. Aunque aparentemente "cuesta mas" realmente el hecho de tener a alguien (aparte del maestro de obra) experto y que ha hecho antes este tipo de trabajos va a evitar reprocesos, arreglos por errores, y por lo tanto mayores gastos. Aún cuando existen herramientas (para visualizar antes de hacer) <b>es mejor invertir en un buen diseño de espacios</b> que si tiene en cuenta los factores que alguien sin experiencia no considera.
<br/><br/>
Si definitivamente tu presupuesto no dá para contratar diseño profesional entonces escoge una paleta de máximo 3 colores neutros y atemporales para todos los acabados del espacio. Esto no solo te garantiza funcionalidad y facilidad en caso de que luego quieras vender o arrendar, sino que en la decoración puedes añadirle otros colores e items en tendencia a partir de muebles y accesorios (que son fáciles de cambiar por si te aburres).
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1159" data-original-width="828" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_AhWyNBnCYRtk2vKYtXFVRAcpD4vBjj7GocbxjrqS_q8gMt46ROoPKjFzZkZM39MU51fQ0V2aoqNY8MaKrk-2hKBa9OTaujj0WMj0Nt70eDYZFDh6JhR1EAWToGhbTCQ0ig_sVNk6nPsoCcdZh6vWhsu9A7bC5tv87zIoHH9iUJmsdOgKvT6vwh-3/s1600/RemoApt2101_0016.jpg"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1040" data-original-width="743" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLpR9_pBy1od_Lz3eeyAwTSnQf2BfcdBA-Y0QMpalecJZaHQ69luiELY_u1laUgbKfAjUAJArO7Z_tEjM2xn68rM935YD2AyjMlfEcK6UKBhsN94OXWQy1DAc-hQQQOepTcpmv0EF00TT5fW11naoqkEvT4UDFqXJbWfYa4wJjVWAf1uG_7l1Ij0Q7/s1600/RemoApt2101_0015.jpg"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
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Años despues de está remodelación ya mis finanzas me permitieron hacer el curso del método <a href="https://majiinteriors.thinkific.com/courses/curso-style-boarding" target="_blank"><em>Styleboarding (Ver para Crear)</em></a> creado por la increible diseñadora de interiores <a href="https://www.maji.co" target="_blank"><b><em>Majinteriors</em></b></a> y contratar a los genios del estudio de arquitectura <a href="https://minn.co/portfolio/apto-madeleine/" target="_blank"><b><em>Minn</em></b></a> para que le dieran calidez a la habitación principal (no estaba mal pero <em>diganme si no se nota la diferencia</em>), pusieran la repisa de zapatos del mini closet principal y tambien una puerta divina en la cocina.
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1104" data-original-width="828" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd3SoZvG0dJLiMgw_9Eg_Y-8_yVlJ6EwZ8dcNw-BRFD-KrC7xkRm65QG97mBw95gucLOG8xAK43cwiJRLvkSfWsBH5l1Rwe7yVhzUShYeidjmzKJ9QTr1XLSzcYsxajX4hQjFndS_K0Tm0PITu9eJhJZmW0IuVGkyw4w859J3fAVmHFpC8tmueUJ5D/s1600/Apt2101_021.jpg"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhByyc7dYjJ6BM3-zwNuE165vezQ7CfLPOJHTApirzjHU-7ovzU70tMoFawZ2ImKdlJh5-zeDCLnVCqCltcwui1ndfcgFsPsxdabfyiIxOe_3z1WGwJN9V-fBuHHdqEd0vb5zArGSLlYx7cm0u_m-adeR02wVP8ODWm2uddTKJlMmJMXqeVmUetfsgK/s1600/Apt2101_020.jpg"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
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<h3 class="lists">4. OBRA GRIS, ELECTRODOMÉSTICOS Y MUEBLES</h3>
Es importante <b>levantar planos y diseñar cada espacio</b> imaginandose lo que se hará en ese lugar, haciendo uso de esas herramientas que permiten visualizar antes de ejecutar (<a href="https://home.by.me/es/" target="_blank"><em>HomeByMe</em></a>). El hecho de aprovechar las herramientas que existen para esto va a evitar casos como que se pongan tomas eléctricas donde no se necesitan, falta de ellas donde si, interruptores en lugares escondidos, muebles con medidas erradas, etc (en esta remodelación se cometieron todos esos errores).
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1632" data-original-width="1224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYRJz0vDtH1Ds7N-2wOJc2t2lOtOYKEnXcsOJVxz-PJjD8HnkUDnGmHTvnQHXcrwch_G0EcHAIUL_ZHagcYbx0pQ1GX2Gxsu0TC0K3-JvYoZIKXgmJcoUiNWLxv0nLK99IDRsfICpoSVj4QEqpknf2Qg3ehA66oX1-FzhbT1a5hO28DFuyJDUszqv7/s1600/RemoApt2101_019.JPG"/></div><center><em>después (obra gris)</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1632" data-original-width="1224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRXJL7JOeY386BCRYYu5j8XtJRfxPBKp5BcaLayPQdipu6G9TQyWfC6xgCNt721sIODLeQ1j1eVhbMmL8pPumqTxuzcCyvDmZtcXL89SQv-UAA3qgogub5fovesalSG1CohSXgjbKyhH0pEJjpjsZ0_DFG7J8_Cz8yZ1st0BIsztGpoKy_6OZ34viw/s1600/RemoApt2101_020.JPG"/></div><center><em>antes (en destrucción)</em></center></td></tr></tbody></table>
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No comiencen hasta no tener la certeza de que como lo ven es como lo sueñan, y que es super importante <b>no confiar en las medidas de los electrodomésticos que aparecen en los websites</b> sino tomar las medidas ustedes mismos (sobre todo ANTES de mandar a hacer los muebles donde irán empotrados).
<br/><br/>
<h3 class="lists">5. COCINA Y ZONA DE ROPAS</h3>
La lección aprendida respecto a las zonas humedas es que <b>es importante colocar enchapes en las paredes</b> pues el agua (a veces sucia) va a salpicar, tambien es útil colocar la llave del agua del lavadero a una altura donde se pueda llenar un valde, pensar en la importancia de incluir almacenamiento para elementos de aseo largos (como escobas y traperos) y en cómo esconder los cables del calentador.
<br/><br/>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgn6OR_IqrJ9dMOWvNiiOV5W0zWmgK61TPhxZ70F7ZNri39XLt14Qlex5vhyFqCoJ1KB_3P0A_-7P1zs4kgiSQi9YynW51DtCwA5Nw_U3t4ZCekELnpQ__UoZmVyQtPhk0CeE3nCgkFk944FejHe4gVIhetl0fjnelhMAIXdmL222ESz-nM-QKFFkOC/s1600/RemoApt2101_021.JPG"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1040" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOV-kbjvleQyctTNcs4c5klULppcCS2mNkb6blVp2EGeXyjsLt6vWoAiuEvh8EKVLqpCl4VoaYyDBSKn2sHy5du5fa5f5C6_u9_jDi0VS3NC7d7msgQtERBKboHaUQvIqyIgsGpTX1xqTaKgu9g6_xmYRjw5TKK2hQIoDLdyWsAM8g94rXliuGCvcX/s1600/RemoApt2101_022.JPG"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1159" data-original-width="828" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje7GOCNuxXFRh2ci-9YYMxyRZz5wBxA47sJUDJJtNWnV5juE0NanovchdL3OQNSnVDLMpjF5Pb8QCyRLvei6O_11lQ_VI0wsnhZForrMuiTlUHpGsxcqadMhLYthziWcoK5eHjwFsFG6he8JRo9Gl9T_70cjrsslo334Wrkqsp4R4SfxYLGqXqgj98/s1600/RemoApt2101_0018.jpg"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1040" data-original-width="743" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnXBRd1B97m3bdyDxdcHRIiE9XBA1e-eTbFIP1Euwt-S4LN3uW3Hlh8GPYeGd7GbLlbfVZYyeNC2_Gp_hcvSu9jS-rlCHBZu3rJb58_xcAG4Y5I8zz4KF0LaxStnctojGm5OrZl-edziYHBU2PVC5ZwL6i0IqkU9ej7vlUS0l3-0xny5tqX-rZtvPX/s1600/RemoApt2101_0017.jpg"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1424" data-original-width="1017" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRRk_xlTk_9Abqjg4ynmUHxij30kbcrw6R-QafNr6S4cY9SiAMfPYlRzCMY5cf53wc-XHa_1IV56dz2SHWi1pF46JXzS8URgX6lzNVgYd_3KDJVit3huIa69Gdgfb-S71hMfod8561Gk_rPuSN5HqHAEKmV8-O3s0sXXuYj35P6MLZXMHEmV8Oktr9/s1600/RemoApt2101_008.jpg"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1040" data-original-width="743" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhw3ab5y8dDDWT54mO2EkZ3o8z9BL0ywsOvJrpC5zRPZYbS7CJXwzoOwuYhxil2nXvuhfXUUFlgikV2IWNOzPZ_kiOwR9Wz_nUKeyzSriXavrNW7qFn7c3PLtlJOyMIW7Obpzy-f7JZJ1rV09eeHkwXsGrwO6mndaapthJ_unthGlQ9JSPYtAzJS9wD/s1600/RemoApt2101_007.jpg"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
<br/>
<h3 class="lists">6. PISOS</h3>
Generalmente uno no sabe pero <b>hay muchos costos "escondidos"</b>. Por ejemplo cuando uno compra piso (ya sea laminado, pvc, etc) debe comprar también guardaescobas, perfiles para separar espacios, polietileno y superlon. De igual manera debe incluirse en el costo total un porcentaje de desperdicio y el transporte.
<br/><br/>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" height="600" data-original-height="1368" data-original-width="977" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9fmsU0IcOigexyJnPmkqAG22JwR2zRgPHH6BnneL9k5c5QgZJxR6agE-Y4Zexf_CJL-JV2Sgjufopj3es-CaGdK26Iik4W8YzVrPJOyZ8vFdCPXEitUQirzkxD2alEmj25nbnAFHHOhEqpM9lcpkkNnp5botm0havYQd38jXwfDFdccA_Jj-5csuC/s600/RemoApt2101_012.jpg"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" height="600" data-original-height="971" data-original-width="694" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdEOWnwqjfsL2bhzrxzmGzt85j8gvsmss4nacxvxpq3EYQMUgUek1Wu1sUJjrx4pmlU8lp9aaSrz3rAY6lveWHBzOfVNFRSth_SqQICrzhiBopRgSCSoWhOLyVZpkwkAScjT9-r8MU8-oxQbty5SwqJYkn3z_Y89H7DmnTnDPaLMryccuSqBzf4TY1/s600/RemoApt2101_011.jpg"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
<br/>
<h3 class="lists">7. BAÑOS</h3>
Siempre siempre busquen los <b>accesorios de los baños en acero inoxidable</b>. Las cosas que tienen recubrimientos en cromo pueden ser más económicas pero con el tiempo comienzan a rasparse y al final las piezas se terminan oxidando así que toca cambiarlas.
<br/><br/>
Otra lección aprendida en estos espacios es que cuando uno coloca un espejo cerca de las llaves de los lavamanos, lo mas posible es que el agua salpique y eventualmente al espejo le comiencen a aparecer manchas negras.
<br/><br/>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEz2W0ziS1Hr5N9obBS0Ynq0FFYGE0hqzSAmir1KSlC-NjADeSaX8K-ZNPTurLbg4gSGzTDh1U-EMQMD64m1WUNefT-T0D0Ac3gVQ0KDmD9aaP71W6052SDiyfIbNlRPlkewFOP34-FPfpq2XU7JOqxC6jtJoBu7D0w-X_dfIqFVq76My-bf1aQnrA/s1600-c/RemoApt2101_014.JPG"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="como remodelar un apartamento" border="0" data-original-height="1040" data-original-width="780" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkvURYZYQJ2FK4sc6Z-QiDd5Za2gbp49JBQqz-Vtotxmk8iHv9pMEEKBEA6gxgK-w8K6_IsTofg-a6Y_p-jYsXZv30sd8R69ylToFXcBw5K7V3Bd0hM4d0ltxV9_aOQtPcWuuxbFLtnW5SIFjgHcXnqJVLuUBfRof_tEvsRDHSH9QDY0YsHmBDRruR/s1600-c/RemoApt2101_013.JPG"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
<br/>
<h3 class="lists">8. CARPINTERIA</h3>
La carpinteria es todo un arte y un reto, desde encontrar un buen carpintero (que cumpla tiempos) hasta enfrentarse a paredes y techos que no son totalmente rectos. En este caso los closets quedaron bien pero un día las puertas de las habitaciones dejaron de cerrar por lo que fue necesario mandarlas a arreglar, y es que puede pasar que el peso de la madera hace que se descuelguen.
<br/><br/>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1409" data-original-width="1007" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoB9GX8OS01P6unB09u3i5kypchw38pLp6_GNyE3pZXE1SHAER3igwiHYUoNP69WvxH9KhtRPsn2AWcRJZGd0rEkZkEVDZAIlcDppOdCPlNOdSk1Tp4isi1tPI-Tg1DIVQ2vEV6_NmdR8Hmsp6InCYHq1u6ldNhNW5ucJiu7cSUjPhTegj23DZgCe0/s1600/RemoApt2101_006.jpg"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1040" data-original-width="743" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj34Oz50tSvV4wb9mTAIW3bbPeDdywcHniKgABfwP2xj6NC4AdoSoo7RnkWZA_ss17WBPZ3PUvfMVgy88buTfRC5b7A-z7qxWFL3zr1WppvJ0c9lO35Mb35k1BLF-C6RDGhBeGh6r5ez4PvxXL7oL7ioJGynC7s79h92EHkhei-UvuJBtUPRSpnHiIN/s1600/RemoApt2101_005.jpg"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1159" data-original-width="828" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgi0oLftCljcZMzJsNhbaTuFO_e0DMeQW17l6fI9UCtEmny6EiFKKKmx6i6TdO7FX2CrJAjDaElzSgcQUOIJ2prkkXQc9zz6OU_BmE5CE7PahjbiwHYJNb6--rW8PzWKawJdDQgX33jE40Ms_e9t4Qs-HaJ6Y-3Yjn2KauYgpT8xOzBKD0zGyr0IN3R/s1600/RemoApt2101_004.jpg"/></div><center><em>después</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="966" data-original-width="690" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrB7cI9iy37Bf9EZ0huZJSUtZ7OPl0B82kTF4Hnnwyn0Ov85Sy6A1JGmK5k653oR8Q1pmvEOMdjaJY5FcVHqp-RxCjz5hwkjvrfbwPumjC5MfMRq12FvyzvtXmjhhkwRmCpt0Zbms2eVWlS_kkB9tqd6xFyNgyx6fuc6IgsypH0IZAmfnTVAwBhFCA/s1600/RemoApt2101_003.jpg"/></div><center><em>antes</em></center></td></tr></tbody></table>
<br/>
Por otro lado, uno de los beneficios de <b>la madera es que puede pintarse</b>. En este caso la puerta de entrada era vieja, desgastada y no combinaba con la paleta de colores que se habia seleccionado para los acabados así que se pintó!.
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1159" data-original-width="828" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGo62Thubwxu9cyIJyR0-UVqw-C2KBeJdFWPii8WRdEufEhY-evGWaEmeTV8VrC49U0C5FSNDXoHmwm-Z1h0_St-Zj7MDb_BPMfbyS0s_cXHfbSNGxW_vhorqgbCI2rYYLE7jHLFIK7830M7DaQHAEHd94-aJH7zlm0tvxaXG3zfbQ1OAxkXTppgiV/s1600/RemoApt2101_023.jpg"/></div><center><em>con un poco de styling</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1424" data-original-width="1017" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqGNNddh5zaNoeycd8M-S1M9X4twrz-LhWFREebAiq4oNYOOoQildG3Uy0UD0meEoXPPbPONd_w-_K_vm4qXtX95UBtmMNj68iA7r6UpiDy67-4OaQxefbqQVuFVYFTQytY-IEIy2kBYAbr7g7_ntQOdn3YMItFR7Wycl-aGBoB2SpFH2qyp0dg1__/s1600/RemoApt2101_024.jpg"/></div><center><em>terminada la obra</em></center></td></tr></tbody></table>
<br/>
<b>Fue un remodelación realmente increible</b>. Sin embargo, la lección mas importante para mi fue confirmar que tener cosas materiales o una linda casa nunca iba a llenar el vacio que habia en mi corazón y que por lo tanto no debía ser lo que movia mis días ni la fachada de una vida que no se sentía nada feliz pues estaba llena de amargura, falta de perdón, temor al rechazo, temor al abandono, envídia, y tantas otras cosas que me impedian vivir plenamente.
<br/><br/>
<blockquote cite="Instagram (12 May,2023)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Un hogar bonito, sin trabajo interior se queda corto. Porque aunque a tu mente le guste lo que ve - tu corazón no encuentra significado, conexión, pertenencia... y eso afecta tu bienestar.<br/><a href="https://www.instagram.com/maji.interiors" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Mariajimena (@maji.interiors)</span></a></blockquote>
<br/>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi00dbjX3LtX_YUCqpr2oENIw-UWoEh0igqrL9ai3YLYq3uZ3pV24W-Wuo7CHHKPiNH-T_8gZQOV5ZET1GLAoQaIN1iz4U8sqEVeZPF7ZuvEq6p8SjArRASpIIo3hieUDseA_Vdm0XZr-JXt3gea-vnFEaI4YJ-S7RhISVwngdwBT1tahvGL1QNDmox/s1600/RemoApt2101_025.JPG"/></div><center><em>con un poco de styling</em></center></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1332" data-original-width="951" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSRUFJ5ApBNU9YKzG3pQrAcMju4zO0ZmPKIjvwRtMyEuUIetEKTzb38vux_ZiXDB_4oiHDdDdEcwB85y_jPc1s5BP-xq8L3g_GSeeKFG_0Jj1Jc90F65AOTj_nvU0i1SMpgSY8cQvCnwnUzNcfb1nSWDHNBjRvoCgs6NVRdXBwLGv-zL0rws_mzetM/s1600/RemoApt2101_026.jpg"/></div><center><em>terminada la obra</em></center></td></tr></tbody></table>
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Creo que cuando enfocamos la atención al interior entendiendo quienes somos y sanando, es que podemos vivir con la convicción de que ya lo tenemos todo a pesar de las circunstancias, que todo lo demás es un regalo y allí es cuando eventualmente la transformación que sucede en el interior se nota en todo lo que nos rodea incluyendo nuestros espacios.
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<div class="lugares"> Encuentra más lecciones y tips sobre <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/p/interiorismo.html?&max-results=5" ><b><em>interiorismo y organización de espacios</em></b></a>.<br/><i class="fa fa-building"></i></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-27144257847018762072023-03-01T00:00:00.032-05:002023-10-13T15:37:25.004-05:00Buscando yerba mate en Bogotá?<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlltIBAvUteBzeDEZOgkCcuj5Ys739NDpzfPMLcslXlAH7WfXGpsOkVtmI8kIFsC4syY_hkMuHl-4khowcNoMQTSsJLMarZPGt_8i7VPb_Ypjlt8gIuROiVnauiaJraIehZcJHKxnqYElPDDqhTo6UKX4Y9R-yC5_2yB11jXImBMUi34UTMbN9juj/s1600/Nomada001.JPG"/></div>
<br/>
Has tenido la oportunidad de probar el <em>mate</em> y las delicias de la panaderia <em>argentina</em>?. Pues si estás en Bogotá ya no tienes que ir tan lejos para hacerlo porque ya hay lugares en la ciudad para tener toda la experiencia del ritual de mate.
<br/><a name='more'></a><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="1922" data-original-width="1442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQmygANUJBc0UZEZ-oI89oviGSkCpdthdeNeiD0aO6FO1DxMReEdoz0nToElqTSYm9gW-H5W-pQy1Y2gVMBFTrP5HeaCaksKn_W7vixGUdCOHgBHI52J3jFBjWUbtzWK3emKr1ciZNj5D27w3KpD_MczUrv5kjcIPc546_tePvsf6BgA7TLeStBsRS/s1600/Nomada002.JPG"/></div>
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<h3 id="nomada" class="lists">NÓMADA</h3>
<a href="https://www.instagram.com/nomadamateycafe/?hl=es" target="_blank"><span class="location-links"><em>Nómada</em></span></a> es el primer lugar en Bogotá para vivir esta experiencia. Ubicado en una de las casas de <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/2016/05/quinta-camacho-una-bogota-muy-europea.html" target="_blank"><span class="los-links"><b><em>Quinta Camacho</em></b></span></a>, este pequeño lindo lugar está lleno de sorpresas, desde la decoración llena de detalles argentinos hasta todo aquello que se encuentran en el mostrador.
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtOAzUoRQXyQsLWJF0xX1KUDdR8EW8ms7OQ2Liz4xBd_hvAv2WU1a14OWHEEQJfyYjcIPIScDrkrZv9u3GCa84QpsnSl5LZkm14mWP_l2KlW7v9zfzvLdB6jxI-XyDBHUY4d04ERBO2vpEInIORtsa-xS71wopobmXF4naQxM69JR7xqDXl0VvGqVO/s1600/Nomada003.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7taKQHujUUgb6d4BDACQcbkM1uxwtFJkj7LHAoiwaiy7_Y76mJeC2rkNiLQaniFGFXc_OfKXG3TMPImL-eGK3ZG71nuePgxrpR-His0hJfPknJmy4lBLQVKv5qhLJbOCaYf3xeH5aIVrP-6ZuNBCe0fBBAMiBn1fh8iFgJ3FPxOpSc09CwiA3XjLH/s1600/Nomada004.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZLqmtwuUkWLsTU0NDgZZ-fLD_PdU-9iYV7n7utjq97P_1va5Xr8Nel1ZQvNiE9ima1fxfa3CXZJYa6sxjUqM6YsdIHsKO7urEF93TcCtrucjvMy7ZC-eUraPsrQELpNM6aAx_tPx8_QgJBTL0ZhQSUB0w5fqArjEUK6KHkI2O4CdUYVbuiZrh5Re2/s1600/Nomada005.JPG"/></div>
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Opciones <b>saladas</b> como empanadas de <em>carne</em>, <em>pollo</em>, <em>tocineta & ciruela</em>, <em>jamón & queso mozzarella</em>, <em>capresse</em>, <em>humita</em> (con maiz!), <em>roquefort</em>, <em>napolitanas</em>, con <em>chorizo argentino & chimichurri</em>, o las opciones <b>dulces</b> como los alfajores (<em>increibles</em>), las <em>medialunas</em>, las <em>tartas</em> y <em>tortas</em>. En la carta tambien hay <em>choripanes</em> y deliciosos <em>sanguches</em> de milanesa. Todo se puede acompañar de bebidas frias o calientes como un (<em>muy buen</em>) café.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibiZLb_EhBlwT--nGKN8nMy28JICENTc1WLx6qLv_YdlYUQnDx9sVjgaRvW0bYWmpE0wKp5ZJUQPTrTUH6yRDCkujbRjsCQPNhP1UVNR2d94C15qZ3e07y39NrnyRHXr4hoGNDj-4wL8hvi-O5IAplV2z4qXAt6-G4AXMrG9VUe0BG52nvzaarOG9C/s1600/Nomada012.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhe3Ri2a7yR-y8sPBn-hyKbT3TnHuMIHfWwY2hNwq6l7PchP9jDGJADFZYizVpwcv0SFOdS6VQc1zfpe7YSFlIj8aUHR6HmcmqMJKjzmyiMEKemvt5YPEB-ecGtA6wLkKwkA9ZZiOqSVP48gufqS-Dn4GW_BwtMI-CMmvUJoLtZrzt_CWj8n807qa9E/s1600/Nomada010.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNQKxYuaEN2OXzrJ24y7le55M7ayhU5B22pem62qXhcBRgZR0P4P3_8d_ubdSTNsAw9LfmfYGvk3S_LS5bnTW9Y1ajmViSY_V_YDaOwSm5ylzIRvEFu7xMBjDvHzIi_qY-ABdV45K7IXcBIpRzhtSlvrEE243yHvqT_dDF_5WvatEbYEbsMo9oQEXR/s1600/Nomada011.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda en Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAS_roG2HJcOlTbOPCAXjjKOeZU0txD9Mq2tu_MZu-H-s2ZvAjNaB-m-GHNnzsG9SJaBoU0KL5j-SHWuRvzeeRAG3STvJyE3G3R6wRDTv-b1s6fuWsHnQehxxBbA28jPIaIALNO142pJE8tXdDPxljEYQ-gvOAaM_S9bqgUW0evdAm7Hnkag81JqVL/s1600/Nomada009.JPG"/></div>
<br/>
Pero el highlight mas grande del lugar es <b>la experiencia de tomar mate</b>, y claro, con explicación incluida (por Mariana, la dueña). Como el hecho de que se necesitan 4 cosas para tomar mate: <em>El mate</em> (que no es la yerba como tal, sino el recipiente donde se toma), el cual puede ser de distintos materiales como el metal o el cuero. <em>La bombilla</em> (que no es un pitillo sino algo parecido a un filtro), el cual es diferente según el tamaño del mate. <em>Los termos</em> para el agua caliente. Y por supuesto la <em>Yerba</em> (que no es un té).
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiazJqfboJVtqVGTzBymTMl93yIlbNh46sUP4oxUexBjN-jkyE8wVbhkEfshWzL8_JdsUf33Z3yi41_bXVrvCNjbCv19JISqfqIPy4cfMYpzIt4OAc3WCtQ93lKTCT4wC5PJY3OdewQfxrEIY9MIGXi_-arZ0DAqUvLjAABmCgmBXGR-aZwX_3dhr8I/s1600/Nomada006.JPG"/></div>
<br/>
Tomar mate <b>no es como tomarse una bebida caliente normal</b> pues implica realmente ser intencional en disfrutar del momento con mucha calma, una experiencia que puede durar horas (si, horas).
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGyGIO5MwkrmND3kWfQctnUQogFoHzwYwgR44H_eRVZ53RV9RJgGO_6h-DtGbQMtl8agTS52TghPKEAGPYnqQ7_NR38pjTFMMdDcEn1-fy-8jJyNq65KkQeVE5bsAX5iNyvwh5vzccKOpHz4yrAc6vwJkMCoIyzNzDmsEqs4-baFeXDlhVKxDsU_7R/s1600/Nomada007.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAZH4tQNgaGkhJGpSHcS4hox-35ffOOBXwXO01oApB8NXP-dOF7JfsZIXJ5fxw0OEcbnPITiP8Hp_HEzDe30T8DNe99lwbFws9ERs5TIQ2ehYraeqdtIXpi1K7VtSL7vRb61gBtgrR1U2-YSwtx-W_D9iuQUTRGs6pRuU5TA2AejWeD5hJUUWYiDiU/s1600/Nomada008.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<br/>
De verdad que tienes que ir para vivir la experiencia del mate, aprender todo sobre el tema, y porque no? comprarte tus insumos para que tengas tu <em>kit matero</em> en casa. Qué esperas para conocerlo?.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="tienda argentina linda y de mate en Bogotá" border="0" data-original-height="1829" data-original-width="1372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHaL3lP30LuxI-SNl3CjsCrfZf-LZIcYi3_rBFeR8lNk3hO8Pfb4LUqJnXpBNa-S5ahkKR_bwkjSaeGIpqyVVibiApoNTP1CY8zLVUfA6XI3hWhrQEvT8a3YpohNyuqNHdcQKMINay8mV_m33LXGl3h1HJCcryh1EtGsQeHHsDMwP1uTbiNNCYDJML/s1600/Nomada013.jpg"/></div>
<br/><br/>
<div class="lugares">Si quieres descubrir más cosas qué hacer en Bogotá o más lugares para conocer en o cerca a Bogotá puedes visitar <b>mi colección de aventuras locales</b> haciendo clic <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/p/descubrimientos.html" target="_blank"><span class="los-links"><em>aquí</em></span></a>.<br/><i class="fa fa-paper-plane"></i></div> <br/>
<div class="direccion"><a href="https://goo.gl/maps/AZqAJ7954NbzvdVF9" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> Calle 69 10-05, Bogotá, Colombia</span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/nomadamateycafe" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @nomadamateycafe</span></a></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-59470927311742189042023-02-01T00:01:00.006-05:002023-10-13T15:53:49.232-05:00Pequeños Lindos Lugares: Masa 105<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en Bogotá" border="0" data-original-height="1964" data-original-width="1473" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhK40h090jQcZYSFxuCy9GB7CZqyiF6e9WZzrkPym4VHeRjX5gO3TCVViSZVHcdL7sEp3_FWlJGOiOaY6ze60OwYdkDXAsbWf87dQV6Ckci0QXcjrb7J2B-nd4qUEprSIgSugAmfXrvyp6FtVjb-rVpNw-bz5dSLeKDEr8HFR4OoY_lFgZT4aVBcfha/s1600/Masa001.JPG"/></div>
<br/>
No hay nada mejor al buscar una panaderia que encontrar un sitio divino, donde el concreto es su material estrella y depronto entrar para sentirse como en casa, a la calidez que caracteriza este tipo de lugares, comer una deliciosa comida, disfrutar de un pan recién salido del horno, tomarse un buen café, así es uno de los locales de la panadería, café, repostería: «<a href="http://www.somosmasa.com/" target="_blank"><span class="location-links"><em><b>Masa</b></em></span></a>».
<br/><a name='more'></a><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en bogotá" border="0" data-original-height="1788" data-original-width="1341" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4gs9wC-i23jRFbz18myEdWqeXjqfnC3rff_Ib0EVkG6IjrWRnZM4pOe2lAMlG6CqZ8OgU_l6F-VrhTQHJJIIBit7SONTwYv8LWkRH5UrlpIYeVNmhfDddMOj8LYdkiIIpe-sbVEYT9_4L9d9mF8ySKlPEvGr8uyCzAKbjIXZXTpTfrT9Bck8cl1dq/s1600/masa002a.JPG"/></div>
<br/>
Ubicado en Bogotá, en el barrio <a href="https://goo.gl/maps/UdDov7s9nwi86kHQ7" target="_blank"><span class="los-links"><em>San Patricio</em></span></a>, se encuentra este lindo local que no solo impacta <b>arquitectonicamente</b> sino que tiene opciones deliciosas para compartir buenos momentos <b>comiendo</b> y por qué no, acompañarlos de un buen café.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJpfJp4zA1tjIqd05F2B1aOu3OqUagVceWaqH79ELyEmTuHI8YoxQGFxvI_l_KKkoSWiMN_lFvzrs9G5i412sjZTvV05yhzYqT3URLyKXBOnn39CzwK5z4Ee5NAqCsii_DcIcoyaeKVbZiglfwFghG3Woq7Ezo09Z_GPNPnNVtrfbL-PACkF-kxVuB/s1600/masa007.JPG"/></div>
<br/>
En su carta hay productos de <em>panadería y repostería</em> como <em>galletas</em>, <em>cruffins</em> de nutella y arequipe, <em>pies</em>, <em>mermeladas</em>, opciones de <em>desayuno</em> cómo huevos, tostadas francesas, pancakes, bowls de açai, opciones preparadas con sus panes como los <em>sandwiches</em>, los <em>tartines</em>, <em>ensaladas</em> donde uno mismo escoge los ingredientes, y deliciosas <em>sopas</em>.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMsLHLWxbluQrPq22aXZJxkWyr1IgFqkP02GYT5ZOdKH-HEBxeV7TluWJEsdhU_7W5MAcdKVmvRZpTrh2PWptLzb1AA21C1zmeRaDNC5zoev9oi358V3gY9SEyLziP0zBIPQjD3CmXrgVzlGvqKIYSv0Enjgjc377S1LY-ylX-R0HJhSds3ftjl7Ig/s1600/masa005.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en bogotá" border="0" data-original-height="1324" data-original-width="1765" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJv4eVoCOxXb2rYNwTwVUQchYZ8YERX8kXXQMt1KT-I7W4-JpN-D5DtNwUHuvN0Rkhk3M4hWM3e-PK7nMgi4tvjzmoa8gM81x3sjl4I3PO7QN4ik7hBQhKSVOCLl6vmEe8JNYYQHWTtUmV6wdUrM7xlqHY-WtpFRkM1iT5OT1ctByoAmsND_Goua-4/s1600/masa008.jpg"/></div>
<br/>
Obviamente también bebidas calientes como <i>té</i>, <i>cafés</i> en todas su preparaciones, <i>chocolate</i>, <i>infusiones</i>, y bebidas frías como <i>jugos</i>, <i>aguas saborizadas</i>, <i>cafés fríos</i>, entre otras.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en bogotá" border="0" data-original-height="2000" data-original-width="1500" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaYz72UJmlOdwJy8pk3AFF3pOPpxJrDQV04WbKvB3BN9Mhf968tIrXNks9oi7m09oK8mJXk7ei4yIkCdq4stRbUHT55oq4h9WrHZz9Q9cskJuBkOilMtejmWzwBWCPVgsNFUK6MULI5S9v0C-dc47Z4ydQ90f9cVPPs4cNswdGNn833y1YV7Soza8L/s1600/Masa010.JPG"/></div>
<br/>
La arquitectura de este lugar es tan top que recibió un reconocimiento de la <a href="https://time.com/" target="_blank"><span class="location-links"><em>Revista Time</em></span></a> como uno de los <a href="https://time.com/collection/worlds-greatest-places-2019/5654162/masa-bogota-colombia/" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>greatest places 2019</em></b></span></a>, es una mezcla de formas geométricas y texturas: fachada en concreto y vidrio, iluminación natural, piso a base de piedras, muebles en madera, plantas.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en bogotá" border="0" data-original-height="1937" data-original-width="1453" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLHCl-76KCBPKyo7k9s6tezuHx5vSt-el3UYbw5UsgyfZ6JDhP2M4UInFhGEjqwX1anzi_QPghvit6HYUn-utJYQ5oU2UsV50xOgrM1IuRiY5eeImCxfqzbUy0hbSZ0wPnyRYrICxFgR7CjJIaHZDwZPUFyEkfZ9OBBKcfiJyL0LMsTfvg8n39Tm84/s1600/masa002.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en bogotá" border="0" data-original-height="1596" data-original-width="1196" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjkW2djVX0wiMOYRDx9PNjXw_2cCaMsSWqC9DI7leoL5GDL_K59d1dhHrm9fxlz69iEExStxk6ypvH0FayU7JWcAp8zCSfHUbR8CbUwUxY9l9TOTY1npyaYix86JF1jdO-qVDm-OzS0Q7PJ0OxcGVdaQY__hVH7Lk-xVcekQcjBLneKsPQw19_QiO2/s1600/masa009.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en bogotá" border="0" data-original-height="1933" data-original-width="1449" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitiBnM1vMoHIPZxoBMAXxnHRpTSXpG1d1w0OT3bqhxxVH6Rys_oQXNB2CKlS0ZmXXK6C8o3LjoNWUW4W07tvdrOCk000uO9q3Q8yl6xpBjU6L6zpkmfTbK3a2P7h8byWOclQQRhLSz5I5zBoSGLocoZSPuS6rW-G2C4-URrMtCwEo-bVU2GIbyApHc/s1600/masa004.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Masa 105 es una panaderia bonita y deliciosa en bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2-vlEdQT_Ha01dm7_MFbQJfc_S0gRPJ93_CHRobI4B5HK9TxVMFwmvlEfcPLG7C4xXO4xnrQb64TVQDKgtbduZsM4pQ8oc0KnGf9ImPFQ_WjMTNNwgiAC7iZxFP0z9DLmu8Kv7r3jh9y-cNhZ1tR1wWEj7H0uzaWSBNWAreCXfuz9xQtzK7K0HQkG/s1600/masa006.jpg"/></div>
<center><em>Y ni que decir del mostrador de los deliciosos panes</em></center>
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Definitivamente un imperdible para cualquier momento del día.
<br/><br/>
<div class="lugares">Si quieres descubrir más cosas qué hacer en Bogotá o más lugares para conocer en o cerca a Bogotá puedes visitar <b>mi colección de aventuras locales</b> haciendo clic <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/p/descubrimientos.html" target="_blank"><span class="los-links"><em>aquí</em></span></a>.<br/><i class="fa fa-paper-plane"></i></div> <br/>
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<div class="direccion"><a href="https://goo.gl/maps/UdDov7s9nwi86kHQ7" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> Calle 105 18A-68, Bogotá, Colombia</span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/somosmasa" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @somosmasa</span></a></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-68989758427901888852023-01-01T00:02:00.138-05:002023-10-17T09:43:22.824-05:00La solución es soltar y reaprender a vivir<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Sana la codependencia, las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)" border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgN4B_e7hIjdkXKpMk3yXlS-O-Ro0yDGn-E5dwn-yfy_tYnQPSiil9e3w3rlClEAA4Rn_mfo-rSL7yANymApIYD5qfNKqcwa_l5XKShUv-i6O-iFWu2pobzFDdI2jdzw9aZKCHMZ9oTx--I81e7j5xU0Wj9o9n11xqm9e7mVwVnzXUM3a5-fkw_xbU/s1600/SimpleLife011.JPG"/></div>
<br/>
<blockquote cite="Libro, Perdona lo que no puedes olvidar"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Yo necesito que el empeño desesperado de reescribir el ayer deje de definir mi realidad. Necesito aceptar lo que sucedió, sin dejar que eso me robe todas mis posibilidades futuras; y aprender a seguir adelante.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Lysa-TerKeurst/dp/1400226279/ref=sr_1_1?keywords=perdona+lo+que+no+puedes+olvidar+libro&qid=1669737847&sprefix=perdona%2Caps%2C357&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Lysa Terkeurst</span></a></blockquote>
<br/>
Este proceso de <b><em>sanar no ha sido nada lineal</em></b>. Este año que pasó, después de meses <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2020/11/la-importancia-de-sanar.html" target="_blank"><em>caminando en sanidad</em></a> <b><em>recaí</em></b> en la misma dinámica en la que había estado por <em>años</em> a pesar de estar adquiriendo nuevo conocimiento y herramientas:
<br/><br/>
Haciendo cosas para agradarle a la gente y pretendiendo lograr que otra persona dejara sus adicciones e indecisión, hasta el punto en el que aunque no había ni medio fruto de transformación (tan necesaria luego de <em>la gran destrucción</em>) yo estaba de nuevo cuestionando mi valor haciéndole preguntas como: «<em>Qué tengo que hacer para que quieras estar conmigo?</em>», y angustiada por las <em>miradas de juicio</em> de los demás, pensando cosas como: «<em>deben creer que soy una estúpida por haber vuelto a lo mismo por cuarta vez</em>».
<br/><br/>
Fue frustrante ver que de nuevo había decidido dejar de confiar en Dios, volví a querer controlarlo todo por temor a que sucediera lo que finalmente sucedió, asi que ahora tenía que aceptar la realidad, reconocer mis luchas, soltar mis expectativas, hacerme preguntas crudas y volver a tomar decisiones dolorosas pero necesarias independiente de lo que dijeran los demás.
<br/><br/>
Fue un «<em>wake me up moment</em>» de recordar <b><em>que es necesario soltar y reaprender a vivir para no volver a lo mismo</em></b>; en eso consiste <b>sanar la codependencia</b>.
<br/><a name='more'></a><br/>
<blockquote cite="Devocional, I let you choose (loopforwomen.com)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Este no es mi plan para ti. Esto no es vivir, hija. Esto es estar muriendo. Esto es la muerte. Vivir esclavizada por la mentira y preocupándote más por lo que piensen los demás —cualquiera— más que por lo que yo pienso, más que por lo que te digo, es pecado. Es creer una mentira que te esclaviza y te mantiene separada de mí.<br/>- Dios<br/><a href="https://gatherministries.activehosted.com/index.php?action=social&chash=b73dfe25b4b8714c029b37a6ad3006fa.639&s=d344f625fb9e41c317ac1c2774436bb6" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Jennifer C. Camp</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="subtitles">¿Pero entonces qué es la codependencia?</h3>
Así como lo leíste en esa publicación que escribí sobre <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2021/08/quien-te-enseno-a-amar.html" target="_blank"><span class="los-links"><em>"qué tan sano está tu concepto del amor?"</em></span></a>, según la autora experta en el tema <b><em>Melody Beattie</em></b> la codependencia es una serie de conductas aprendidas en nuestra niñez, progresivas y autodestructivas, donde hay una persona <em>"que ha permitido que la conducta de otra la afecte, a tal punto de que está obsesionada con controlarla"</em>, rescatarla o cambiarla¹.
<br/><br/>
Estos comportamientos nacen del <b>temor</b>, son la manera en como hemos concluido que vamos a evitar el dolor (<em>de las críticas, el rechazo, el abandono, la traición, la pérdida del amor, etc</em>) que ya experimentamos en nuestra niñez.
<br/><br/>
Algunos síntomas según la psicólogas <b><em>Alyx Allen</em></b>² y <b><em>Paola Rivero</em></b>³:
<br/>
<b>- Baja autoestima:</b> Todo el tiempo ves tus fallas y poco ves tus dones, talentos o las cosas que si haces bien. No te sientes digna de ser amada.
<br/>
<b>- Poco autoconocimiento:</b> Como te enfocas en otros y priorizas las necesidades de todos los demás antes que las propias, no sabes qué es lo que tú quieres o necesitas para estar bien asi que prefieres que otros sean los que decidan por ti.
<br/>
<b>- Preocupación por agradar a otros:</b> Aceptar cosas con las que en realidad no estás de acuerdo (<em>límites deficientes</em>) y controlar la manera en cómo te perciben los demás (buscar el perfeccionismo y <em>ser lo que otros esperan que seas</em>) para no ser criticada, rechazada o abandonada.
<br/>
<b>- Responsabilizarse de los sentimientos y acciones de otros:</b> Siempre sentir que eres culpable de que los demás se enojen, tomen malas decisiones, se autodestruyan, te lastimen, etc.
<br/>
<b>- Comunicación incongruente:</b> Se te dificulta conectar con los demás, lo que dices no es coherente con tus emociones o acciones, no comunicas directamente lo que realmente quieres, necesitas o piensas por temor.
<br/><br/>
Generalmente los que nos hemos conectado desde la <em>codependencia</em> nos hemos visto una y otra vez relacionándonos con personas que también le están huyendo al dolor e intentando llenar vacios mediante conductas autodestructivas o <b>adicciones</b>, llámese <em>comportamientos compulsivos</em>, <em>pornografía</em>, <em>videojuegos</em>, <em>trabajo</em>, <em>alcohol</em>, <em>drogas</em>, etc, y nos convencemos a nosotros mismos de que podemos lograr rescatar o cambiar a estas personas. Lo que no sabemos es que <em>realmente estamos (inconscientemente) habilitando un ambiente seguro para que la persona continúe en su adicción</em>, puesto que mantenemos la zona de confort, guardamos sus secretos, los límites no se respetan, no hay consecuencias, ni razón alguna para que el adicto desee buscar ayuda y así salir de su condición (<em>que ni ha reconocido tener</em>).
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, El Lenguaje del Adios (Octubre 14)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>...Controlar es una respuesta directa a nuestro miedo, pánico y sensación de impotencia. Es una respuesta directa a sentirse agobiado y a la desconfianza...<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Melody-Beattie/dp/6070400445/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6F0XJ2BX5T5T&keywords=el+lenguaje+del+adios&qid=1692020016&sprefix=el+lenguaje+del+adios%2Caps%2C198&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
<br/>
Algunas personas pueden no verse así, puesto que no demuestran que otra persona las afecte hasta ese punto de ponerse de último lugar en su propia vida, sin embargo bajo alguna máscara o fachada puede existir un <b>problema con el control</b> (también como <em>mecanismo de defensa</em> para evitar a toda costa que sucedan cosas que considera dolorosas).
<br/><br/>
Algo sobre este tema que me parece impactante se lo escuché a <b><em>Liliana Merlano</em></b> en una clase del <a href="https://www.canaanusa.org/programa/" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>«Programa Hay Esperanza»</em></b></span></a> y es que «<em>cuando un codependiente entra al sistema religioso, se enferma más por la falsa interpretación que le dá al evangelio</em>».
<br/><br/>
Y lo sé porque en mi caso, dos años atrás cuando aún <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2022/02/como-escuchar-a-Dios.html" target="_blank">escuchar a Dios</a> era algo lejano y llegué a una nueva comunidad a contar lo que estaba viviendo, recibí sugerencias espirituales «<em>bien-intencionadas</em>», enfoques pasivos y algunos comentarios tipo «<em>tienes que cargar la cruz para amar como Jesús</em>» así que yo misma decidí seguir permitiendo humillación, rechazo, mentiras e hice cosas aparentemente «<b><em>buenas y nobles</em></b>» con las que no sentía paz, pero mi verdadera motivación era el bien de mi propia imagen y recibir aprobación de esas personas, al final esas cosas no dieron ninguna clase de buen fruto solo mas <em>culpa</em>, <em>frustración</em>, <em>resentimiento</em> y empeoraron la situación.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Ya no seas codependiente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Creo que actuar de cuidadores pervierte los mensajes bíblicos acerca de dar, amar y ayudar. En ninguna parte de la biblia se nos instruye para hacer algo por alguien y luego sacarle los ojos por ello. En ninguna parte se nos dice que debemos caminar un kilómetro más con esa persona, y luego agarrar su bastón y apalearla. Cuidar solícitamente de la gente y darse a uno mismo son cualidades buenas y deseables —algo que necesitamos hacer— pero muchos codependientes han malinterpretado las sugerencias de ―dar hasta lo último―. Seguimos dando más allá de lo último, generalmente hasta que el dolor nos dobla.<br/><a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="subtitles">¿Cómo dejar de ser codependiente?</h3>
La psicóloga clínica <b><em>Paola Rivero</em></b>⁴, especialista en <em>adicciones</em> y <em>codependencia</em>, explica que es posible dejar de ser codependiente si nos hacemos conscientes de esas acciones y pensamientos poco saludables, tomamos responsabilidad de sanarlos, <b>decidimos buscar ayuda</b> para <em>cambiarlos</em> por otras acciones y pensamientos que si nos permitan vivir en plenitud, balance y para <em>aprender</em> a crear relaciones no solo sanas sino también amorosas (pues <em>es prácticamente imposible resolver adicciones y conductas de codependencia sin ayuda externa</em>).
<br/><br/>
Estas acciones y pensamientos que nos ayudan a vivir mejor hacen referencia a <b>conectar con Dios y conectar contigo misma</b> para aprender a balancear lo que hacemos por otros y lo que hacemos por nosotras mismas, recuerda que nos hemos desconectado de las verdaderas necesidades de nuestra <em>alma</em>, <em>cuerpo</em> y <em>espíritu</em> por vivir en función de los demás.
<br/><br/>
Sin embargo así como lo he dicho en mi colección de <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2020/11/la-importancia-de-sanar.html" target="_blank"><span class="los-links"><em>lecciones aprendidas</em></span></a> un mal comportamiento no va a cambiar a menos que sanemos su raíz junto a Dios, entendiendo cuál fue el o los eventos que nos llevaron a actuar y pensar así, haciendo la tarea de <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2022/07/el-poder-del-perdon.html" target="_blank">perdonar</a>, aprender a depender de Dios y su verdad para así <em>reeaprender a vivir según la vida en libertad y plenitud que Él creó para nosotras</em>.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Perdona lo que no puedes olvidar"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>El cambio verdaderamente sostenible y duradero tiene que provenir desde adentro del propio corazón, no de la presión ejercida desde afuera hacia adentro.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Lysa-TerKeurst/dp/1400226279/ref=sr_1_1?keywords=perdona+lo+que+no+puedes+olvidar+libro&qid=1669737847&sprefix=perdona%2Caps%2C357&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Lysa Terkeurst</span></a></blockquote>
<br/>
<b><em>Rivero</em></b> aconseja que trabajemos, ya sea en terapia especializada en estos temas y/o en algún <a href="https://coda.org/es/materiales-para-miembros/doce-pasos/" target="_blank"><b>programa de 12 pasos</b></a>, en los siguientes puntos en los que <em>soltar el control</em> practicando el <em>arte del desapego</em> es fundamental:
<br/><br/>
<h3 class="lists"><span class="resaltador2"><i class="fa fa-circle"></i> Trabaja en el autocuidado y autoestima</span></h3>
De este punto depende todo lo demás pues nos hemos enfocado tanto en otros que no sabemos quiénes somos, qué queremos, qué necesitamos y cómo podemos cuidarnos. <em>Necesitamos entender que somos valiosos y que no tenemos que hacer cosas por los demás para demostrarlo</em>. Estos temas son fundamentales porque cuando nos damos cuenta de la <em>identidad</em> y el <em>valor</em> que nos fue dado por Dios desde el momento en que nos diseñó, podemos vernos de acuerdo a la verdad, lo que a su vez juega un papel fundamental en la salud mental, la relación con uno mismo y con quienes le rodean.
<br/><br/>
Cómo dicen Stasi y John Eldredge en su libro <em>Cautivante</em>⁵: <b>«Dios realmente quiere que sepas quién tú eres. Quiere que seas capaz de entender la historia de tu vida, que conozcas de dónde has venido y sepas hacia dónde vas. En esto hay libertad. Libertad para ser, para ofrecer y para amar»</b>
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva traducción viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Tú creaste las delicadas partes internas de mi cuerpo y me entretejiste en el vientre de mi madre. ¡Gracias por hacerme tan maravillosamente complejo! Tu fino trabajo es maravilloso, lo sé muy bien. Tú me observabas mientras iba cobrando forma en secreto, mientras se entretejían mis partes en la oscuridad de la matriz. Me viste antes de que naciera. Cada día de mi vida estaba registrado en tu libro. Cada momento fue diseñado antes de que un solo día pasara. Qué preciosos son tus pensamientos acerca de mí, oh Dios. ¡No se pueden enumerar! Ni siquiera puedo contarlos; ¡suman más que los granos de la arena! Y cuando despierto, ¡todavía estás conmigo!<br/><a href="https://www.bible.com/bible/127/PSA.139.13-18.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– SALMOS 139:13-18 (NTV)</span></a></blockquote>
<br/>
La <b>autoestima</b> es una pirámide que se compone de <em>autoconocimiento</em>, <em>amor propio</em> y <em>autoconfianza</em>. El <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2019/10/porque-conocerse-es-cuidarse.html" target="_blank"><span class="los-links">autoconocimiento</span></a> es aquello que nos permite entender y trabajar los <b>pensamientos</b> que tenemos sobre nosotros (<em>autoconcepto</em>), la psicóloga <a href="https://www.instagram.com/loreflorezb" target="_blank"><span class="los-links"><b><em>Lorena Florez</em></b></span></a> aconseja hacernos estas preguntas clave al respecto:
<br/><br/>
<h3 class="sublists">¿Cómo descubrir quién eres?</h3>
- <b>¿Cuál es tu historia de vida?:</b> Abraza tu historia. Ahora es tu responsabilidad suplir todas las necesidades que no fueron suplidas en ti y ser intencional en cambiar los patrones que no quieres repetir.
<br/>
- <b>¿Cuáles son los valores que guían tu vida?:</b> Identifica lo valores que traes por default desde la infancia para que te des cuenta si te están impulsando o al contrario te están alejando de una vida plena (<em>una vida de acuerdo al corazón de Dios</em>).
<br/>
- <b>¿Cómo defines tu personalidad?:</b> Entiende los rasgos de tu personalidad (<a href="https://www.16personalities.com/es/test-de-personalidad" target="_blank"><span class="los-links"><em>usa este test</em></span></a>) para que descubras tus fortalezas, identifiques tus debilidades y seas intencional en trabajar en ellas. Eres una creación única y preciosa.
<br/><br/>
El <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2020/05/lecciones-de-amor-propio.html" target="_blank"><span class="los-links">amor propio</span></a> tiene que ver con los <b>sentimientos</b> y la relación que tenemos con nosotros mismos (<em>autorespeto, autocompasión</em>). La psicóloga <a href="https://www.instagram.com/myhealthymindproject" target="_blank"><span class="los-links"><b><em>Hannah Anda</em></b></span></a> lo define cómo ese momento en el que a pesar de que continúas en constante crecimiento, te aceptas tal y como eres en el aquí y en el ahora⁶. Ella sugiere lo siguiente:
<br/><br/>
<h3 class="sublists">¿Cómo trabajar en el amor propio?</h3>
- Sé intencional en el autoconocimiento abrazando tus <b>fortalezas y debilidades</b>. ¿Qué cosas necesitas mejorar en ti?<br/>
- Establece <b>límites</b>. ¿Qué cosas necesitas hacer o dejar de hacer para cuidar de ti mismo?<br/>
- <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2022/07/el-poder-del-perdon.html" target="_blank"><b>Perdonate y aprende a perdonar</b></a>. No dejes que la culpa te impida avanzar. ¿Qué cosas necesitas perdonarte hoy?<br/>
- Valida y atiende tus <b>necesidades y prioridades</b>. ¿Qué necesitas hoy para estar bien?<br/>
- <b>Rodeate de personas que aporten</b> y te ayuden a crecer. ¿Quienes son las personas que te hacen bien?
<br/><br/>
Y las <b>acciones</b> que nos permiten crecer y mejorar tienen que ver con el desarrollo de la <b>autoconfianza</b>, para esto <a href="https://melodybeattie.com/about/" target="_blank"><span class="los-links"><b><em>Melody Beattie</em></b></span></a> sugiere lo siguiente⁷:
<br/><br/>
<h3 class="sublists">¿Cómo ganar confianza en ti mismo?</h3>
- <b>Pongamos nuestra mente en paz</b> y luego decidamos.<br/>
- <b>Pidámosle a Dios</b> que nos ayude a pensar. <br/>
- <b>Dejemos de abusar</b> de nuestras mentes con la preocupación y la obsesión<br/>
- <b>Alimentemos nuestra mente</b> con información que le sirva y con pensamientos sanos<br/>
- <b>Expandamos nuestras mentes interesándonos</b> en el mundo que nos rodea.<br/>
- <b>Dejemos de decir cosas malas</b> acerca de nuestras mentes. <br/>
- <b>Usemos nuestra mente</b> tomando decisiones, formulando opiniones, expresándolas.
<br/><br/>
<h3 class="lists"><span class="resaltador2"><i class="fa fa-circle"></i> (Re)Construye tus límites</span></h3>
Los límites son aquello que define a una persona (su <em>alma</em>, su <em>cuerpo</em> y su <em>espíritu</em>) y contribuyen a cuidarla y preservarla. El autor y psicólogo <b><em>Henry Cloud</em></b>, en su libro «<em>Límites</em>»⁸, dice que saber dónde comienza y termina nuestra «<em>propiedad</em>» nos ayuda a tener responsabilidad de ella, nos ayuda a ver claramente lo que no corresponde a esa «<em>propiedad</em>» y de lo que no somos responsables, de igual manera él explica que esa demarcación no es una barrera sino que nos permite saber en qué momento podemos dejar entrar y salir algo <em>bueno</em> mientras que sacamos y mantenemos lo <em>malo</em> fuera.
<br/><br/>
El problema es que los codependientes <b>simplemente no aprendimos a tener claro</b> cuáles son los parámetros de nuestra responsabilidad, hacemos cosas que no nos corresponden agotando todos nuestros recursos, permitimos que otros nos pasen por encima creyendo que eso es noble, hacemos responsable a otro de nuestra felicidad, usamos erróneamente el concepto de límites para querer seguir intentando controlar a otros, nos perdemos a nosotros mismos por "amar" a personas que no nos aman.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva Traducción Viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Una persona sin control propio es como una ciudad con las murallas destruidas.<br/><a href="https://www.bible.com/es/bible/127/PRO.25.28.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Proverbios 25:28</span></a></blockquote>
<br/>
<b><em>Cloud</em></b> dice que «<em>ponerle límites a los demás</em>» es un <b>término equivocado</b>, los límites realmente <em>son para nosotros mismos</em>, no tenemos el poder de cambiar a los demás ni de hacer que se comporten diferente. Los límites nos permiten reducir nuestra exposición a aquello que nos lastima y nuestra tendencia a lastimar a otros, pues, como dice <b>Lysa Terkeurst</b>⁹ «<em>me pongo límites a mí misma para ayudar a ejercer el autocontrol sobre lo que toleraré y lo que no [pues] el autocontrol es crucial para poder regular mis reacciones y dirigir mis esfuerzos hacia mantenerme en un lugar saludable</em>».
<br/><br/>
<blockquote cite="Publicación, Una forma de proteger tu corazón (proverbs31.org)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>El amor puede ser incondicional... pero el acceso relacional nunca debe serlo. Y los límites nos ayudan a proteger esto. Los límites nos ayudan a mantenernos íntegras para poder ser las personas que Dios nos ha llamado a ser. Los límites nos ayudan a proteger la confianza. Los límites nos ayudan a cultivar los corazones hacia los demás que Dios siempre quiso que tuviéramos: motivadas hacia el amor real y alejadas del egoísmo.<br/><a href="https://proverbs31.org/es/lee/devocionales/texto-completo/2022/10/11/una-forma-de-proteger-tu-coraz%C3%B3n" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Lysa Terkeurst</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="sublists">¿Cómo revisar mis motivaciones?</h3>
Tener un gran corazón nunca va a ser problema, PERO si <em>dar</em> o <em>servir</em> a otros no nos está trayendo alegría sino <em>enojo</em>, <em>culpa</em>, <em>frustración</em>, <em>resentimiento</em> y/o estamos <em>habilitando</em> adicciones o malos comportamientos, entonces hagámonos esta pregunta: <em>¿estoy haciendo o tolerando esto</em>
<br/><br/>
- por temor a la pérdida del amor?,<br/>
- por temor al abandono?,<br/>
- por temor a la ira de los demás?,<br/>
- por temor a la soledad?,<br/>
- por temor a dejar de ser «<em>buena</em>»?, <br/>
- por culpa?<br/>
- porque siento que estoy obligada a hacerlo?,<br/>
- porque estoy buscando aprobación?,<br/>
- por temor a los sentimientos de otros?.
<br/><br/>
Y resulta que cuando somos honestas con nosotras y dejamos de hacernos responsables de aquello que no nos corresponde (<em>como asumir el 100% de la responsabilidad de una relación habilitando la irresponsabilidad del otro, justificar las reacciones no saludables de los demás habilitando que sus comportamientos destructivos perduren, tratar de cambiar a otro u obsesionarse por sus acciones generando faltas de respeto, etc</em>), vamos a <b>hacer por fin el acto radical de amarnos</b> a nosotras mismas <b>y de amar a los demás</b> dándoles la oportunidad de <em>crecer y sanar</em> al experimentar las consecuencias de sus propias decisiones.
<br/><br/>
Recuerda que crecer y sanar es algo que cada persona debe decidir por su propia voluntad, a su debido tiempo. Yo lo entendí cuando <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2022/02/como-escuchar-a-Dios.html" target="_blank">Dios me dijo</a> que mi permisividad hacia parte de la dinámica disfuncional y que eso estaba siendo <em>obstáculo</em> para que las personas que me rodeaban vivieran su proceso con Él.
<br/><br/>
<blockquote cite="Publicación, Lema de programa de 12 pasos Al-Anon"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Yo no causé la adicción, no la puedo controlar y no la puedo curar<br/><a href="https://al-anon.org/es/" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Al-Anon</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="lists"><span class="resaltador2"><i class="fa fa-circle"></i> Aprende a comunicarte asertivamente</span></h3>
La comunicación asertiva, según el <a href="https://www.mirecc.va.gov/cih-visn2/Documents/Patient_Education_Handouts/Assertive_Communication_Version_3.pdf" target="_blank"><em>Centro de salud Integral del Gobierno de los Estado Unidos</em></a>, hace referencia a la habilidad de comunicar y expresar tus pensamientos, sentimientos y opiniones de manera honesta, apropiada, respetuosa y directa para que sean claramente entendidos por otros a la vez que escuchas y no desprecias los pensamientos, sentimientos y opiniones de los demás.
<br/><br/>
Sin embargo esa <b>asertividad</b> <em>es lo que mas se nos dificulta a todos en las relaciones</em>. No hemos aprendido a gestionar las emociones para poder comunicar sin pasividad (<em>silencios</em>), agresividad (<em>directo, cortante</em>), pasivo-agresividad (<em>indirectazos, sarcasmos</em>)¹⁰. Algunos (ante la clara <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2022/07/el-poder-del-perdon.html" target="_blank">falta de perdón</a>) nos tomamos las cosas personalmente, asumimos todo con las gafas de nuestras heridas (<em>por eso es tan importante caminar en sanidad</em>) y reaccionamos con ira lastimando a los que tenemos mas cerca (<em>más de lo que quisieramos aceptar</em>).
<br/><br/>
El <a href="https://www.mirecc.va.gov/cih-visn2/Documents/Patient_Education_Handouts/Assertive_Communication_Version_3.pdf" target="_blank"><em>Centro de salud Integral del Gobierno de los Estado Unidos</em></a> sugiere seguir los siguientes pasos para comunicar efectivamente recordando que esto no va a garantizar que seamos entendidos, que logremos acuerdos, que el otro cambie comportamientos o que no se enoje:
<br/><br/>
<h3 class="sublists">¿Cómo ser asertivos?</h3>
- Escucha para entender no para responder<br/>
- Dile a la otra persona <em>lo que piensas</em> de su comportamiento <b>sin acusar</b><br/>
- Dile <b>cómo te sientes</b> cuando se comporta de cierta manera<br/>
- Dile cómo ese comportamiento te <b>afecta y afecta su relación</b><br/>
- Dile lo que te gustaria que hiciera <b>en vez de</b> ese comportamiento
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Ya no seas codependiente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Necesitamos asumir la responsabilidad por la comunicación. Que nuestras palabras reflejen una elevada autoestima al igual que estima por los demás. Seamos honestos. Seamos directos. Seamos abiertos. Seamos gentiles y amorosos cuando sea apropiado serlo. Seamos firmes cuando la situación exige firmeza. Pero, por encima de todo, seamos quienes somos y digamos lo que necesitamos decir. En amor y dignidad, hablemos con la verdad —así como la pensamos, la sentimos y la sabemos— y la verdad nos hará libres<br/><a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="lists"><span class="resaltador2"><i class="fa fa-circle"></i> Suelta el control y la obsesión</span></h3>
Hemos intentado controlar todo y a todos para evitar el dolor (<em>en vano porque la preocupación, la obsesión y el control son una ilusión</em>) pero <b>la paz solo llega cuando nos <em>desapegamos</em></b> y le entregamos a Dios todo eso que siempre hemos querido controlar bajándonos de la <em>montaña rusa emocional</em> que eso ha implicado y descansando en Él.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Ya no seas codependiente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>
El desapego implica -vivir en el momento presente, vivir en el aquí y en el ahora-. Permitirnos que en la vida las cosas se den por sí solas en lugar de forzarlas y tratar de controlarlas. Renunciamos a los remordimientos por el pasado y a los miedos por el futuro. Sacamos el mayor provecho de cada día.
<br/><br/>
El desapego también implica aceptar la realidad, los hechos. Requiere fe en nosotros mismos, en Dios, en otras personas, en el orden natural y en el destino de las cosas en este mundo. Nos liberamos de nuestros pesares y preocupaciones y nos damos a nosotros mismos la libertad para disfrutar de la vida a pesar de nuestros problemas no resueltos. Confiamos en que todo está bien a pesar de los conflictos. Confiamos en que Alguien más grande que nosotros sabe, ha ordenado y se preocupa de lo que está sucediendo. Entendemos que este Alguien puede hacer mucho más por resolver el problema que nosotros. De modo que tratamos de no estorbar su camino y dejar que Él lo haga. A su tiempo, sabremos que todo está bien porque vemos cómo las cosas más extrañas (y a veces, las más dolorosas) se solucionan de la mejor manera y en beneficio de todos
<br/><a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="sublists">¿Cómo desapegarse?</h3>
El desapego nada tiene que ver dureza de corazón, indiferencia, insensibilidad, alejarse fisicamente (aunque a veces es lo mejor), sino dejar de depender emocionalmente (relacionarse desde la independencia, sin posesividad, sin adicción, sin temor)¹¹ bajo las premisas de que cada persona es responsable de sí misma, en que no podemos resolver problemas que no nos corresponde solucionar, y que preocuparnos no sirve de nada¹². En este ejercicio creado por <a href="https://www.instagram.com/p/CY2A63oMnqc/?igshid=YmMyMTA2M2Y=" target="_blank"><b><em>Martha Beck</em></b></a> ella sugiere los pasos para practicarlo:
<br/><br/>
<b>1. Piensa</b> en alguien a quien amas que sientes que te está causando <em>frustración</em>, <em>preocupación</em>, <em>ansiedad</em>, <em>enojo</em>, <em>celos</em> o <em>tristeza</em>.<br/>
<b>2. Identifica</b> el ideal o expectativa, lo que esta persona debería hacer para hacerte feliz usando esta oración: "<em>si ____ hiciera ____, entonces me podría sentir ____</em>".<br/>
<b>3. Borra</b> la primera parte de la oración, por lo que ahora se lee "<em>me podría sentir ____</em>". Date cuenta de que esta es la única verdad honesta en la oración, deja ir el ideal que te trae sufrimiento como un acto de compasión hacia ti mismo y entiende que con ayuda de Dios puedes sentirte bien sin importar lo que otro diga o haga (si hay <em>abuso físico, emocional o verbal</em> por favor vete lejos, protégete).
<br/><br/>
Parte importante del <b><em>Arte del desapego</em></b> es la <b><em>aceptación</em></b> (nada que ver con la resignación) y el hecho de que es algo que se mejora a medida que se pone en práctica; aceptar la realidad tal y como es, aceptar a las personas tal y como son, aceptar las situaciones como sucedieron, perdonar, aceptar las perdidas y <b>hacer duelo por ellas</b>.
<br/><br/>
<blockquote cite="Publicación, Material Programa de 12 pasos Codependientes Anónimos (coda.org)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Dios, concédeme la Serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el Valor para cambiar las cosas que puedo cambiar y la Sabiduría para conocer la diferencia; viviendo un día a la vez; aceptando las adversidades como un camino hacia la paz; pidiendo, como lo hizo Dios, en este mundo pecador tal y como es y no como me gustaría que fuera, creyendo que Tú harás que todas las cosas estén bien si yo me entrego a tu voluntad; de modo que pueda ser razonablemente feliz en esta vida e increiblemente feliz contigo en la siguiente.<br/><a href="https://coda.org/es/materiales-para-miembros/oracion-de-la-serenidad/" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Oración de la serenidad</span></a></blockquote>
<br/>
Y creo que aceptar las pérdidas es lo más difícil, es aceptar que la vida que tenemos hoy no se parece a lo que pensamos que sería, y que ahora tenemos que transitar un camino que siempre comienza buscando maneras de ignorar la realidad (<em>negación</em>) hasta por fín reconocerla (<em>aceptación</em>) pasando por la <em>ira</em>, la <em>negociación</em>, y la <em>depresión</em>. Esto se llama <b>duelo</b>, un proceso que requiere paciencia y valentía pero donde la única manera de superarlo es atravesarlo, nos está enseñando <em>lecciones importantes</em>.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Ya no seas codependiente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>
Ahí estaban los sueños. Muchos de nosotros los mantuvimos tanto tiempo, asiéndonos a ellos a través de una pérdida y de una desilusión tras otra. Volaron de cara a la realidad, estremeciéndose ante la verdad, rehusándose a creer o a aceptar nada menos que eso. Pero un día la verdad nos sacudió y se rehusó a que la siguiéramos negando. Esto no es lo que habíamos querido, lo que habíamos planeado, lo que habíamos pedido, o lo que habíamos esperado. Nunca lo sería. El sueño estaba muerto, y nunca más podría revivir.<br/><a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="sublists">¿Cómo hacer un duelo?</h3>
<b>1. Date permiso de cooperar</b> en el proceso.<br/>
<b>2. Haz una lista de todo</b> aquello que perdiste (personas, cosas, sueños, etc).<br/>
<b>3. Uno a uno, llora por cada item de tu lista y siente tus emociones</b>. Comparte con alguien de confianza ese dolor y lo que Dios ha hecho en tu vida.
<br/><br/>
En mi caso aún hay negación (la persona a la que le rindo cuentas me dice que ando montada en un mundo de fantasias) pero <b>la lista de lo que he ido aceptando para soltar</b> ha incluido: el entender que nadie podia devolverme la confianza y la seguridad que perdí en <em>la gran destrucción</em>, el reconocer que la relación que tenia era insostenible, el aceptar que mi persona favorita ya no iba a seguir siendo parte de mi vida, la culpa por no haber buscado ayuda especializada más rápido, la expectativa de familia sana que anhelaba y nunca se dió, el lamento por las conversaciones necesarias en las que no insistí, todos esos sueños que no se construyeron, el remordimiento por la forma en la que lidié con las cosas, la verguenza por pensar que era responsable de las acciones que otros tomaron, la casa de la que me fui, la comunidad a la que dejé de pertenecer, la gente con la que dejé de hablar, la inutil y constante necesidad de agradarle a todos para evitar sus <em>juicios</em> y <em>críticas</em>, lo errado de creer de que mi valor está en la fachada de persona «<em>buena</em>», «<em>perfecta</em>» e «<em>impecable</em>».
<br/><br/>
Hoy aún no he visto cómo es que las piezas encajan en la gran historia y eso ya no importa pues hay una paz que sobrepasa todo entendimiento, es claro que <b>soltar, reaprender a vivir y confiar en que Dios es bueno a pesar de las circunstancias es un proceso imperfecto</b> que incluye <a href="https://harmonygrillo.com/wp-content/uploads/2019/03/Jim-Burns-Accountability-Questions.pdf" target="_blank">revisarme a diario para rendir cuentas</a>, permitir el fluir natural de la vida, perdonar, equivocarme, reintentar, aprender, disfrutar cada día entendiendo que el cambio es una parte importante de
la recuperación.
<br/><br/>
Por eso hoy quiero recordarte: <em>La manera en como ocurren las cosas es buena, Dios está trabajando en usar tu situación para el bien de todos aunque no lo parezca, aferrate a Él como tu <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2022/04/dilema-esperanza-vs-realidad.html" target="_blank">esperanza</a>, identifica qué cosas puedes aprender de lo que estás viviendo, pon tu mirada en Dios, suelta todo lo que no está en tu control y decide hoy disfrutar de esa vida en libertad y plenitud que Él creó para ti. Vas a estar bien</em>.
<br/><br/>
<blockquote cite="Devocional, I let you choose (loopforwomen.com)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Mantén tus ojos en mí, hija. Sólo en mí. Puedo silenciar las mentiras, si me dejas. Puedo aquietar tu corazón, si así lo deseas. Puedo besar tus mejillas y mostrarte cómo brilla el sol sobre ti. Pero te dejo elegir.<br/>- Dios<br/><a href="https://gatherministries.activehosted.com/index.php?action=social&chash=b73dfe25b4b8714c029b37a6ad3006fa.639&s=d344f625fb9e41c317ac1c2774436bb6" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Jennifer C. Camp</span></a></blockquote>
<br/><br/>
<div class="recomendacion"><em>Si estás buscando acompañamiento para salir de una crisis o quieres arrancar de raiz el dolor de tu corazón entonces las herramientas del <a href="https://www.canaanusa.org/programa/" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>«Programa Hay Esperanza»</em></b></span></a> pueden ser lo que necesitas.<br/><i class="fa fa-heart"></i></em></div>
<br/><br/>
<hr width="10%"/>
¹Beattie, M. (1986). <a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="los-links">Ya no seas Codependiente: Aprende a ocuparte de ti mismo</span></a>. Hazelden Pub.<br/>
²Alyx Allen. [@theselfishcontract]. (15 Jul, 2021). <a href="https://www.instagram.com/p/CRWVq9UiqBN/?utm_medium=copy_link" target="_blank"><span class="los-links">“Do you feel you may have codependent symptoms?"</span></a>. [Post]. Instagram.<br/>
³Paola Rivero. [Buscando Mi Voz]. (2 Nov, 2021). <a href="https://protect-us.mimecast.com/s/zVFQCM8mRZU2NXxrTwiDqn?domain=youtu.be" target="_blank"><span class="los-links">“¿Seré codependiente? 8 señales de advertencia"</span></a>. [Video]. Youtube.<br/>
⁴Paola Rivero. <a href="https://protect-us.mimecast.com/s/zVFQCM8mRZU2NXxrTwiDqn?domain=youtu.be" target="_blank"><span class="los-links">Buscando Mi Voz</span></a>. [Canal de Youtube]. Youtube.<br/>
⁵Eldredge,S. Eldredge, J. (2005). <a href="https://www.amazon.com/-/es/John-Eldredge/dp/0881132780" target="_blank"><span class="los-links">Cautivante: Revelando el misterio del alma de una mujer</span></a>. Editorial Caribe, Inc.<br/>
⁶Anda, H. (2022). <a href="https://www.myhealthymindproject.com/product-page/gu%C3%ADa-pr%C3%A1ctica-de-amor-propio" tagert="_blank">Guía práctica de amor propio</a>. My Healthy Mind Project.<br/>
⁷Beattie, M. (1986). <a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="los-links">Ya no seas Codependiente: Aprende a ocuparte de ti mismo</span></a>. Hazelden Pub.<br/>
⁸Cloud,H. Townsend, T. (2009). <a href="https://www.amazon.com/-/es/Henry-Cloud/dp/0829750045" target="_blank"><span class="los-links">Limites: Cuando decir "si", cuando decir "no", tome el control de su vida.</span></a>. Editorial Vida.<br/>
⁹Terkeurst, L. (6 Sep, 2022). <a href="https://proverbs31.org/es/lee/devocionales/texto-completo/2022/09/06/cuando-poner-un-l%C3%ADmite-saludable" target="_blank">"Cuando poner un límite saludable"</a>. <em>Proverbs 31 Ministries</em>. <br/>
¹⁰Amaya, M. (n.d). <a href="https://amayaco.com/comunicacion-asertiva/evalua-tu-estilo-de-comunicacion" target="_blank">"Evalúa tu estilo de comunicación"</a>. Amayaco.<br/>
¹¹Riso, W. (2021). <a href="https://www.amazon.com/-/es/Walter-Riso/dp/6070747380/ref=sr_1_1?keywords=desapegarse+sin+anestesia+walter+riso&qid=1668693281&sprefix=desapegarse+sin%2Caps%2C149&sr=8-1" target="_blank">Desapegarse sin anestesia: Como fortalecer la independencia emocional</a>. Planeta Publishing.<br/>
¹²Beattie, M. (1986). <a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="los-links">Ya no seas Codependiente: Aprende a ocuparte de ti mismo</span></a>. Hazelden Pub.
</div> Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-21341881458170478392022-12-17T04:00:00.000-05:002022-12-17T04:00:00.169-05:00Postales desde: Epcot<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4ztW4jfBDKeSRXQl4DAok3amL7Z79-l_FSak6Go-iwsVRuZ06VVNzHY2ucx3JDvjvJ97QAeOSgmRi0pLHn1CwzSPxwnxVjoWv8MxCu8gV6REs_b2R5Susp5vea61FlV87LVxoqwx6XI3lvL7CI5-EZW7IqmwXu1XlsoFADMLvo8ztnHTSu1YrHe6w/s1600/Epcot001.JPG"/></div>
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<b><em>Epcot</em></b> hace parte del conjunto de parques de <em>World Disney World</em> y fue pensado originalmente para ser una ciudad utópica del futuro. Sin embargo estos planes nunca se cumplieron y hoy es un lugar donde encuentras dos temáticas: una de tecnología y ciencia (<em>Future World</em>) y otra llamada <em>World Showcase</em> (el tema de este diario fotográfico), compuesta de 11 pabellones donde literal es como si recorrieras varios países y culturas del mundo en un mismo lugar.
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Si te gustan la arquitectura y las culturas del mundo te va a encantar (<em>como a mí</em>). Eso si, prepárate para caminar muchísimo y aprovecha al máximo todo lo que tiene para ofrecer, si aún no sabes nada sobre cómo recorrer los parques de Orlando sin morir en el intento puedes leer esta <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/2017/01/recorriendo-los-parques-de-orlando-sin.html" target="_blank"><span class="los-links"><em>publicación</em></span></a>. Pero no te vayas sin antes inspirarte con estas fotografías!.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="647" data-original-width="973" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi05raCKa055CrcuGOZ8K1c3g6FD-POQE7IhmbC4iOinH3gC8bW0koPeeHP7bK2T8cSnnpjaYVvWd_pP3VCtitjsA-eGa1B95NnlfcPx07FCIK0hIRD1jvKUvuqEq4fFzwqw5p9DSrtuj2UuLOGSAHEBIrY6zLbTDq5fEXm17yPer1XWgEzEZIldRpg/s1600/Epcot002.jpg"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk0iCsC9N5cnCr5s9vwraheXyfCb3ACAYjbrAcBwXsEUOA7t6r9pNJaDw5VOcAqQ_VteOet_e40CdNdpxVhFMhMNgK1WxKRS4TgDYbw7KqdXMA8lPGWCnk6NtET2Qyj2igVMuadSA21CKjSVdi-l0dqKvTD-TQ2wRjfkkL9dbN2ZwQN8V4Qp5UO_Fz/s1600/Epcot003.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVx8lJqYJ4a46862TD8l8dEfqvLo4WF-4P04TVlwqFBnycSe3JuCr6sRkptJrxjkQB2COO-Na9IfboJTZ-5E4oTCm1WZygmzaKhce2rxWeyB3VG0wGh4aRHJI8_e0Re-Ts1QQd1RK3-rQKZmFJEPqg40vEEnCE-Xj-LzlbUzWpLeU-Ymbf2ZK4-reU/s1600/Epcot004.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-EPXCzimjLMtlNKxUqmyQ5mImimpFdg8BEfi4tPkdaeJua8rCQQWWy5AtiVyenCRtHaZmGkavQD4GowjEK8CmEd2ftmA_YOGEK0unYXqkmZEEoOAmQJXfhNQjwLm4hhR9TLirtiX2Kz-pgBSGx-MM6hB4x9Jwg_Z38fDwno6pritaThu1HlC8e_O1/s1600/Epcot004b.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7SATX6XHwHeogBBSe8RfqdCkNfyqy8yefRK_C54mu-_ERSj28BS2VQqeSYDzmlSUpj4TxjlbKB11taTg2BploGbV4N2XE_f1LdX5L01hBWyaXMVh7Xja2Rl0Oq3YAd13Nvu84m_Yaw7AXh6zP_gH4hGI1SUAyqVMrI477mXBpIIOExbq28NVHT5KK/s1600/Epcot005.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR7yBEgyBNJOvQm8mrkDJNCZQpDnuoYeAYYFkCpm8mM0FAtvMu1AwCeeEwtl44n8DhVneXxk3jfpvI1Wl4hz9st9juha3YZc9Z2ctF0ULjt7f_gWGLo0q0SsMUbltnYjGhU5kmGNFA8kNyiqFpgYxksQuoCVPsZnbofnkuX98P6mhTVCyxyJVyCjCt/s1600/Epcot006.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieP4i8DD0v7rghViZdiotnuhnKQwhWgpxO6tZc_0BZzoYUOAYkOaIjuY5IRF-6AqLXSagh-8rFvTCxSCi3S9EmNEInqPPYfbjnF-IgSTvQkJU1fMHbjhg1IwgcPuorTbMhC1tW5RplMa3mX1cUlz1V-KoriOalClIyOaWEOcj-Z8Nd9FxTeItKvrPw/s1600/Epcot007.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGHg56JZlrGTIXK0y62qrR8zIhC1Ebr51_Fn9Qn_aBS-2cnZ-ASzRUgFMJE_DY2VcElpp-GPCjI4rYCpbrLpa2pJt6sksbUe4ejXdrtSSrR9cmdWC-y3HjVdQT_CztCcBOHL9NdRoAigtSYDMAHMIC6o1z_dvYYl6XXetp8hW0w5dkoZowNihN07RL/s1600/Epcot008.jpg"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEik3ANovb0_x0EIlAseOXrF-iEUZnCpKSjYuJ8PZCoFnrswAtbIV1UpAfWhvP7jrLjGQkfdKwpKa62HXW-2LwSbJK4cI-FrQ02tAI_etHaNal8ActJrehRC07mOXsYY-0nr24pV1kLlvEBdCcILEaNUTdK6ulWu_9YmhuxlsGM4QuEfarBp-SwwxY5T/s1600/Epcot009.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEij-9_ZdHrna4-obvzGsNdBmKkrx-7Z1YeVLMpM3Y0Gp1xdnVwoPj-T_24v-KCtsCbhvnb9IDqOqIgbD3t5Ta1KG8eDVczUeu_gkJH27Njw_h9oq8WA7VBtlLgQ5P-V1kwM8gb5r69t0BTxNOdUZtgkvk1--xF2MiFpTeJcoNZKGPkm_kKUDPimVyEx/s1600/Epcot010.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1268" data-original-width="842" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBD59Tr88LxnyyaLty7oWAmRQcGGL80dO_zWPLSjrsvhksUDhGet7nL3Qwv_AfY-9cBUVLLQ_qWoOczQeTLiq7vc0JlkyLy5aTxMMlifAnjGEk7RWjqzYGw4FddLl4Pvi3PtglKdg0cEm3D37tnK_X2ZMpUToVdO8GmKmMrxAnRXfwMObeFcScZwb9/s1600/Epcot011.jpg"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwQ3aUQErcgnoUDhcTFqgLwqy5-vKG94-bYQ6mdsOAkLAVUQ2BFC_SBFMGzAY73nG9pG5UWXGHG4ea5kMEl2imZMJ6bkudo3kdrEgIhkBipVs7_shg56jx9kqYyBUsB0jV6jlgFlmf-qyT0QQ9Ymn2pVbSaDuKQ8H4VIO25Cf9C54QopJfFU9B3Dq3/s1600/Epcot011b.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdFPGKbbmAavOu88BVEQOLraWvJBEMyBMqGg4xI_GNnMG5px-WqP6S_BRS2-5k81vlupVUp4swJ905mgWdNoPrKbgDzOpQ9pBnW3X4hhRVmfEFOnwfob4JpCClKcqgHhj8ylgYuuyz8hQzZA41yU-q1OulS-X7vN-EDcwM5oMmYOscPVdVccdIux_M/s1600/Epcot012.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi30ZWX-2CGcVUPcaFk9iThTdWLqGZxFCDZ_htaW1LsVuEEm6tAQvfwmQkFSCfQdSFOxJgjJnGRkljdtOXl9THwQRHhBZ_Oc8rPgHdLK2bmzV3w5ENbl58UE5BJphfatjCKlGTqsMIlRUTaaRCx5Xm4EF3ocmbtDnmp0Yj1MN5FcoePdi-RIdQbhoKd/s1600/Epcot014.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1632" data-original-width="1224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHEWwuoBVLcwIX2cw8q6gN9YBwRyMAtWbYy7_nmN7WtzL1Y7KxwwI_rHnNv90_4yrHiDJhNi45tMzQ74yS8izvxL96PVfJCCVJ4bCf3M-lydB1lesnFvzEXUeoI-eS_9x_Z4VHrYu4V5duofPeAvzkWSwPq1uOeavk_Cx--bmYVEDDr-ThlHKh2Shh/s1600/Epcot015.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9NFotelon7TfIHDIhaskFhv5o1wg836zxBmClEdGGCkGlhsm1Wy94aA-BXIoSKwQoiDXGhzgWDdW1yg2Q8I9xSTKw7Dqo7F6K_UlsFQ382gY0Uwa6rBW6w9kHSYusVWcQD2nnyYzHllF_ChsI5FOHF5QHKQ2byoqXbtbCrqklNyMXIPSYWKS2WLmi/s1600/Epcot016.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZhRBF4iLN9AcW4bMTVQnb_iQFPISHuLBUC0hlEvHu9T_mMz_V92KNuJUryU1zEpy-3cKNx5Nn_rPN6N9zZ-LkwRih-G1CcMfoUms4ScTT0g7I5ErTvvTGrU81nmeLvrhfnXZ04QGNnm2ruynrc25I87UnOKtHPxkHs7bYcDP387jNElsXnRSFMd1C/s1600/Epcot018.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2xRi4xSSM4mxCS1kKDilheXLxNp7u5DbyUg7N7k7AOjQvsELUDw4gU9x_ehM1U_AFf1BonbAxzO9AXpCpfrkf-pM-XhVFvnNhres2sduPAr4SuL2Gf79gw0PkemW29DhAu4Xxn2rJdtE4SxVuqFnJy9IF_rXPwYXH26On91w09IByH-tIIhvzigD8/s1600/Epcot017.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTpIz4hytvSn3FlKbeBibcqNp-lTg-f41UChf5GEbtBxU45eXcZAQVCun01G-4rHZ8ss2R0XWGVcl4g7IF53TajJT_i4AazcK9hzmxRC6soaxm4HrlBHU2hFnCRW-sql4yzWVTQzHklV2QrTsTotEHY08N1CmZ3I1BkWw5Bic3HawwZQ0rWz0csHkH/s1600/Epcot020.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1-Hc6U5sFQrpFy9zldywFzjOvMlLU64jExs8ZrZ4T62GW6yzu-a5BwVpqJWZE_27NOUy3gJJDYNq6uOfEqz2rIBQu5FNObxLW8isA3Z4um2hO0bsAUFHr5x59ItMYrQsb7pLKeeWjHpuBazCrB2G4HAKksLCU3Z8P-TEbZS1gCVRSR78c4NWaYwzj/s1600/Epcot019.jpg"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjY4zjgenSTUP5rDZWL5IGcIEFWnhxSokYKzH94o86m_NcZfZlcN5z2xWmkXEBDOzK33klQyQPCHtkqkG3LQ0S0hdKSlpJsCukrv-U_oTQQ-O_FNLUg1U1OAHyz2ETlWz53CsgtZq6QOWNpbKcaVcKyeO2qclbunids8Kak51nlXRdq0L_WPUg38FRH/s1600/Epcot022.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggZ9X5viEFaDQ0fvXp4UCHuONmAmIBVjRYC1S7k8Gb9Lfd2r6Q3VXguJWDFIZK5uVLCT7eS5AW58BsuxGXKrpGeyfmc1n-lLclv4BVv2eUc0l9dKeV2YwyFhWN4khH6VhacbRaPCpngg1i4OCzbfWgbg9G_NofS8saulPVWF80lWUg91t4ErzMUG69/s1600/Epcot021.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5YKYK_7JUypstVAjGzBB4axxeQukyUTTT09-oOhgDtb60FoVXvZdBkkxBKSrhss-pGOfoxLt0R4t9beEnUwaFAYEmJg36XPDNSGOKjGF-OUWklzo-oJctEc_XtKvcDevt6-nzb-ZtQsfaVajJjJObfdWiAzTuEucBH07qxmRwpv_Sqc7Dbi0KUvzq/s1600/Epcot023.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHUlBtLc37Up86TS7g_4JRtwH34prHzECagyiE9aou8UFoNpWIgvQBlbC_8BIdDT_gTNcONG_k-CzQfEJEHx8Y6NmeRjUOvXZj1gTPqpbZAqDxnzvxV3aJwxlqHe0F3QQST7Ko-pjYcKzAPuKdjA4HYUmb0hZBXujJ3pNGnBSxJk1UgTiYMsv69PCN/s1600/Epcot025.jpg"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIPi0iUVVf5ErGqke_IsQz5zXRFS2Gse5vQhMi0P-ergNJf4ZVYXTPOSZGLR1nQP3QZT07I4AM1VIlwbILZQ0G_Fd1afA1W-E3yDdE_QNCy60bPYzDSA_CbocEngZfuoMIV0FSAOVyPKnhaKdGrjqhU3xeitWTB7wvRBWL0NwNZhvbgosdi2lSWq28/s1600/Epcot026.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgB8Un6-AbfEWJF5PjHQtupWZ9uf0XViM3LZ2VFxUos6uznjhiYn77BKnhlsMHJSGED4XwpDGsy42T3gsmieSIJLGtSZjJm039k5NX0Mxd84tabuI1nE2PlDB9vACVMhv1nPJw6j3GAwTHQzowBG3yN29RtxuAfnqrTuYasxi2UbZ1QfC6JVCrsMKz3/s1600/Epcot028.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipUgMB03XLPz46wCyghGgayPZxAXEFFhMP476w5CeZHIs4qcRlu6PExEuvJJfj1eJfc3irEnsylzdN_wyQehNxemkDw_APi_O8ONiDt1DmRkgW5phtcRTcCSDR1u_s6NX3ZAyACx017x2aa1JTzyAPsTof-jcjQZES5YoM8OTjd7grLUqtjrIJzlPc/s1600/Epcot029.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdGFAVze91IlBDZpaANEJwIci8jGX7eEma9brwdv1lMGoDOKD2BCc1e6AurM3idA1c3ntJTv29CEP3YxndqY1v5Zjmr8E0npXK0mV24q--oCuvuLaoOAvkFeQNyEBTnnZCmQG_gAtVkD6Onf6sTlwKX1jwEHB7SunNl8DTHeBzHeMvhGYZe0kSX3QR/s1600/Epcot030.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="850" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgsd6OOWIFk_YqwZ7s1ZbWDEsdoZoiPCSiVXb_iCT1U6JZSPNZSLwhIHJC39zjbPElH9x5oWe_WqwfyB-iJRB9DXb8eIaVsV2lZAIOqLzdcwbqZYcDVTE1nRGUuYf4VU8imInXhJKZGt-3zpm95EZtPckDbEXpIYcnxOLEOZBNoMoJ9MEkgPLYEHGC/s1600/Epcot031.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="850" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqLTkZWef7Q9rgCw5JsfTWlT7S92syVpXtr2QKcyqPkAos9310P21xvd-Ja6bg68OtSzs791eS9cE-AxYpZ0IQW0WZVcI90h9i8uxYTtnsUxSRXLsAZNRxVVGAB7KgNA_uxSzn4Xq542BMJqHk-GHHDotPby9wU7V8KZYKImFc7-h_R3uDe-crZqtz/s1600/Epcot032.JPG"/></div>
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<div class="lugares"> Encuentra más diarios de aventuras escritos en <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/search/label/itinerarios?&max-results=5" ><b><em>itinerarios</em></b></a>, ayuda escrita en <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/search/label/gu%C3%ADas%20y%20tips?&max-results=5" ><b><em>guías, mini guías y tips</em></b></a>, y mucha inspiración en <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/search/label/diarios%20fotogr%C3%A1ficos?&max-results=5" ><b><em>postales</em></b></a> (diarios fotográficos).<br/><i class="fa fa-leaf"></i></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-21743543896834402092022-12-01T04:00:00.035-05:002024-01-11T10:27:31.415-05:00Las mejores heladerias "tipo gelato" de Bogotá<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="3778" data-original-width="2833" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsaOtnVZXAk-xAkfSSiQYeqz5j8wmpnPDTyPkHuVaGN3W959uVgUXoOOAmjq6gAjCaUXp4eSBS0E9ZgpyAoLTSqBbQFCf6kzi_t_5qern400KPj4bqezFA9UaWwkQ2geJ3RISm9Z_56SQdq2ZwSRQY0kdm0Y47isMJ3MAbhNcTQ3-o4AP4BlRHhv2W/s1600/IceCream008.jpg"/></div>
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Helados, no se si te gustan, pero sé que mas de una persona los tiene en su lista de postres y dulces infaltables. Y por eso es que cada vez en el mercado hay mas y mejores opciones, con presentaciones y sabores deliciosos. Sin embargo esta publicación está enfocada en su antecesor, ese postre helado de origen italiano llamado <b><em>gelato</em></b>.
<br/><a name='more'></a><br/>
<h3 class="subtitles"><i class="fa fa-cloud"></i><br />
GELATO 101 SÚPER BÁSICO</h3><br />
A continuación algunas cosas que descubrí de los gelatos: <br />
<br />
<i class="fa fa-circle"></i> Normalmente se asume que un <em><b>gelato</b></em> es igual a un helado, sin embargo no es asi. Las proporciones de leche, crema y azucar cambian, siendo los gelatos <b>menos dulces pero mas cremosos</b>.
<br/><br/>
<i class="fa fa-circle"></i> Y como un <em><b>gelato</b></em> es más cremoso entonces no se sirve en bolitas sino con espatula. (<em>hay lugares en donde utilizan la espatula para hacer obras de arte, literal</em>).
<br/><br/>
<i class="fa fa-circle"></i> Hacer <em><b>gelato es todo un arte</b></em>, inclusive hay un <a href="http://www.gelatoworldtour.com/" target="_blank"><span class="location-links"><em>«Gelato World Tour»</em></span></a> donde premian al mejor <em>gelato</em> del mundo y a su artesano quien utiliza distintas materias primas para crear y resaltar los sabores de maneras inimaginables.
<br/><br/>
Aquí en Colombia ya hay varias opciones a las que les han puesto su <em>toque colombiano</em>, <em><b>gelatos</b></em> no tan dulces como la versión original, y con sabores bastante locales:
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<h3 id="minka" class="lists">MINKA</h3>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF4VSWYMfC1iYQN2GKBpkTma_56hVonFNhFcSQHf17HeFAUKCcwaRRpa0fYQ63fC8-g3RT8gs4A1eCs3z_i-EIlBa1w95IXfEaCnsJgSMn_y5ozNHocNLBeqomLa6w-YcDoRageJZm0UJ-sv-2wmWme1HekmIoJM-eN-3flbnL7mhSKLdyigyPsuo7/s1600/Minka005.JPG"/></div>
<br/>
Literal encontré esta heladeria caminando por el <em>barrio</em> Atabanza. <a href="https://www.instagram.com/minkaheladeria" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Minka</em></b></span></a> es un muy pequeñito lindo lugar con una oferta de helados tipo «<b><em>gelato</em></b>» espectacular: cremosos, espatulables, con sabores increíbles de la costa colombiana como el <em>nispero</em>, el <em>zapote</em>, el <em>corozo</em>, <em>merengón de guanabana</em>, entre otros.
<br/><br/>
Te los puedes comer en cono, vasito, convertidos en torta, en medio de dos galletas, en forma de sushi, en paleta. Mejor dicho, como quieras.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxiLN_FNe1J_OXZYXYDAvUcQajM8edYyiLNczj093Y6y1_YHKXeSySqhrcRX3wpV4RP666tksLEFD3ai6bpfWmAbH3Es_ZFo70l9YiOCCYTOe_K3ruhbAbCkGh7ENqSVWgwSwIJ60tKZCbJ_CgLQcekYIDcEceEFWBEJ5y0cz3Lom7JHG2A91XBxp8/c-s1600/Minka004.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3ZUnUQEDCs8Mhf3PQU2HBeuvRcE9ux3y-tLGdT81RJmQfd82sCZi9h4O3lrqKjPHmIMskbM5W0Z5NrifCIx7MejZyAdnSqBe_2VvxsttuxbKx3pkkkbSQPMDQ47hFH6c94C-qu6rKAj5o2rD1q_yqESFCtHFw1xI3u50bWf6DARSKhDnPzBjv4JLZ/s1600/Minka001.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6XByLYED5jx7icHhJEKAK2SKqsBLBUd-IjS5eo2LLyAzvHUZGPhXvdJno4OZeZClLVzoCI62xyhAZlx9NK06pR1JHGKcDZ2BWYeR-xdmn2rsL8bA2OTT7ZDE52tk0upnt__BObUpn3xSWZbzUhUSNTORfjZbB99siW5fUVzmTJH57_kcAwD2Y0UST/s1600/Minka002.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<br/>
<div style="text-align: right;"><a href="https://goo.gl/maps/i2YBjcBm9tPi5FpH6" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Calle 127C 46A-11, Bogotá, Colombia</strong></span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/minkaheladeria" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @minkaheladeria</span></a></div>
<br/>
<h3 class="lists">ORSO</h3>
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh1nuAgxK9NhoK4ke_Nhy0nxD3dcKH9dA4dXsYMcdNibP2-M9Lbe64_jLbs1vCeWc3f1OLcyIcAZme5HTQUz1zDXaMg-Wc6mxpCr1pyeNPCFjWd9vlDxtjsPfTpg-LtGbtaJfF1pPtATIxmItQU42GoZ2ioNGSjuLmySUlzGywuieZfXxf3X9OrWlH/s1600/Orso001.jpg" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="1938" data-original-width="1454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgh1nuAgxK9NhoK4ke_Nhy0nxD3dcKH9dA4dXsYMcdNibP2-M9Lbe64_jLbs1vCeWc3f1OLcyIcAZme5HTQUz1zDXaMg-Wc6mxpCr1pyeNPCFjWd9vlDxtjsPfTpg-LtGbtaJfF1pPtATIxmItQU42GoZ2ioNGSjuLmySUlzGywuieZfXxf3X9OrWlH/s1600/Orso001.jpg"/></a></div>
<br/>
Hace unos años apareció <a href="http://www.orsoheladeria.com/" target="_blank"><span class="location-links"><em><b>Orso</b></em></span></a> con la intención de volver a reunir a las familias en espacios donde puedan compartir y disfrutar de cosas maravillosas como los helados italianos (<em>en su versión colombiana</em>).
<br/><br/>
Te ofrecen gelatos de sabores maravillosos como <em>Alpinito</em>, <em>Yogurt con Amarena</em>, <em>Canela</em>, <em>Creme Brûlée</em>, <em>Chocoramo</em>, entre muchos otros y que te los puedas comer en cono, vasito, acompañados de productos de pastelería o convertidos en malteadas, smothies o en <em>«orsoburgers»</em>.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu7GS4u4cGZQ8YsrdLbafjbh6r1z_3qr9yoaqBr0ENWqlfCEkht-DNFtGTsNBHRvMzsGEDwVWiYKXIcWEIrTV7-EJbvSRRSfIklRXrHGxjDtOnLfgCZws4zmnSe3oOG2oKd1_SzwW8bYX8T-UvsKarw_GCrBOij9LNV9V5UEg6Y-zFqYZPPbDiizZr/s1600/Orso002.jpg" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="1466" data-original-width="1954" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu7GS4u4cGZQ8YsrdLbafjbh6r1z_3qr9yoaqBr0ENWqlfCEkht-DNFtGTsNBHRvMzsGEDwVWiYKXIcWEIrTV7-EJbvSRRSfIklRXrHGxjDtOnLfgCZws4zmnSe3oOG2oKd1_SzwW8bYX8T-UvsKarw_GCrBOij9LNV9V5UEg6Y-zFqYZPPbDiizZr/s1600/Orso002.jpg"/></a></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiskDtM34r6-y5Y3y-Ov5U2I_B5B3TxWyz6b7ZpTAqXK3lgJa1v0x2Kai8ZovaW35Rw_7b5EQqBYWhDH5XM-DGcbrWQPN-SMKX_qElxEe9MW-rRVK9bEKzIwIZc-iJ0oDSpomtRqLnDotw/s1600/Orso006.JPG" data-original-width="1063" data-original-height="1600" /></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiy85g1xA59u6zdcwz_dI5baTdkMwply0d0sRIG-4BPU_iP5ixahTEHFOs5CR0-sreT1kQj3n3sBF8KY472JyqAnehwagqVheWt0CgPaaZxEM5mxbUVMe_hp1PQYgCdp8DjdwfizMxZMWk/s1600/Orso011.JPG" data-original-width="1065" data-original-height="1600" /></div></td></tr></tbody></table>
<br/>
<div style="text-align: right;"><a href="https://goo.gl/maps/uzkJguv1KTrFChem6" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Carrera 11A 93-94, Bogotá, Colombia</strong></span></a></div>
<div style="text-align: right;"><a href="https://g.page/orsoheladeriausaquen?share" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Calle 117 6A-60, Bogotá, Colombia</strong></span></a></div>
<div style="text-align: right;"><a href="https://g.page/orsoheladeria81?share" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Carrera 9 81A-19, Bogotá, Colombia</strong></span></a></div>
<div style="text-align: right;"><a href="https://goo.gl/maps/koovgn2Mo5SDYhqx6" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Calle 66 4A-08, Bogotá, Colombia</strong></span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/orsoheladeria" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @orsoheladeria</span></a></div>
<br/>
<h3 class="lists">MICHELLE</h3>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="1783" data-original-width="1338" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8K8CU-j4i3TMxvbLljxZOkT5VYSMx4lB_4x_c4TIo1zgGpR66tjh2WKBW5-z4SPfMTugAZ0iAtUj20nUxmX6crgpz44J2pQmHXVvSy0OpAauYGZ_peuIlyv4dIyijX2gk6SWa8Ulor492_WweiV2-YWXyuUK4KfatxYELDnBgpyS9_2nxilHQzu-z/s1600/Michelle001.jpg"/></div>
<br/>
<a href="http://www.michelle.com.co/" target="_blank"><span class="location-links"><em><b>Michelle</b></em></span></a> es una gelateria que tiene opciones deliciosas y para todos los gustos. Desde los gelatos tradicionales hasta versiones kosher y veganas hechas con ingredientes de alta calidad.
<br/><br/>
Gelatos espatulables con sabores maravillosos que de solo verlos dan ganas de probarlos todos. Como el de <em>stratiaccella</em> (vainilla con pedazotes de chocolate), <em>ron con pasas</em>, <em>pistacho</em>, entre otros, los cuales se pueden disfrutar en cono, en vasito sencillo, vasito doble, paleta, etc.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjArDEi_WegZYca-BYJjlpcio9AHrILpauoQHvr20gO6C71Lx85Bg7nQT-vOsbJmC9WMu_qgm8kiG3DH4j9NnXnbcQbxrRPE6JUHK3wUhe4ek813b6VeGNPMKqMSPWX5b6yCqaay_YA7mMhfyIHDNs4poPRWDpfq3eMGtwIV1lUi2hoo-DK_W-eqnhp/s1600/Michelle004.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjejqZ2d1gHmcQnr6aBGhGvVjp3X-k3d5uhf4xBLyhzZGyS-jOOIzIsIx_0EtAoaRJOykmEnYrccZKUI9Q2hKg63wYbjh9RmIihzewm3pPjJjDErsJL_d8JUUlpl7N8i9GaStYyzmRIKlmuCYb9piixZOFEtbjQ_cZ1eRpLpzK-6pCmAWaetILxUcnf/s1600/Michelle006.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="1928" data-original-width="1446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrUnDtvPR_zftqIEJcenC2tIgjpLRfcZMpAUAEpSZuWTv7Ld136o8q8AmdCOkkIDw18O7vAwmILy_1BCFkS5kh0csuMtXD9ypLIV87CvkBFxeBmXF6j6qXkC-hdtIJRx-LnyrLaunR65saOURC2Po1ayFeFL99_7TTeZgWJaPPKiziK11JT9zAzVNo/s1600/Michelle005.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<br/>
<div style="text-align: right;"><a href="https://goo.gl/maps/8noh7Jou49mRJ3dR8" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Calle 93B 11A-84, Bogotá, Colombia</strong></span></a></div>
<div style="text-align: right;"><a href="https://g.page/michellegelato?share" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Carrera 12A 83-22, Bogotá, Colombia</strong></span></a></div>
<div style="text-align: right;"><a href="https://goo.gl/maps/uTLi6uuGUVFmtDvb9" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Avenida 15 123-30 Lc1-012, Bogotá, Colombia</strong></span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/michellegelato" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @michellegelato</span></a></div>
<br/>
<h3 class="lists">NERO</h3>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicQwm4ktZJLk0LF4jnkC5G36IutXCg5x2Z6KEHegK4Icw1v6R5NzlFzZX9w9fhSuyYsOdJw68CL-H6IYbhpd-L0qFgQfRLyeXoaTJhahU39eSNvqQB9OzRXeoyG5ZzQFMk_HYtEs8ZbpbGmzFw-9KpVxnC7x1pcpMg2i1wHABirMLMaCYh48VEsWha/s1600/Nero001.JPG"/></div>
<br/>
Un pequeñito lugar es la locación de <a href="https://www.instagram.com/nerogelateria/" target="_blank"><span class="location-links"><em><b>Nero Gelateria</b></em></span></a>, un lugar que ofrece sabores de cremosos gelatos bastante peculiares pero increiblemente deliciosos como el de <em>Olive Oil</em>, <em>Crispeta Caramelizada</em>, <em>Cheesecake Coco</em>, <em>Soya Caramel</em>, entre muchos otros. Para pedir en cono, vasito, sencillo, doble, pote, o como quieras, un <em>imperdible</em>.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHcLvikg3A0ehUOIyekCRYV_ooJ2gVmsnXQI04OE-7KjIoYekQVi5kt0BHM-EUhsn3onE64g8uveqhZvL0ZCsIFEKW4rWhBARe3EEwvCqv3_8XUMR-3yunec2vr1HC2xbzX05BUNKiiqk9CFOYMLfLyDZ-OxNCpwLZCFtYb4bsly4ndTgslD6Um5D9/s1600/Nero002.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRbTGYeWFTkl13yCPpGTjIkbE2K5Fh9yEGfhHSqhIdncUAUlVSvOLFPKue81Hg7sxk54EGE_PGEX_LqA5JahFb0KwZs7MbK9GFIBDHVRpg6CfF5xE1g69MbbI0XB9oowe8q-jVmJkyxUyvB0EegvrgPmpyHpfri7gXu_oh-HW3GABjJL57SeAC-T7q/s1600/Nero003.jpg"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="gelato Bogotá" border="0" data-original-height="1692" data-original-width="1210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhF-5HSdSV7_MK02kGV9TJsyea_zPpevfT_rI17ZkH3ExuXFworrhl0M3T2vPCH2DSdnv4Intw-TFjiyj-VdOcy9bJss3EDMehMGL3A4TBDdXSqO82nF_bnb21CVvjpOkzG7lJgS1OPlKgolVuEb-4kZd0xwqpVKMeDPVRWZDMNeUN6gdagAZtB3ZUE/s1600/Nero004.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div style="display:none;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="3198" data-original-width="2400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhY308gQm4Vf9P7o3lVIt0RNnDATU1d-wHNkNlRxv4uSEWT3ZdS0_u2plOGpwdg-jvPoIvqFPdjX1DSQdmstXuyLRR5aKtlHfCeqjj3gtBYP2ldhnSN8w4xXpCi5f0ZlfOFQThQzXBwxLV6GlXfW8gZakrIy9Q8C-RGGV-IR75NsmDmgbPqQjtS4HvCzDw/s1600/IceCream003.jpg"/></div></div>
<br/>
<div style="text-align: right;"><a href="https://goo.gl/maps/KQovdoTZBwnzsefe8" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Calle 85 16A-36, Bogotá, Colombia</strong></span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/nerogelateria" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @nerogelateria</span></a></div>
Agreguemos más sitios a esta lista, cuentame en los comentarios!.
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<div class="lugares">Si quieres descubrir más cosas qué hacer en Bogotá o más lugares para conocer en o cerca a Bogotá puedes visitar <b>mi colección de aventuras locales</b> haciendo clic <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/p/descubrimientos.html" target="_blank"><em>aquí</em></a>.<br/><i class="fa fa-paper-plane"></i></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-14743627892542358732022-11-10T04:00:00.015-05:002023-10-10T20:03:53.276-05:00Pequeños Lindos Lugares: Nuts About You<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="1846" data-original-width="1232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxCeXGB28tXX7zHIQOhv1ZF_1flS60Mq2Z2fwL3ICrHmlp3mcJBko11520bUP8JXY_X4yF2Sh_KmZ6jXpEGBZHLLouSJ2ZSw5xFxs1613eHOJlIHUCclLCBwTwKKY6r7SJ8ot1wINsmxoFAvwzcLwhcMmtuYYMpYwMKEwsiNqxEFB7nzmH_ykb3Iab/s1600/NutsAboutYou001.JPG"/></div>
<br/>
Insisto en que no hay cosa mejor que ver crecer esos emprendimientos que amamos, porque es una clara muestra que <em>todo lo que es hecho con amor se hace bien y se expande</em>. Hoy esta publicación va dedicada a una de mis marcas favoritas «<a href="www.instagram.com/nutsabouty" target="_blank"><span class="location-links"><em>Nuts About You</em></span></a>», enfocada en <b>postres saludables</b> hechos a base de nueces que inició hacia 2018 por redes sociales y hoy ya tiene su primer local en funcionamiento.
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<a href="www.instagram.com/nutsabouty" target="_blank"><span class="location-links"><em>Nuts About You</em></span></a> es una marca que representa todo lo que está bien: <em>deliciosa</em>, <em>saludable</em> y <em>divina</em>!. Los productos que hacen son <em>top</em>: tortas a base de banano (<em>banana breads</em>, <em>bundts</em>), donuts horneadas, galletas, todos libres de harina, azúcar refinada y conservantes, algunos son <em>keto</em> y otros <em>veganos</em>.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu5La6B2_s-C085uschZvlcnKw2Sw_Qduampb9sXTi-nz79uuJvcEg_bvJduh7aPWtxITX0MhYwVIJEcg45KEpfg19_yB96y-Nh5QgkFjHHxsZgK7H6pCRM7dcaYpyBbAURtIWeXYYxvp6i2jiGOWketzW8xKUAeLU5XFJsPG-C5JvGrky8yBL1S7l/s1600-c/NutsAboutYou002.JPG"/></div>
<br/>
El local te saluda con un «<em>Hey Good Looking</em>» y un increible diseño interior: la calidez de la madera, los toques verdes en los azulejos de la barra, las plantas, los detalles de cemento y terrazo, la variedad de lámparas, la comodidad de las sillas e inclusive hasta del <em>golden touch</em> de los cubiertos.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwqX7xgTLsKYVCmO3oJbxhdNYvWJsmsiUCjAyJdUXfmPsoCbmimCo6GSoMZACz_eIOAStx9emrmBs22UY7S0ETs-hgQgG6iX_9Rz_AFpwkC7SdyC31Ga_nDwwQMPDu6ki8r3S1hpOTP__86W6YJH2Cq1rpgaFOtngoGRGXRL2taL2dW7ZPGQBPY9Wx/s1600/NutsAboutYou004.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="1818" data-original-width="1298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRBz25W3HIxfsS2HdBroKqQAKJeCSlxJafHbALverjkoclHXsC3cEamPE08_-5GIQDkRPddcFTMwrsknpQk_6WGnRVEHtoggnEUs7UZVeEO5mJsaihisDKfaiBfnbpsrUTppk3fQqtPDnvXnGKaz9H8nD65DibdrRvoJJd9IZ8QKps_CoM8IJsNmCs/s1600/NutsAboutYou003.JPG"/></div>
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Adicional a los deliciosos productos ahora encuentras un <em>café</em> buenísimo, <em>té</em>, <em>avena trasnochada</em>, opciones saladas como <em>quiches</em> de distintos sabores. Todo delicioso e increible!.
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_HbSqoPhI-TsNpFcC_UHAFfzvd9Cz7MVgxslY4q6WCwwOrGLl9P4YZ2Sw0fLNAMMbgwnB8q3-maq7IIsp-pgLg9_YN8IivEuaC-VD74cjt04ZddS9aeTbhlw_v9Jf3yPS3LKpZQ5ts0eAeJQ7Bb8S_U7dXjmGOZmqNyRFPgVt1vfO3PrRvf1rM6lV/s1600/NutsAboutYou012.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhToiA3-ZBkNGBt-fnLdDLvM8r08UQ3b0kKJw9Lga3txRc3vNDZMr3JxHSrS0Il2hYcSQuxtl8aUrhZr1QJL0nkHsdDq_yoR36y96vmfzPh566qYk9VOhNjVekRfnJd1c5_NYxYQHXYTq0tMYoDYfs4my_4r6TXodQgu3wTN3hgN_bHNuUEoHEesAY2/s1600/NutsAboutYou010.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO9b8GXQDYu9ghWFQJcyNGEE6zuoLEmgMGQCSSnyUGna-rl1MJ6CUFn5qcj18dZ30AYqgApFwjKkhaeJ4ZuDCtll9Z-dB4iq4nM4G_OQ74-dLQVPruV9iIFK8ZlME-at-9no69W74wEaHI8QZqf1z_ZhZ17A35Lyny3OMw7isDfPLfVkW7bRfrAwx2/s1600/NutsAboutYou009.JPG"/></div>
<center><em>Choco crunchy baked donut + americano!</em></center>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJakxOdEaLmLwJAFxrums8xkO5vX_foy1fZWilqGrIvgFJz0ZrfrYonrT449MZTYSKT6wND5uryp64yx_qu53Fy0CH15AC5hdzow3G07cyXJQDDxxW9X-xPg5KSsxfGgahmBaD26ODLk4aMARUmDk2sh1FyuXcyki_xVQXhKekMLNx0Mhfpxijoq_y/s1600/NutsAboutYou009.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI-DwtigztRgbV-W7xdr1WSz0HvzdpANxCOJhZD_gU7PH_9myoIhugfKm-tpQu_KCYdzsNe5PguivIuGwoZGFeF9J8oEz7ClgDACvLpL6pdvAiEorhdgom36PuqtaXBTlbt2_eUvayR9PGOWr_v6cNeL1AFhldKpybQc8nNA8CvgnI_HBfF6MdgQsn/s1600/NutsAboutYou011.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
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La visita a la vitrina es <b>imperdible</b> y te puedo asegurar que asi de deliciosos como se ven todos los productos, saben. Mis favoritos son: <b><em>anastasia banana bread</em></b> (almendras, chips de chocolate negro y chips de mantequilla de mani), la donut de <b><em>pb&jelly</em></b> (mermelada y mantequilla de mani), la donut <b><em>choco crunchy</em></b> (chocolate y arroz inflado integral), la <b><em>white chocolate & macadamia cookie</em></b>, entre otros.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCUL8d-VOOyfwE7RTkl5wroPC8mQKjjPG36CTF4HzZwwVvXh5Rw6S7x15zVNJPDkbGzqT0ZLoLEVHGEO0qNkOjkntjwAi1wBS5h4qPTzj5aZ9Xi1aadyFtMxph2ws53jhhsbybDrPL3Y2sOSKs7dFw-dU8_2wfKM1H9DFvvSZVNt6nuYRpLFtkup4G/s1600/NutsAboutYou008.JPG"/></div>
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Cada mes hay algún producto de temporada así que vale la pena probarlos todos (visitando el local o a domicilio por <a href="https://www.rappi.com.co/restaurantes/900070983-nuts-about-you" target="_blank"><span class="los-links"><em>rappi</em></span></a>).
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="1800" data-original-width="1286" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpAta3jWmVTD10BeDxq5r3zsEOMWcYMpBp6Pvo3hIjEC0wxUbYAeHjnsjv7_hMFohQ0_Gzf1qnMl3TWMia_sntgJY5lWQTeOu3ctojBwRHO8bOi2BD0nOmJVtX_01TcMeO7yLc9ovPhxuWvXCL9M-fwT6Ta8Y_s9dY82cc0su6qHVith2JlaVKrVxG/s1600-c/NutsAboutYou005.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="postres saludables en Nuts About You Bogotá" border="0" data-original-height="1836" data-original-width="1312" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixN5G3XSCT-8WMnEc2i4b5gYM-GGii1wAIrIXEHDTboVXTX2YLacHdTNmF4zLXgaQCLkw6qSebnGgOe6E2QkyWgTb1rf1Yi5CoSpY-xZG1AKnU2do6RCFTO7xbscGL0JefF13IQ87-riG7QfsxOjY_eiZ_8PUTo2RoD91zKfc9QGJa_oXhFlM09Mux/s1600-c/NutsAboutYou006.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
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Este ciertamente es un muy lindo lugar, definitivamente para adicionarlo a la lista de <b><em>sitios increibles para tomar un buen café en Bogotá</em></b>. Qué esperas para conocerlo?.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1440" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiedr38MpmdfpYIiEKdqLBfD8hi1hrNGTrSiPsyUcIkhhD1BBPAquMxK2Oa2XMOMOEzyo_1o7YJR5pd3tZxtJ8sdx0mgLYacSzDhQbcjCfXvgsTo6ysPnA3tTUyJ0oTs1tiY2naRMHx9D5r8HmYUmsyZHQGyQXlfaPQL0BKVwAR6J7B3RBwxa-CDmAr/s1600/NutsAboutYou007.jpg"/></div>
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<div class="lugares">Si quieres descubrir más cosas qué hacer en Bogotá o más lugares para conocer en o cerca a Bogotá puedes visitar <b>mi colección de aventuras locales</b> haciendo clic <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/p/descubrimientos.html" target="_blank"><span class="los-links"><em>aquí</em></span></a>.<br/><i class="fa fa-paper-plane"></i></div> <br/>
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<div class="direccion"><a href="https://goo.gl/maps/cyXho7bPNTPrYuau5" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> Calle 93 18-81, Bogotá, Colombia</span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/nutsabouty" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @nutsabouty</span></a></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-16661762179331939772022-11-01T04:00:00.132-05:002023-12-14T17:29:40.669-05:00Recuerda volver a lo básico<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" alt="Sana la codependencia, las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirxMrZJzu32VJbT9C6kITOg_FAKGZOs_OidSuMIw-Daufd36MTjrPDXQQo6gFWYdB1gWEVs-DigUpqn5wpwKzGrMnLXxSQS3feX_81s0ryG4Yob3dAYaH72CWCassWeGciz5cCNv1pY1M/s1600/Brot011.jpg" data-original-width="1600" data-original-height="1063" /></div>
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Mi foto de portada de esta publicación produce muchos sentimientos encontrados. Minutos antes había visto algo que no solo no me gustó sino que rompió mi corazón, yo sabía que era cuestión de tiempo para enterarme de <em>eso</em> que llevaba años tratando de evitar que ocurriera y para ver que mis mejores esfuerzos por evitarlo no habían servido para nada. Era claro que necesitaba dejar de intentar controlar lo que estaba fuera de mi control y enfocarme en lo que si… solo que en ese momento <em>no lo sabia</em> y mis pensamientos <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2021/08/quien-te-enseno-a-amar.html#codependencia" target="_blank"><span class="los-links"><em>codependientes</em></span></a> me insistían que los resultados si dependían de mí así que debía esforzarme y aguantar aún más.
<br/><br/>
Un poco más de tres años después entiendo que todas esas situaciones dolorosas que pronto se iban a complicar eran necesarias, <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2022/01/todo-hace-parte.html" target="_blank"><em>hacían parte de mi historia</em></a> y de <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2020/11/la-importancia-de-sanar.html" target="_blank"><em>mi proceso de sanidad</em></a>, hoy tengo una nueva perspectiva de ese momento, sin embargo, he recibido tanta información para entender cómo fue que llegué a ese lugar de mi vida que es fácil perderse y desenfocarse de lo verdaderamente importante. <b>Es necesario volver a lo básico</b>.
<br/><a name='more'></a><br/>
Pero qué sería lo básico?
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La respuesta está en poner en acción toda esa información que he aprendido sobre «<a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2020/11/la-importancia-de-sanar.html" target="_blank"><em>la importancia de sanar</em></a>» y eso se traduce en aceptar la realidad, prácticar la gratitud y recordar que <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2022/07/el-poder-del-perdon.html" target="_blank"><em>el perdón es la clave de la sanidad</em></a>. Suena tan sencillo, pero a la vez tan difícil. Es solo eso? Cómo eso podría reparar tantas cosas que se rompieron y que parece que nunca podrán resucitar?.
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<blockquote cite="Libro, El Lenguaje del Adios (Noviembre 22)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Cuando falle todo lo demás, regresa a lo básico. La gratitud y la aceptación funcionan.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Melody-Beattie/dp/6070400445/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=6F0XJ2BX5T5T&keywords=el+lenguaje+del+adios&qid=1692020016&sprefix=el+lenguaje+del+adios%2Caps%2C198&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Melody Beattie</span></a></blockquote>
<br/>
La teoria dice que cuando uno ya no está en negación, acepta que ocurrieron cosas dolorosas y perdona puede tomar mejores decisiones que las que uno tomaria desde un corazón roto y lleno de rabia. No es fácil (para nada), sobre todo cuando estamos en modo víctima y el odio hacia Dios, las personas y/o la vida parece ser lo único que emana del corazón.
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Pero sobre todo en esos momentos cuando llega la crisis de fé, <b>volver a lo básico</b> es recordar ir a Dios, viendo la realidad como es, recordando la gracia y la historia de Jesús. No fue acaso un fracaso todos los intentos humanos por intentar acercarse a Dios a través de sacrificios y reglas? No fue acaso que Dios ya nos dió el perdón como un regalo inmerecido? No es acaso básico que la forma de acceder a ese perdón es tan solo creyendo que Jesús pagó un precio que no le correspondía a Él sino a nosotros?. Acaso Dios no nos afirma que «<em>su gracia es suficiente pues su poder se perfecciona en nuestra debilidad</em>»¹?. Es <b>básico</b>: el regalo ya está, que tu decidas aceptarlo o no está en ti.
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<b>Y que bueno es recordarlo</b> pues resulta que no depende de qué tanto me esfuerzo por negar lo que pasó o me afano para ser la persona mas sana o espiritual del mundo, sino de qué tanto me dirijo hacia el que ya ha prometido <em>sanar, reparar y restaurar la tranquilidad, los sueños rotos y todo eso que se quebró</em>, a rendirme en sus brazos (<em>reconocer mis problemas, pedir perdón, perdonar</em>) entregándole mi dolor para que Él sea el que me sane.
<br/><br/>
De nada sirve saber la solución si no se pone en práctica, si no hago mi parte.
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<blockquote cite="Biblia, Nueva Traducción Viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Así que acerquémonos con toda confianza al trono de la gracia de nuestro Dios. Allí recibiremos su misericordia y encontraremos la gracia que nos ayudará cuando más la necesitemos.<br/><a href="https://www.biblegateway.com/passage/?search=Hebreos%204:16&version=NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– HEBREOS 4:16 (NTV)</span></a></blockquote>
<br/>
La autora <b><em>Megan Evans</em></b> explica que esa rendición «<em>no es lo mismo que darse por vencida, ...significa ponerse humildemente a Sus pies. Entonces renunciamos a nuestro deseo de control y a nuestro orgullo. Bajo el cuidado de [su] poderosa mano ..., soltamos la necesidad de saber cuándo, cómo y por qué</em>»². Aceptamos que lo que pasó duele, que no podemos cambiarlo pero que si podemos buscar al que nos sana.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva Traducción Viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Él sana a los de corazón quebrantado y les venda las heridas.<br/><a href="https://www.biblegateway.com/passage/?search=Salmos+147%3A3&version=NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– SALMOS 147:3 (NTV)</span></a></blockquote><br/>
Hoy quiero recordarme y recordarte que es necesario volver a lo básico, a <b>rendirnos</b> (<em>haciendo nuestra parte</em>) en los brazos de ese Dios que anhela sanar nuestro corazón roto y vendar nuestras heridas, entregandole ese dolor y perdonando, para que así Él haga su parte y ocurra en nosotros lo que debe ocurrir (dejar de tener heridas abiertas y poder cicatrizar).
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<div class="recomendacion"><em>Si estás buscando acompañamiento para salir de una crisis o sanar tu corazón entonces las herramientas del <a href="https://www.canaanusa.org/programa/" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>«Programa Hay Esperanza»</em></b></span></a> pueden ser lo que necesitas.<br/><i class="fa fa-heart"></i></em></div>
<br/><br/>
<hr width="10%"/>
¹(Biblia Nueva Traducción Viviente NTV, 1996, <a href="https://www.biblegateway.com/passage/?search=2+corintios+12%3A9&version=NTV" target="_blank"><span class="los-links">2 Corintios 12:9</span></a>).<br/>
²Evans, M. (2022, Junio 29). <a href="https://proverbs31.org/es/lee/devocionales/texto-completo/2022/06/09/rendirse-no-es-lo-mismo-que-darse-por-vencida" target="_blank"><em>Rendirse no es lo mismo que darse por vencida</em></a>. Proverbs 31 Ministries.
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-28357100027799732022022-10-01T04:00:00.047-05:002022-10-01T04:00:00.156-05:00Postales desde: Barichara<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhUbzXMxNW_Czutge0AQE2lTLcNwD8VdUb8sJnVwEeSlBGLK_84ZQ0Nv5MrcJ4c9ilkUQpNCFOvGWzm_tdkW1Mx9kXtpvjQ2KCJ_2X3bgsu0E1OgKQbSWwQFJFo1VipQq6UBDSsZ__BUDTi4uruGs_qYF8L-aD5Bkfb3dx3eYj8CvOneUP8ew9iMmCD/s1600/Barichara001.JPG"/></div>
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<em>El pueblito mas lindo de Colombia</em>, <b><em>Barichara</em></b>, se encuentra ubicado en el departamento de Santander. Fundado en 1705, está caracterizado por sus calles empedradas y su arquitectura colonial.
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Es un pueblito bastante calmado, de subidas y bajadas, cuyas casas son una mezcla de tapia pisada, madera, amplios patios, y mucha naturaleza. Es monumento nacional y hace parte de la <a href="https://redturisticadepueblospatrimonio.com.co/" target="_blank"><b>red turística de pueblos patrimonio</b></a> del país lo que solo afirma que es un destino imperdible y nuestra locación de este diario fotográfico.
<br/><a name='more'></a><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1424" data-original-width="2144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFO6-shykkELKJunhpw5v1bwDOp2i8oKvAk3eGnOlGtOaEevr-4gKMRC6Ifm6rVPk6Ze1XV_fCx_c5zoHbv03gXMutHDWErfxmFNlGYL54kCR2Fwz1ArDnHoZNf0YkwD9in6bphl40egAxUcxb9ACd3FzMMGVzESXoqdaGzGAszifIbdIKx4do47ei/s1600/Barichara002.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1424" data-original-width="2144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilwBH4vlf2yP_A2nysmrhyeG28bw3NfLvntObEAtWtNhVEP4XXrREzbi5MwMJDp4OCOEwL8XSUj3-BEIYp_4cZQNdKnB3-dN4YGs15RhUeQZpglIKfKO17ri6eJ9oGB6R0xm9zXFtyC3rIeFBu1urSmLh81WziueC_jmkNUF3b1xM9UUndafr_y-0V/s1600/Barichara003.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSYSmu6yP8haQC9pIpn85C7YbVUheAQbpMkQhEXfSYFDNW_V6Xz5JcUMeWr68XGGMftgbc81HnDBCneZ4xFkthzpnVhydtnt5FO9bx5TnYgq-DPizU0qPH2xY1Evnll38B5tl-jHU491VfFGloujZ2EiCuGbO4pcnt6uf9XpqKCGA69IxFhis4dC0-/s1600/Barichara005.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtk0I-gJdgZSvMnPV58yqX21gKfkd5sMmVwOkAYubrgtYx3FyfpkIUBxf7NCivAblSpVA95Fgj7ifqQ7zmOv9y_vcK1T28sjLa_ChCvIdZ_s59W-LoCtpxia0K6riP__ap4SzL4OOHmj-jGmO7h6N00A0Gx6Nv7zg9xI5gqm7JTJGcmKimSoxz8Pt8/s1600/Barichara006.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1424" data-original-width="2144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy1OTGSCfvR4NuUVZoyJkQwd65reY3UP0L2VpAWCvkpxok4XsoHn4nwmdYdjwovNnw7BfYHUlMJHQTGiDOx9r0A-FiFuvx7jqc9QPEY2t5weasB22nTL8xVskrvQOmKRk5o6UCa_DeLHu565LooRjWXZ6thOiLEg_L_96iXZ-mINb52WT3sWjRe-nl/s1600/Barichara004.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1424" data-original-width="2144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIA8BmmUNSPvd0cHyL51mklvCKrxPgCFQ-xz0_k2W9rDwYxNPNwTmsCzR4AQmmyZgjF75iFe4KQYCzzu2Ku8NcQ8zWhCExUCrrykCjcvKh6rV418ONEvKjHIgsdjnhW_yY6jO9r-heKEQB8Qjj8C6URHPVws1fw6kTWHkeZqEKNgI3h4XxDsC5gcXM/s1600/Barichara007.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiqckQapOEpz8wZt6fVEFPoriXSo2HN7bPOxwDdp8LRPzXIMk1TbFnCp6qXLtwDRf71EGUmxQL5_vFD6twktGwNqS5u-Y4YSxVA6vzBSzCGUJicOtEm3I_Jno_zw-KuTJ9bDYWoDeohmPEFd42fKHHikoQ8L5sOgLz60d5W6j2TR3AKFTfJ6lkzUm61/s1600/Barichara010.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmHk0PPr8rT49rUGLQM17hvmvMJ7Fhu_pCJkKsmMzeICZA1D_n0EVfssdET9rR_BSDa159MSqa-KFLbrg63VWQUmrIsvG0ZHxNdhBZsEZal4M9J55s_5u9zInOjELq9RGTfpvdaHoQvrcbqB3EaULTBvIsA5OrM1B8oYDShtf7aO0PkJNp7gvRwl5O/s1600/Barichara014.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1424" data-original-width="2144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs0DyDrUAL9mTMeNyl6FL7d7mzp0-scPHAvVL_hhrALGd4ue6lfllcpRPsnUj1Q_5mhfoslIAZ6HKLnit_hRweTTXeJgGG3rlqThp420dhk6_I2RJJtnAn7tn20fTgQ-RtqG_OI_SGDiCzqjVS8FSWR5AEIXgEZHcc-kc_uJ7b3pGiPvIjrHcJlg82/s1600/Barichara009.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1424" data-original-width="2144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwli029VG0Tm6bVQatcS-QDS1aLvosgfkx2lft08JoZSb9INMrRIrH2RQhxdff086wVyvGvejg_JAvnRk_1AhiZpwLEaqiG2F7UYfPgMBNkQBfsef30_sHLFk9xdaaRXoUVrKgDswTeCx_N8P_uBXFpPj8fGHFVvu9XwkPMOg9vexbaQpeQ1IMUG9A/s1600/Barichara011.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieg3VwtDlcQeqkbJEq3_uyod7juzIgC2ELQq2Q1pUSsys81W-xR6lg1Ck8UfatzebZFABhAS2tXpSGX9LUhTnJoYHPPnyJp-oKjVXMfEQ81rT9T-LHNz-77bMqFxri-KOm8FUHFK849s1G7UnEc2pf_5vRLTqZpIkNSZrE3S1whvVjDrXOt8XUIMPa/s1600/Barichara012.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7wkVIg11tOeIXEUQW1ioi3wxPYfFB0un2s-d43kJO7BF0aaTX8fAsAxQhuZCbwniRmiuIu1WJUGmeJ2Do3ddxkwC-gvP6bd8jzSIut_k6XTACUgF2jxiU0jTWibK_6QiKPAjzo-U8b6Y5S7uLHglrinjnPXvNiW1SsWnOIQhL8wHSpA5CaJO2Gz72/s1600/Barichara013.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<br/><br/>
<div class="lugares"> Encuentra más diarios de aventuras escritos en <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/search/label/itinerarios?&max-results=5" ><b><em>itinerarios</em></b></a>, ayuda escrita en <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/search/label/gu%C3%ADas%20y%20tips?&max-results=5" ><b><em>guías, mini guías y tips</em></b></a>, y mucha inspiración en <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/search/label/diarios%20fotogr%C3%A1ficos?&max-results=5" ><b><em>postales</em></b></a> (diarios fotográficos).<br/><i class="fa fa-leaf"></i></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-35871995892963537932022-09-06T04:00:00.006-05:002023-10-13T15:44:05.522-05:00Cómo escuchar la voz de Dios?<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Cómo escuchar la voz de Dios?" border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/a/AVvXsEjo_HYhasE7LmfUVUKA1HMoDz-OnUlJEo6O39nOdA9BLj4kSsuz_yho1Tjq9qfAbfXJ9ezZ-jzXscjssbNdr0tvNc0p46mjvx6QK0Vqbyh8E3Jgk0NNHnTlHoi88cmSPlXWB6zPo_NyCVMUGO7perkBC2UudlHwjtvq6a3ZU6UXwd-ui75ao5_Xh--s"/></div>
<br/>
Creo que todos nos hemos sentido frustrados cuando estamos tomando decisiones o resolviendo problemas y recibimos un consejo del tipo «<b><em>cuéntale a Dios y pregúntale qué hacer</em></b>». Lo sé porque he visto a más de una persona lanzar una sonrisa incrédula al escuchar esas palabras, y confieso que yo hacia parte de ese grupo. Hasta hace un par de años (en teoría) sabía que Dios es cercano, que podemos hablarle y que Él siempre nos responde, pero en la realidad no lo habia vivido y me parecía imposible que pudiera escucharlo, <em>cómo se hace eso?</em>.
<br/><a name='more'></a><br/>
Quizás, cómo yo, sabes que en la teoria la respuesta tiene que ver con la «<em>oración</em>». Pero qué es la oración?.
<br/><br/>
Mi primer acercamiento a la oración fue aprenderme <em>frases ya establecidas</em> y repetirlas muchas veces. Luego fui entendiendo que orar era <em>expresar mis necesidades honestamente</em> hacia Dios, así que empecé a hacerlo pero como mis circunstancias no estaban mejorando entonces realmente no tenía la certeza de que me estuviera escuchando.
<br/><br/>
Luego entendí que <b>orar era tener <em>una conversación</em></b> pero la verdad no estaba segura de que Él me estuviera hablando, así que continué teniendo monólogos y viviendo la vida como mejor me parecia. Hasta que llegué a un punto en mi camino donde era tal la desesperación que entendí que Él era el único que me podia ayudar y que tenia que buscar la manera de escuchar su voz.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, La oración contemplativa"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Uno no puede comenzar a enfrentar las dificultades reales de la vida de oración y meditación, a menos que, primero que todo aceptemos con satisfacción que somos unos principiantes que sabemos poco o nada, y que tenemos una necesidad desesperada de aprender los rudimentos básicos… No queremos ser principiantes. Pero, convenzámonos del hecho de que nunca en la vida seremos algo diferente a principiantes.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Thomas-Merton/dp/0385092199/ref=sr_1_10?qid=1656100500&refinements=p_27%3AThomas+Merton&s=books&sr=1-10&text=Thomas+Merton" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– THOMAS MERTON</span></a></blockquote>
<br/>
Hay que aceptarlo, buscar a Dios para tener honestas conversaciones con Él sucede cuando <b><em>reconocemos</em></b> que necesitamos su ayuda.
<br/><br/>
Más de uno hemos tenido que <em>tocar fondo</em> para <b>aceptar que en nuestras fuerzas y a nuestra manera no ha funcionado</b> y que debe haber una mejor forma de vivir la vida y de hacer las cosas. <em>Nuestro mejor conocimiento y nuestra mejor manera de pensar es la que nos ha llevado a tomar las decisiones por las cuales estamos en el punto de nuestra vida en el que estamos hoy</em>.
<br/><br/>
Pero eso Dios ya lo sabe, así que puso a disposición de todos la ayuda necesaria y la invitación a que le busquemos con confianza. El punto es que aunque Él está con los brazos abiertos simplemente no nos va a obligar pues nos ama tanto que nos dió la libertad de que sea <b>nuestra propia decisión buscar de esa ayuda</b>.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Cristianismo básico"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>La fe nace de la necesidad. Jamás pondremos nuestra confianza en Cristo si antes no nos desilusionamos de nosotros mismos. Él mismo lo dijo: "Los que están sanos no necesitan médico, sino los enfermos, yo no he venido a llamar a los justos sino a los pecadores" (Marcos 2.17). Solamente cuando hayamos admitido la gravedad de la enfermedad que nos aqueja, admitiremos nuestra urgente necesidad de curación.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/John-Stott/dp/9506831270/ref=sr_1_1?__mk_es_US=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2ZV5KTN62OMP6&keywords=stott+cristianismo+basico&qid=1657735403&sprefix=stott+cristianismo+b%C3%A1sico%2Caps%2C139&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– JOHN Stott</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="subtitles">NECESITAMOS A JESÚS</h3>
Aquí voy a usar las imágenes de uno de mis ilustradores favoritos (<a href="http://verparacrecer.com/" target="_blank"><span class="los-links"><em>Danii Marín</em></span></a>), pues explica a la perfección cómo todos nacemos lejos de Dios, pero cómo Él nos ama tanto que nos dió un regalo para acercarnos a Él de nuevo: <span class="resaltador2"><b><em>Jesúcristo</em></b></span>.
<br/><br/>
<a href="http://verparacrecer.com/" target="_blank"><table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKuiBZqZK57xbp0imrCJ9JoCRzhmKbxjMMoX9w8lDO_LIlSYduJIOPmVhN7Oq-HvUml1v9HlNKext_ZRVn537vvEQXl6wRhf58OysDdf1vdXSTL_2t_s577qN8uA4juIKDjwxq_pGZ0fp05TYMBH2iqNTU_GuX5qsuZ78cL6fEYuak5pG1GbcMFmTD/s1600/Salvacion1-2-1024x1024.jpg"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyVzoozoKMGAqcSHNsZTiP5cz9V91zImTmfMCW6cdlTZfAVNmot5vFCy6VE5GYgWkZKKeJ6UbQMjSO1UuSioX-1WTxH9LTIsCwqoDwMBoltO3CY64yWadgLQDOykyhHRGgljYfjlBIeil5qFqGPYb6NqYsQcf90BnHDy6m0OrBLw7TRE_ousFa1hJu/s1600/Salvacion1-3-1024x1024.jpg"/></div></td></tr></tbody></table>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9cQhyhEBQEZwjAMjACFk9MMhaguxy79V4Jk__yyNq_qHrf7IXybuBtfhlh3jt3LwM0WC1bWpguhYWI0o6Y_Ar4WyvyR-be1qJHAmzGeCvhJyfrwWJUSWeFVTs9wYRKrXb3J3vlzfPz0RWnqZbgdNdhiKispZyjF5yfw4gVHEcEz7FrS4mcPVLt8Oo/s1600/Salvacion1-4-1024x1024.jpg"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdTt6o9DWJWKPK0A-CR1FE1IJjS3WdLeZRTU5MF8eX3X_G8gJAW4RvG3jVUmYlRzIYS_nHF676IqoiQRL0yYPBmjmkr_GHV7ZY1hDpOa2Mqxtx3whATcNPJAlXSVVmKXOm4gGpckfAqEkzwsVZ_O-oyJQuNwMbGg3ZtZlpZeKjP7JBayV5ICTo7TRf/s1600/Salvacion1-5-1024x1024.jpg"/></div></td></tr></tbody></table>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL8er3cDeYX1zK-4rHhNkx9r2APcZssoYO-7I-RlUuBYIAyH19s_hWb_id5ZjpLamSWOMsDM1eA8-4dHWJkSWlDdBsmcPwxlu4S54rLeD02IJdGykFMUbQEb4jV-5YjqUkxO5HnFZ6tnuAZdcc25dhcnIYzC3fOmjr5m3qH4VA_pGKaGIdyngXUYFl/s1600/Salvacion1-6-1024x1024.jpg"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiskY2PyTXL14d6a5roGrxM_ZF8MpU8Qd3qRnNyyF8bNEY_hzwntEPzY1IFE_6izD_DlQHCN5n-Fjn-KmixqYJ54dLsaAiPqUlemrRgBB1EFnPeydVKc1rN2EZvofUcDInshopBP5E9DrdkXaKSKh3OjVgkK0cS_kjRhsWssvpnXnRMK5cz339sXBSk/s1600/Salvacion1-7-1024x1024.jpg"/></div> </td></tr></tbody></table></a>
<div class="fuente">Fuente: <a href="http://verparacrecer.com/article/salvanos-de-que/" target="_blank"><b>Danii Marín (Ver para crecer)</b></a></div>
<br/><br/>
Somos seres integrales, estamos compuestos de un <em>alma</em>, un <em>cuerpo</em> y un <em>espíritu</em>³. Pero a causa del «<em>pecado</em>» todos nacemos con <b>un espíritu al que le falta vida</b>.
<br/><br/>
Nuestro espíritu cobra vida cuando nuestros ojos se abren, vemos a Jesús en el camino, y (<em>por fin</em>) creemos invitandole a que haga parte de nuestro caminar. El apóstol Pablo dice que <b>El Espíritu de Dios viene a morar en nosotros</b>⁴, podemos vivir en plenitud.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva traducción viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Pero Dios es tan rico en misericordia y nos amó tanto que, a pesar de que estábamos muertos por causa de nuestros pecados, nos dio vida cuando levantó a Cristo de los muertos. (¡Es solo por la gracia de Dios que ustedes han sido <b>salvados</b>!)<br/><a href="https://www.bible.com/bible/127/EPH.2.4-5.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– EFESIOS 2:4-5 (NTV)</span></a></blockquote>
<br/>
No sé si entiendes la dimensión de esto, pero eso significa que ahora <b>dentro de nosotros tenemos una guía</b> que nos lleva hacia la <em>sanidad</em> y <em>renovación</em> de nuestros <em>pensamientos</em>, <em>voluntad</em> y <em>emociones</em>. Ahora «<b><em>somos capaces de tener los oídos de nuestro corazón abiertos, escuchando la voz de Dios en nuestro interior</em></b>»¹.
<br/><br/>
<span class="resaltador2">Así es, gracias a Jesús podemos conversar con Dios escuchando su voz <b>en nuestro interior</b> sin ningún otro prereequisito.</span>
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva traducción viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Dios los salvó por su gracia cuando creyeron. Ustedes no tienen ningún mérito en eso; <b>es un regalo de Dios</b>. La salvación no es un premio por las cosas buenas que hayamos hecho, así que ninguno de nosotros puede jactarse de ser salvo.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/127/EPH.2.8-9.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– EFESIOS 2:8-9 (NTV)</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="subtitles">LA ORACIÓN ES UNA CONVERSACIÓN</h3>
Sin embargo, así como yo, muchos traemos ese concepto <em>default</em> de que orar se parece más a hablarle a Dios y pedirle lo que queremos, pero Jesús dá el mejor ejemplo de lo que realmente significa: <b>una búsqueda diaria de la presencia de Dios para escuchar lo que Él tiene para decir y así llenarse de lo que su alma realmente necesita</b>.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, El viaje interior"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Cuando el hombre escucha, Dios habla. Cuando el hombre obedece, Dios actúa.<br/><a href="https://www.canaanusa.org/en/store/Viaje-Interior-Digital-p303543054" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– MICKEY EVANS</span></a></blockquote>
<br/>
Para esto necesitamos detenernos, <span class="resaltador2">dejar de hablar y tener un <b><em>tiempo de silencio</em></b></span>, pues es en el silencio donde recibimos el «<em>flujo espontaneo de ideas, verdad, dirección, consuelo, corrección, y estimulo que proviene del corazón de Dios</em>»¹.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva traducción viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>El SEÑOR le dijo: —Sal y ponte de pie delante de mí, en la montaña. Mientras Elías estaba de pie allí, el SEÑOR pasó, y un viento fuerte e impetuoso azotó la montaña. La ráfaga fue tan tremenda que las rocas se aflojaron, pero el SEÑOR no estaba en el viento. Después del viento hubo un terremoto, pero el SEÑOR no estaba en el terremoto. Pasado el terremoto hubo un incendio, pero el SEÑOR no estaba en el incendio. Y después del incendio <b>hubo un suave susurro</b>.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/127/1KI.19.11-12.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– 1 REYES 19:11-12 (NTV)</span></a></blockquote>
<br/>
Cuando anhelamos vivir en su presencia y tenemos esos <b><em>tiempos de silencio</em></b> es cuando Él transforma nuestros corazones y nuestras vidas. Él es el único que puede darnos aquello que nuestra alma anhela, recordemos que conseguirlo a nuestra manera y en nuestras fuerzas no funcionó. Qué tal si antes de hacer cualquier cosa le pidieramos dirección al que sí sabe qué es lo mejor para nosotros, estoy segura de que <b>tomariamos las mejores decisiones</b>.
<br/><br/>
Escuchar su voz es tan transformador que tener un <b><em>tiempo de silencio</em></b> se usaba en los grupos fundadores de <em>Alcohólicos Anónimos</em> pues era fundamental para tener la esperanza de mantener la sobriedad.¹
<br/><br/>
<h3 class="lists">CÓMO RECONOCER LA VOZ DE DIOS?</h3>
Cuando hacemos silencio y empieza a llegar ese flujo de pensamientos a nuestro interior, <span class="resaltador2"><b>cómo reconocer cuál es la voz que estamos escuchando?</b></span>.
<br/><br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> Cualquier voz que no viene de Dios es:</h3>
- Un <em>reflejo de nuestras viejas creencias</em>,
<br/>
- es nuestro <em>propio entendimiento</em> de las cosas,
<br/>
- es una <em>contradicción y/o distorsión de lo que dice la biblia</em>,
<br/>
- <em>trae culpa, vergüenza y condenación</em>,
<br/>
- te hace sentir <em>impuesto, obligado, anulado, aislado</em>⁵
<br/>
- <em>te distrae</em> o,
<br/>
- es parte de <em>refranes generalizados</em>.
<br/><br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> La voz de Dios:</h3>
- <b>Te consuela, te corrige, te aconseja</b>⁵
<br/>
- Su <b>amor</b> se hace notar⁵
<br/>
- <b>Nunca contradice su palabra</b>, de hecho, <b>ES</b> lo que está escrito en la biblia (<em>logos</em>) y
<br/>
- ese impacto que logra en ti cuando la lees (<em>rhema</em>).
<br/><br/>
Así que «<em>no tendrás manera de comprobar si lo que estas escuchando está de acuerdo con su palabra si no la conoces</em>».
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva traducción viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Toda la Escritura es inspirada por Dios y es útil para enseñarnos lo que es verdad y para hacernos ver lo que está mal en nuestra vida. Nos corrige cuando estamos equivocados y nos enseña a hacer lo correcto. Dios la usa para preparar y capacitar a su pueblo para que haga toda buena obra.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/127/2TI.3.16-17.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– 2 TIMOTEO 3:16-17 (NTV)</span></a></blockquote>
<br/>
Ahora, tienes la ventaja de que «<b><em>la biblia es el único libro en el que, cuando lees, el autor se sienta a tu lado</em></b>»² y no solo te ayuda a entenderla sino que hace <em>milagros</em> en tu manera de vivir, te sana, te restaura, te hace completo.
<br/><br/>
Puedes hacerle miles de cuestionamientos pero Él te dirá lo que realmente necesitas, pues «<em>con frecuencia Dios se dirige a tus verdaderas necesidades y no a las preguntas que te queman la mente</em>». Recuerda que nuestro entendimiento es limitado, a veces nos quedamos en la crisis y en lo que está pasando hoy, pero Dios si vé el panorama completo.
<br/><br/>
Según Mickey Evans en <em>El Viaje Interior</em>¹, <b>la prueba más simple de la presencia de Dios en tu interior es preguntarle si Él te ama</b>. Así que porqué hoy no le haces esta pregunta y esperas en silencio su respuesta?.
<br/><br/>
<h3 class="subtitles">CUESTIÓN DE HÁBITOS</h3>
Ahora ya sabemos que orar no es solo cuestión de hablar sino de escuchar. Quizás al comienzo cueste pero es importante tener presente que <span class="resaltador2">la única manera de mejorar es <b><em>practicando</em></b></span>.
<br/><br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> Busca un espacio</h3>⁶ No importa el lugar, sea tu casa, un café, un parque, lo que importa es que en el espacio que estés «<em>puedas encontrar silencio en tu alma y eliminar las interrupciones</em>»⁷.
<br/><br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> Lee la biblia</h3> Busca información sobre la bilia como tal (en <a href="http://verparacrecer.com/serie-de-que-trata-la-biblia/" target="_blank"><em>ver para crecer</em></a> te explican de qué trata con dibujos), busca una cuyo lenguaje sea fácil de entender (esta <a href="https://my.bible.com/" target="_blank"><b><em>app</em></b></a> puede ser de ayuda), empieza por los libros que hablan de la vida de Jesús (<em>Mateo, Marcos, Lucas, Juan</em>)
<br/><br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> Resalta</h3> Resalta o subraya esos fragmentos que te llaman la atención o que quieres recordar .
<br/><br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> Usa herramientas</h3> Apoyate en esas herramientas que te explican el contexto (<a href="https://es.enduringword.com/comentario-biblico/" target="_blank"><em>Enduring word</em></a>), las que te explican la historia (<a href="https://bibleproject.com/espanol/" target="_blank"><em>Bible project</em></a>), y con eso en mente sal a caminar (<em>prayer walks</em>) escuchando una <em>playlist</em>, o escribe todo aquello que viene a tus pensamientos (<em>journaling</em>).
<br/><br/>
<b>No hay fórmulas estándar para escuchar a Dios</b>, solo de verdad tener un corazón dispuesto. Él siempre te habla, Él siempre te escucha.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva traducción viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Si me buscan de todo corazón, podrán encontrarme.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/127/JER.29.13.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– JEREMIAS 29:13 (NTV)</span></a></blockquote>
<br/>
Qué tal si hoy lo intentas?
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, El viaje interior"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Padre, ¿qué es lo que deseas que yo escuche hoy de Ti? <br/><br/>
Hijo mío, lee Cantar de los Cantares 8: 6 - 7.<br/><br/>
“Pues el amor es tan fuerte como la muerte, y sus celos, tan duraderos como la tumba. El amor destella como el fuego con la llama más intensa. Las muchas aguas no pueden apagar el amor, ni los ríos pueden ahogarlo. El amor no puede ser comprado ni vendido, no podrá ser hallado en las plazas de mercado.” Más bien, se encuentra en el tiempo de silencio en el que tú y yo compartimos mi amor cada día, mientras practicas mi presencia. <br/><br/>
Hijo mío, te recuerdo que “YO SOY“, por lo tanto, yo impresionaré mi amor en tu corazón. Debido a que “YO SOY” no hay necesidad de preocupación, temor o desaliento. “YO ESTOY” totalmente en control y “YO ESTOY” contigo. “YO
SOY” tu primera y única fuente. Hay un aspecto vital del “YO SOY” en el cual deseo que te concentres y es: “YO SOY” amor. Es mi amor el que te sostendrá. <br/><br/>
Es mi amor el que te cubrirá. Es mi amor el que traerá la unidad por la que mi Hijo Amado oró.<br/><br/>
Pon tu cabeza en mi pecho. ¿Puedes escuchar y sentir el latido de mi corazón? Si te enfocas en mi corazón de amor sabrás a cada momento las muchas maneras que quiero expresar mi amor a través de ti; no necesitas nada más. Mi amor es la fuente de toda visión. Mi amor te permitirá construir mi Reino. Mi amor te vuelve a asegurar que no es demasiado tarde para recibir y hacer lo que yo he puesto en tu corazón. Tu única función es dejar que te ame y liberar mi amor a todos los que pongo en tu camino.<br/><br/>
Mi amor perfecto echará fuera el temor y las preocupaciones de este mundo. “YO SOY” amor; recibe y entrega mi amor. Enfócate en mi amor y yo dirigiré tus pasos, uno a la vez. Mi amor reparará y mi amor enviará. Deja que mi
amor te bese en todo momento.<br/><br/>
Tú eres mi amado,<br/><br/>
Jesús...<br/><a href="https://www.canaanusa.org/en/store/Viaje-Interior-Digital-p303543054" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– MICKEY EVANS</span></a></blockquote>
<br/>
<div class="recomendacion"><em>Si estás buscando acompañamiento para salir de una crisis o sanar tu corazón entonces las herramientas del <a href="https://www.canaanusa.org/programa/" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>«Programa Hay Esperanza»</em></b></span></a> pueden ser lo que necesitas.<br/><i class="fa fa-heart"></i></em></div>
<br/>
<hr width="10%"/>
¹Evans, M. <a href="https://www.canaanusa.org/en/store/School-Of-The-Inner-Journey-Digital-p303536065" target="_blank"><span class="los-links">El Viaje Interior</span></a>.
<br/>
²Sanchez, L.(2022). <a href="https://youtu.be/uz6dX_vF4qI" target="_blank"><span class="los-links">Hazlo: Escucha</span></a>. Euphoria Church.
<br/>
³(Biblia Traducción Lenguaje Actual, <a href="https://www.bible.com/bible/176/1TH.5.23.TLA" target="_blank"><span class="los-links">1 Tesalonicenses 5:23</span></a>).<br/>
⁴(Biblia Nueva Traducción Viviente NTV, 1996, <a href="https://www.bible.com/bible/127/rom.8.11-15.NTV" target="_blank"><span class="los-links">Romanos 8:11-15</span></a>).<br/>
⁵Yuliana Moreno. [@moreno.salas.yuliana]. (17 Julio, 2020). <a href="https://protect-us.mimecast.com/s/Se7bCG67LRfBXP7pSKuqwU?domain=instagram.com" target="_blank"><span class="los-links">3 formas de saber que es Dios quien te habla</span></a>. Instagram.<br/>
⁶(Biblia Nueva Traducción Viviente NTV, 1996, <a href="https://my.bible.com/es/bible/127/MAT.6.6.ntv" target="_blank"><span class="los-links">Mateo 6:6</span></a>).<br/>
⁷Marín,D. (2022). <a href="https://www.amazon.com/Dise%C3%B1a-prop%C3%B3sito-Spanish-Danii-Marin/dp/1646911644" target="_blank"><span class="los-links">Diseña tu propósito</span></a>. Editorial Patmos.
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-87141648466900304132022-08-10T05:00:00.003-05:002023-10-13T18:23:19.664-05:00Recordando el "Monumento a los Héroes"<div style="text-align: justify;">
<img alt="El Monumento a los Heroes es un sitio para hacer turismo en Bogotá" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6QzjtT45wk9fiR7w7B-IdvAHKlZIGpm2R-lLDy2R2km4JvqFCBfi_mqOyMeAAs2oyJNzmzoCurvHE9uw8lKu_yM4NYsEYcRU-p1ZE0QL25ryKSi6_DTN-B1dCDExKCxySJo4jhEwZS3g/s1600/Heroes1.JPG" />
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Estoy segura que mas de un bogotano o residente de la capital pasó todos los días, ya fuera camino al trabajo o a la universidad, cerca del <b>Monumento a los Héroes</b> sin siquiera preguntarse que significaba esa torre rectangular de piedra. Ahora ya fue demolida para darle espacio a la construcción del <em>metro</em> pero eso no significa que no podamos resolver la duda de la razón de su existencia.
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<img alt="El Monumento a los Heroes es un sitio para hacer turismo en Bogotá" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisgGbOxFC4lg6p82KSkwYs7dJkDr0KReumatV0nktXgJwyYAZwpJnEKoA4yLcKPdN7Xe2SecRVQ6IrZuN5Dda_zmTiQIsdKLwM49-ARayJORk0zBItlTWji7gPDFZFYNnhYurIifSvHRA/s1600/Heroes2.jpg" />
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Pues dicha torre, de 57 metros, fue construida para conmemorar a los soldados que murieron en la independencia y a los que lucharon en la guerra de Corea. También fue construida para alojar en su <b>interior</b> un sin fin de proyectos (un <em>museo</em>, una <em>academia de historia</em>, <em>obras de arte</em>, etc) pero después de que el presidente de ese entonces fuera derrocado, el monumento se inauguró <b>con un interior de seis pisos</b> (seis!!) en obra negra y cerrado al público.
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Por un tiempo decidieron abrirlo para ser sede de exposiciones de diferentes artistas, un espacio gigante, oscuro, y con una terraza que permitía tener vistas tanto de la <em>Autopista Norte</em> como de la <em>Calle 80</em>, una total sorpresa en medio de la rutina capitalina!.
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<img alt="El Monumento a los Heroes es un sitio para hacer turismo en Bogotá" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHWAoNAAS_WRfDABbn580jrD8Dvrt_xyx5OLP-xy0jnb3NjEGwS1fxx5QZj8gZopg3ACerYOqpsIfxCsgroos2TplRuxs_rUAe83iUVH33kgCdvE8KrOkLE6CqWrahHolow2MSxxyiUL8/s1600/Heroes6.JPG" />
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Te imaginabas que esta estructura tuviera algo adentro? Cuéntame si alcanzaste a conocer su interior!
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<div class="lugares">Si quieres descubrir más cosas qué hacer en Bogotá o más lugares para conocer en o cerca a Bogotá puedes visitar <b>mi colección de aventuras locales</b> haciendo clic <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/p/descubrimientos.html" target="_blank"><em>aquí</em></a>.<br/><i class="fa fa-paper-plane"></i></div>
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<div style="text-align: right;"><a href="https://goo.gl/maps/Jowi4WSAg4v" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Autopista Norte 80-01, Bogotá, Colombia</strong></span></a></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-60534347663630696472022-07-20T04:00:00.071-05:002023-10-13T15:51:39.243-05:00El poder del perdón<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Sana la codependencia, las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)" border="0" data-original-height="2144" data-original-width="1424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgu3HdTVoatMTIsmCOsQ5_W0qM03gkExO_33oLpftnTOkPH9nE-ONi-08lUwji7itpDM9z5zGrJ4lv_N4sVFcF_710m3X4iaYYb8ezePzFqZPt7jUxvMFO1EiAJTimN7hVOEdLAxSmjEUs7oW2UtWPIAZ1Nw-C_Hb0zuFEqDWOJPRhDhwDE33nxgXN7/s1600/Perdonar001.JPG"/></div>
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Para continuar en esta serie sobre «<a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2020/11/la-importancia-de-sanar.html" target="_blank"><em>la importancia de sanar</em></a>» hoy quiero hablar de la <b>clave de la sanidad</b>: el perdón. Esa decisión que nos libera de las piedras de <em>resentimiento</em>, de la <em>amargura</em>, de la <em>ira</em>, del <em>orgullo</em>, del <em>odio</em>, nos permite caminar en plenitud soltando en manos de Dios todo lo que nos ha lastimado. Sin embargo, cómo hacerlo? <b>cómo perdonar cuando no lo sentimos?</b>.
<br/><a name='more'></a><br/>
<h3 class="subtitles">EL SECRETO DE LA SANIDAD</h3>
La manera en como hoy reaccionamos a lo que nos pasa es el <b>resultado</b> de años de heridas ignoradas: hemos sido <em>rechazados</em>, <em>humillados</em>, <em>traicionados</em>, <em>no valorados</em>, <em>abandonados</em>, etc. en nuestras relaciones más significativas.
<br/><br/>
Y a eso sumémosle eventos donde es como si nuestra vida se definiera por <b>un antes y un despues del dolor</b>: «<em>un tiempo sombrío, la conversación que te conmocionó, el estremecedor día del descubrimiento, el divorcio, la muerte involuntaria tan incomprensible que todavía no puedes creer que se han ido, la ruptura, el día que tu amigo se fue, la conversación despreciable, el comentario que ahora parece estar grabado en tu alma, el día que todo cambió</em>»¹.
<br/><br/>
Como lo escribí en las anteriores <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2020/11/la-importancia-de-sanar.html" target="_blank"><b><em>publicaciones</em></b></a>, esas heridas han venido ocurriendo desde que somos niños, nosotros hemos seguido adelante e hicimos como si nada <b>pensando que el tiempo las curaría</b>, pero las heridas están alojadas allí en nuestra alma y ahora están <em>infectadas</em>.
<br/><br/>
Por eso es que ahora aunque decimos que todo está bien y aunque somos intencionales en <b>«ser mejores personas»</b> nos autoprotegemos, quizás alguien hace un chiste o quizás en medio de una discusión alguien dice una palabra que nos recuerda un dolor y <b>pum</b>, <b>reaccionamos desproporcionadamente</b>, cuando seguramente ni lo amerita.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Madurez (Programa Hay Esperanza)"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>La única esperanza real que tenemos para no reaccionar más al dolor es que el dolor deje de estar, que la herida deje de sangrar, que finalmente sane y se convierta en una cicatriz. En ese momento, podremos poner nuestra mano sobre la cicatriz, podremos recordar lo que ocurrió, pero sin dolor; eso es sanidad. Cuando hay sanidad nos convertimos en personas más estables, menos reaccionarias<br/><a href="https://www.canaanusa.org/historia/" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Jaime Garcia y Liliana Merlano</span></a></blockquote>
<br/>
Hemos vivido como si estuvieramos cargando una gran maleta de piedras que nos impide caminar libremente y así <b>disfrutar la vida plena para la que fuimos creados</b>. Por eso es que <b>perdonar</b> es tan importante, necesitamos soltar esas piedras de falta de perdón: el <em>resentimiento</em>, la <em>amargura</em>, la <em>ira</em>, el <em>orgullo</em>, el <em>odio</em>.
<br/><br/>
Sin embargo la palabra <b>perdón</b> parece algo poco realista cuando nuestro corazón ha sido <em>destrozado</em>.
<br/><br/>
<a href="https://antonellapineda.wixsite.com/francapizarra/post/sobre-la-amargura" target="_blank"><img alt="franca pizarra" border="0" src="https://static.wixstatic.com/media/c0d136_7be52305cad248b0bc245df4f4f74afd~mv2_d_2400_2400_s_4_2.jpg/v1/fill/w_740,h_740,al_c,q_90/c0d136_7be52305cad248b0bc245df4f4f74afd~mv2_d_2400_2400_s_4_2.webp"/></a>
<div class="fuente">Fuente: <a href="https://antonellapineda.wixsite.com/francapizarra/post/sobre-la-amargura" target="_blank"><b>Antonella Pineda (Franca Pizarra)</b></a></div>
<br/>
<h3 class="lists">UN PASO DIFÍCIL DE DAR</h3>
Lisa TerKeurst², en su libro «<a href="https://www.amazon.com/-/es/Lysa-TerKeurst/dp/1400226279/ref=sr_1_1?keywords=como+perdonar+lo+que+no+puedes+olvidar&qid=1657287565&sprefix=como+perdonar+%2Caps%2C162&sr=8-1" target="_blank"><span class="los-links"><em>Perdona lo que no puedes olvidar</em></span></a>» afirma que aunque el perdón es un paso difícil de dar <b>es el único que conduce a algo bueno</b>, todo lo demás solo añade mas dolor al dolor. Perdonar es la decisión de soltar y renunciar a cobrar por cualquier cosa que nos hayan hecho, el punto es que honestamente nunca nos vamos a despertar un día diciendo «<em>hoy como que tengo ganas de perdonar</em>», pero es el único camino hacia la libertad y es necesario que seamos intencionales en hacerlo por nuestro propio bien (ni siquiera es por el bien de los demás).
<br/><br/>
<blockquote><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>El resentimiento es como tomar veneno y esperar que la otra persona muera<br/><span class="autor-blockquote">– San Agustin</span></blockquote>
<br/>
TerKeurst aconseja que para dar este paso <b>recordemos <em>verdades</em> sobre el perdón</b>:
<br/><br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> El perdón trae paz, la venganza no:</h3> Aunque aparentemente la venganza nos hace sentir mejor, la verdad es que solo trae mas <em>resentimiento</em>, <em>amargura</em>, <em>ira</em>, <em>orgullo</em>, <em>odio</em>, es como agregarle mas ofensa a la ofensa.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Dios habla hoy"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Queridos hermanos, no tomen venganza ustedes mismos, sino dejen que Dios sea quien castigue; porque la Escritura dice: «A mí me corresponde hacer justicia; yo pagaré, dice el Señor.» Y también: «Si tu enemigo tiene hambre, dale de comer; y si tiene sed, dale de beber; así harás que le arda la cara de vergüenza.» No te dejes vencer por el mal. Al contrario, vence con el bien el mal.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/52/ROM.12.19-21.DHH94I" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– ROMANOS 12:19-21 (DHH)</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> Dios no se queda de brazos cruzados:</h3> Dios es justo, eso significa que Él se va a encargar. El desenlace puede no ser en nuestro tiempo, ni a nuestra manera, pero Él siempre está trabajando. Asi que no te permitas olvidar que Dios siempre está actuando y que todo dolor tiene propósito, Él no permite que lo que ha ocurrido se pierda.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, traducción lenguaje actual"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Así que pongan sus preocupaciones en las manos de Dios, pues él tiene cuidado de ustedes.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/176/1PE.5.7.TLA" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– 1 PEDRO 5:7 (TLA)</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> Cada quien da de lo que tiene por eso los heridos hieren:</h3> El enemigo es real y siempre va a querer que nos mantengamos en el <em>ciclo del dolor</em>, una herida recibida que no sana pronto se convierte en la herida que causamos en alguien más.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, traducción lenguaje actual"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Protéjanse con la armadura que Dios les ha dado, y así podrán resistir los ataques del diablo. Porque no luchamos contra gente como nosotros, sino contra espíritus malvados que actúan en el cielo. Ellos imponen su autoridad y su poder en el mundo actual.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/176/EPH.6.11-12.TLA" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– EFESIOS 6:11-12 (TLA)</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="lists">CÓMO PERDONAR ENTONCES?</h3>
Perdonar es un acto individual en el que <span class="resaltador2"><b>NO</b> necesitamos la presencia de los que nos ofendieron</span>. Es un acto que hacemos entre Dios y nosotros, a Él le llevamos nuestras heridas, nuestro dolor y ponemos a nuestros ofensores en sus manos.
<br/><br/>
<b>Itiel Arroyo</b>, en su mensaje «<a href="https://open.spotify.com/episode/5wvI5or8thDWBW685nkibL?si=bUSPbWPJS4uzw-dU-bPWQw" target="_blank"><span class="los-links"><b><em>perdonar duele</em></b></span></a>»³, compara el acto de perdonar a cuando alguien nos estrella el auto y nos rompe una farola, pero esa persona no está en capacidad de pagarnos o devolvernos nada, así que tenemos que asumir la perdida nosotros, comprar la farola y olvidarnos de cobrarla.
<br/><br/>
<b>Jaime Garcia</b> en una de las clases del <a href="https://www.canaanusa.org/historia/" target="_blank"><span class="los-links"><b>Programa Hay Esperanza</b></span></a>⁴ compara el acto de perdonar a cuando alguien nos hace caer, nos cortamos y ahora la herida está en nuestra piel, así que debemos pararnos e ir a buscar un hospital donde nos ayuden a cerrar y sanar la herida aunque quien nos hizo caer no nos ayude.
<br/><br/>
<b>Es injusto</b>, <b>lo sé</b>, <em>¿Cómo perdonar a alguien que ni siquiera ha reconocido su ofensa?</em>, <em>¿Cómo perdonar cuando mi vida fue la que quedó hecha pedazos?</em>, <em>¿Cómo perdonar cuando el ofensor no está arrepentido?</em>.
<br/><br/>
Pero al perdonar entiendo (sin justificar) que <em>cada persona solo ha podido dar de lo que tiene en su corazón</em> y que el dolor de sus propias heridas le ha impedido ver que está lastimando a quienes le rodean. También al perdonar entiendo que simplemente <b>yo no soy mejor que aquellos que me hirieron</b>, el único que tiene derecho a juzgar me ha perdonado lo imperdonable y <b>así cómo he recibido el perdón de Dios puedo darlo a quienes me han ofendido</b>.
<br/><br/>
Y por eso es que es tan importante que Dios haga parte de nuestro proceso de sanidad, pues <b>Él es el único que puede darnos aquello que perdimos, llenar ese vacío que quedó y ayudarnos a seguir adelante sanamente</b>.
<br/><br/>
<em>June Hunt</em>⁵, en su libro «<a href="https://www.amazon.com/-/es/June-Hunt/dp/9588691990" target="_blank"><span class="los-links"><em>Cómo perdonar cuando no lo sientes?</em></span></a>» habla de que el perdón es un proceso en el que debemos ir una etapa a la vez. Así como en los duelos, <span class="resaltador2"><b>es necesario vivir cada etapa</b></span>, entendiendo que <em>hay un tiempo para todo</em>⁶ y que no podemos apresurar las cosas, de lo contrario nos estancaríamos.
<br/><br/>
<h3 class="sublists">1. Enfrentar la ofensa:</h3> Hay que recordar cada herida, llamarla por su nombre, comprender la gravedad de la ofensa y la magnitud del problema. No estamos aceptando ningún comportamiento dañino contra nosotros, estamos entendiendo la dimensión.
<br/><br/>
Por <em>ejemplo</em> <b>una traición no es solo la traición</b> es una <em>autoestima destruida</em>, <em>se pierde la capacidad de confiar</em>, todo <em>lo vivido en el pasado queda como una mentira</em>, el <em>sentido de seguridad queda dañado</em>, tus pensamientos se resumen en <em>solo escenarios donde ves al ofensor traicionandote</em>, etc.
<br/><br/>
<h3 class="sublists">2. Sentir la ofensa:</h3> Es necesario permitirnos sentir y expresar todas las emociones que vengan al pensar en todas aquellas ofensas contra nosotros pues «<b><em>no puedes sanar lo que no sientes</em></b>»⁷. La psicoterapeuta Edith Eger, sobreviviente de <em>Auschwitz</em>, lo resume así: «<em>lo opuesto a la depresión es la expresión, porque lo que sale de tu cuerpo no puede enfermarte</em>». El punto aquí es pasar a la siguiente etapa y no quedarnos <em>rumiando en la ofensa</em> tomando un papel de victima.
<br/><br/>
<h3 class="sublists">3. Perdonar al ofensor:</h3> Ante cada ofensa, las veces que sea necesario y habiendo entendido la dimensión del dolor, realizamos el <em>acto interno</em> de renunciar a querer cobrar lo que nos hicieron, entregándole el dolor a Dios. Eso no significa que el ofensor queda libre de culpa, solo que ahora está en manos de Dios, y «<em>Dios sabe cómo tratar con cada persona justamente, y Él lo hará, en su tiempo y a su manera</em>»⁸.
<br/><br/>
Cabe aclarar que perdonar al ofensor no significa que tenga que ir a decirle «<em>oye te perdono</em>» (eso es venganza), perdonar es un acto individual entre Dios y yo.
<br/><br/>
Aqui tambien es muy importante que también traigamos a nuestra mente <b>cuáles han sido nuestras ofensas contra otros</b>, dimensionemos el impacto, porque cuando reconocemos que tambien hemos sido ofensores en nuestras relaciones estamos en capacidad de <em>entregar de lo que hemos recibido</em> (perdón).
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva traducción viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Sean comprensivos con las faltas de los demás y perdonen a todo el que los ofenda. Recuerden que el Señor los perdonó a ustedes, así que ustedes deben perdonar a otros.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/127/COL.3.13.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– COLOSENSES 3:13 (NTV)</span></a></blockquote>
<br/>
Nunca será fácil sabes?, lo sé, años de heridas feas del tipo <em>comentarios o actitudes</em>, otras que dañan el alma como <em>rechazos, desprecio y humillaciones</em>, y otras como la traición donde <b>es como si cogieran un cañon y lo dispararan hacia ti</b>, <em>sientes que nunca volverás a recuperarte</em>.
<br/><br/>
Pero <b>hay esperanza</b>, <em>cada vez que perdonas</em> a tu ofensor por cada herida es como si <b>limpiaras</b> y <b>cuidaras</b> de ellas, al principio siguen doliendo demasiado pero poco a poco comienzan a cicatrizar.
<br/><br/>
Persevera <b>confiando en que si haces tu parte (<em>perdonar</em>) Dios restaurará todo aquello que perdiste</b> (autoestima, paz, bienestar emocional, etc) y aunque no serás la misma persona, serás mejor y verás la belleza de tus cicatrices (<a href="https://elpais.com/elpais/2017/12/01/eps/1512125016_071172.html" target="_blank"><em>kintsugi</em></a>).
<br/><br/>
<h3 class="sublists">4. Encontrar unidad:</h3> Lo ideal sería que todas las relaciones significativas pudieran reconciliarse pero esto solo se logra cuando tanto el ofendido como el ofensor están comprometidos, son transparentes y honestos. Este es un tema que a veces se toma muy a la ligera, sin límites claros y luego las ofensas se repiten haciendo las heridas mas grandes. <em>Hunt</em> afirma que si el ofensor no ha dimensionado el impacto de sus acciones y lo ha reconocido, entonces no está listo para la reconciliación⁹.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Cómo perdonar cuando no lo sientes?"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Debes comprender que la voluntad de perdonar -repetidamente, si es necesario- no significa permitir que nos pisoteen como a un tapete. No hay nada de nobleza o bondad en permanecer pasivos ante un maltrato persistente que se puede evitar.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/June-Hunt/dp/9588691990" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– June HUNT</span></a></blockquote>
<br/>
Sobre el tema de la <em>reconciliación</em> <b>hay un punto importante y es el siguiente:</b>
<br/><br/>
<h3 class="lists">PERDONAR NO SIGNIFICA RECONCILIACIÓN</h3>
Perdonar <b>no significa que una relación deba restaurarse</b>, y precisamente eso es lo que a muchos les impide perdonar, creer que deben retornar a relaciones que siguen siendo dañinas y/o hacer como si nada hubiera ocurrido.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Cómo perdonar cuando no lo sientes?"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Por mucho que deseemos restaurar una relación necesitamos usar el sentido común para protegernos a nosotros mismos<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/June-Hunt/dp/9588691990" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– June Hunt</span></a></blockquote>
<br/>
Pero esta creencia de que "perdonar es hacer como si nada hubiera ocurrido" no podría estar más lejos de lo que el perdón y la reconciliación implican. <b>Liliana Merlano</b> en una de sus charlas del <a href="https://www.canaanusa.org/historia/" target="_blank"><span class="los-links"><b>Programa Hay Esperanza</b></span></a>¹⁰ lo explica mejor: «<em>Hay muchos malos entendidos con respecto al perdón, muchas personas dicen "yo no quiero perdonar porque yo no quiero volver a esa relación, yo no puedo perdonar porque yo no confío en esa persona", …, <b>y para mí fue muy liberador entender que yo podía perdonar a alguien pero no estaba obligada a confiar en esa persona</b></em>».
<br/><br/>
<b>Perdonar tiene que ver más con nuestro propio corazón</b>. Perdonamos para sanar, para dejar a un lado el <em>resentimiento</em>, la <em>amargura</em>, la <em>ira</em>, el <em>orgullo</em>, el <em>odio</em>, nos convierte en personas menos reaccionarias y nos ayuda a disfrutar la vida en plenitud sin andar cargando piedras.
<br/><br/>
<blockquote cite="Libro, Cómo perdonar cuando no lo sientes?"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Dios nunca espera que nos expongamos al daño cuando alguien que nos ha herido no muestra signos de arrepentimiento o cambio.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/June-Hunt/dp/9588691990" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– June HUNT</span></a></blockquote>
<br/>
Para perdonar <b>solo se necesita una persona</b> (y Dios). Pero «<em><span class="resaltador2">una <b>reconciliación</b> requiere <b>un ofendido que ha perdonado</b></span> (no tiene ninguna piedra de falta de perdón, ni de amargura en su saco), <span class="resaltador2">y <b>un ofensor genuinamente arrepentido</b></span> con acciones de arrepentimiento» (visibles, como estar sometido a una rendición de cuentas o estar bajo ayuda profesional)</em>¹¹.
<br/><br/>
<em>Mark Manson</em>, en su libro «<a href="https://www.amazon.com/-/es/Mark-Manson/dp/1400213304/ref=sr_1_1?keywords=el+sutil+arte+de+que+te+importe+un+carajo&qid=1678891628&sprefix=el+sutil%2Caps%2C648&sr=8-1" target="_blank"><span class="los-links"><em>El sutil arte de que te importe un caraj*</em></span></a>» define estas acciones de arrepentimiento perfectamente:
<br/>
<blockquote cite="Libro, El sutil arte de que te importe un caraj*"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Cuando la confianza se destruye, sólo es posible reconstruirla si se dan los siguientes dos pasos: 1) si el destructor de la confianza admite los valores que causaron la acción y asume su falta, y <br/>2) si el destructor de la confianza construye un historial sólido de mejoría en su comportamiento a largo plazo. Sin el primer paso, no deberia haber un intento de reconciliación en primer lugar.<br/><a href="https://www.amazon.com/-/es/Mark-Manson/dp/1400213304/ref=sr_1_1?keywords=el+sutil+arte+de+que+te+importe+un+carajo&qid=1678891628&sprefix=el+sutil%2Caps%2C648&sr=8-1" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– Mark Manson</span></a></blockquote>
<br/>
Yo tengo una lección aprendida sobre la confianza y es: no basarse en una <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2022/04/dilema-esperanza-vs-realidad.html" target="_blank"><em>falsa esperanza</em></a> sino creérle a Dios, a la intuición y a los hechos. Las personas pueden prometer que han cambiado pero los hechos demuestran la verdad de sus corazones.
<br/><br/>
«<em>Si nos prestamos atención a nosotros mismos y a los mensajes que del mundo recibimos, sabremos en quién confiar, cuándo confiar, y por qué confiar en una determinada persona. Podremos descubrir que siempre hemos sabido en quién confiar y que simplemente no nos estábamos escuchando a nosotros mismos</em>»¹².
<br/><br/>
<h3 class="subtitles">CAMINANDO EN LIBERTAD</h3>
Entonces, para cerrar esta publicación, la conclusión es que <b>nuestra capacidad de sanar no puede depender</b> de que otras personas <em>quieran nuestro perdón</em> o de que <em>veamos a otros recibir las consecuencias de sus actos</em>, sino que es algo que buscamos para vivir plenamente caminando en libertad.
<br/><br/>
Y puede que comencemos a perdonar pero no sintamos que hemos perdonado. Sin embargo a medida que el perdón se convierte en un estilo de vida <b>vamos a ir viendo como poco a poco nuestras emociones se alinean</b>. También es demasiado importante que nos perdonemos a nosotros mismos, la mayoria de las veces somos mas crueles con nosotros que con los que nos han ofendido.
<br/><br/>
Solos es muy difícil, pero pidamosle a Dios que Él sane nuestros corazones del dolor, que nos ayude a ver nuestra necesidad de perdón para poderla dar a otros, a liberarlos de la deuda que tienen con nosotros y liberarnos así a nosotros mismos.
<br/><br/>
Crées que podemos caminar una vida en la que perdonamos y pedimos perdón reconociendo nuestra responsabilidad en las relaciones? <em>¿Cuál fue la última ofensa que te hicieron?</em>, <em>¿Cuál fue la última ofensa que le hiciste a alguién?</em>. Sanar es posible porque Dios dice que <b>todo es posible</b>¹³, pero y tú, lo creés?.
<br/><br/>
<div class="itinerario"><a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2020/11/la-importancia-de-sanar.html" target="_blank">PARTE 1</a> | <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2021/08/quien-te-enseno-a-amar.html" target="_blank">PARTE 2</a> | PARTE 3</div>
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<div class="recomendacion"><em>Si estás buscando acompañamiento para salir de una crisis o sanar tu corazón entonces las herramientas del <a href="https://www.canaanusa.org/programa/" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>«Programa Hay Esperanza»</em></b></span></a> pueden ser lo que necesitas.<br/><i class="fa fa-heart"></i></em></div>
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<hr width="10%"/>
¹ ²TerKeurst, L. (2020). <a href="https://www.amazon.com/-/es/Lysa-TerKeurst/dp/1400226279/ref=sr_1_1?keywords=como+perdonar+lo+que+no+puedes+olvidar&qid=1657287565&sprefix=como+perdonar+%2Caps%2C162&sr=8-1" target="_blank"><span class="los-links"><em>Perdona lo que no puedes olvidar: Descubre cómo seguir adelante, hacer las paces con recuerdos dolorosos y crear una vida nuevamente hermosa</em></span></a>, Grupo Nelson.<br/>
³Arroyo, I. (2020). <a href="https://open.spotify.com/episode/5wvI5or8thDWBW685nkibL?si=bUSPbWPJS4uzw-dU-bPWQw" target="_blank"><span class="los-links">Perdonar duele</span></a>, Itiel Arroyo Predicaciones.<br/>
⁴Garcia, J. Garcia, L. (2019). <a href="https://www.canaanusa.org/" target="_blank"><span class="los-links">Hay Esperanza: cuando la vida parece terminar, pudiera estar a punto de comenzar</span></a>. Editorial HAY ESPERANZA.<br/>
⁵Hunt, J. (2011). <a href="https://www.amazon.com/-/es/June-Hunt/dp/9588691990" target="_blank"><span class="los-links">Cómo perdonar cuando no lo sientes?</span></a>, Unilit.<br/>
⁶(Biblia Nueva Traducción Viviente NTV, 1996, <a href="https://www.bible.com/es/bible/127/ECC.3.1-8.NTV" target="_blank"><span class="los-links">Eclesiastés 3:1-8</span></a>).<br/>
⁷ Eger,E. (2014). <a href="https://www.buscalibre.com.co/libro-la-bailarina-de-auschwitz/9789563604283/p/49668830" target="_blank">La Bailarina de Auschwitz</a>, Planeta.<br/>
⁸ ⁹Hunt, J. (2011). <a href="https://www.amazon.com/-/es/June-Hunt/dp/9588691990" target="_blank"><span class="los-links">Cómo perdonar cuando no lo sientes?</span></a>, Unilit.<br/>
¹⁰Garcia, J. Garcia, L. (2019). <a href="https://www.canaanusa.org/" target="_blank"><span class="los-links">Hay Esperanza: cuando la vida parece terminar, pudiera estar a punto de comenzar</span></a>. Editorial HAY ESPERANZA.<br/>
¹¹Hunt, J. (2011). <a href="https://www.amazon.com/-/es/June-Hunt/dp/9588691990" target="_blank"><span class="los-links">Cómo perdonar cuando no lo sientes?</span></a>, Unilit.<br/>
¹²Beattie, M.(1986). <a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="los-links">Ya no seas Codependiente: Aprende a ocuparte de ti mismo</span></a>. Hazelden Pub.<br/>
¹³(Biblia Traducción Lenguaje Actual TLA, 1996, <a href="https://my.bible.com/es/bible/176/LUK.1.37.tla" target="_blank"><span class="los-links">Lucas 1:37</span></a>).
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-2853795303413993422022-07-01T04:00:00.348-05:002022-07-23T18:56:37.892-05:00La ciudad del viento, parte 2<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwlomeAGUaBqkuC_B1_9k6u9a-9XYprwa_267B9JD5J2XFIt20-rSyf7fM5j92PQBanAenNe2FXAeHPLagHuyWyEvZ21B7XhGEofkJ7eFkDJ1zTnquMZZCWcHq5olTA97uTxghhEyORqwQ-Gj34xudeYTZf_Aj08DJtu-uKosOZlKs8GeiItYeEVYA/s1600/Chicago001.JPG"/></div>
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Continuando con este itinerario para <em>conocer todo lo que se pueda de la ciudad de <b>Chicago</b> en 4 días</em>, el tercer día comenzó tomando un bus (aprovechando el <a href="https://www.transitchicago.com/passes/" target="_blank"><span class="los-links"><em>pase de transporte público</em></span></a> para recorridos ilimitados) que me llevó hacia el <a href="https://goo.gl/maps/vxBB5yPHHsGzW42B9" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Navy Pier</em></b></span></a>, un muelle grandisimo, creado inicialmente para uso militar, completado en 1916 y lleno de espacios para disfrutar: <em>museo</em>, <em>restaurantes</em>, <em>bares</em>, e inclusive una <em>rueda de chicago</em>.
<br/><a name='more'></a><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiCJXej2yDgmV_MymO5ZARBT0cbpgA__bXnqKl4-Q6gQV3sfTJ_bOsYwekfzeNr6T9s0zyPs2tRLWmYIRKvxQej4Eb6GCsnprkVI7oxrUMoXbEEnGGpItE5STP2lVSEWA0SBpI7uOcUnHR2qtOg6_9K60Jk27JUFHTObRFIql7jvvhmTqjI8ZYT8HP/s1600/Chicago002.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDG2lDbB-IUYgdjSjhKw-_MwxsJ2Ov1FLrwaG7jyTkgw9C4qI6TTbuu4S6KwJCgak-LMMVRF2gm1myYfx7_1QSb9cHa27oP5I6H79WV96Y2L2l0GAP8y_UyXwq4_bnSXsEufxriXwt2PVv89nEWuRrEI4CdKgUjno8Zmmv5W-KoYVaF0rv7jwTgWjq/s1600/Chicago003a.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWdiUS_SQbS3a3kSV0EggCoL0f3LzxqrcqKiB8u-TlBy7Vx6d96loHcX-PQMoBbcBZ5FzeJ6A1GqFXapBu0dbJgOWahUubZaInjbzMV3eAE3UEMG621hgys88JyrCZN0cj0WYX6fWbNdUUvMDAQqvzr9iD29MIhHyDRxHyB-2vPymWs20bQ1304xbB/s1600/Chicago003b.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTdrI4DND3agmtSSS0DA2cThCnzBm8Gd-ghIoexWsqi8HbZTdmmOs8YkmMA1Z6XyPnytpiYkOBm2IE4am8TG9CHjQKaNc0nZgY7zALey7ltIQNYuwinYBA4HEzfIhL-iyrT0bhGUnzdabt2yXcdSonqxgE0q5jghNz4vy__szMgZ3Wm7rWWnk1SUIV/s1600/Chicago004.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGV95oABCfwmW9V0wyplK4XlEj1MmxiqEx03RixXJJ7sCsDn2u7NQbNOIWYNmyX8yCv39z3sWobMSEcu8jiG3P_uPkuEpTrTmM1Qm5PvA9_e2MRpaNluHjS25VVfGzlakFHIJF5HL1vfvicGvobU8bXCSk980CPk5Ky2f-IIW-JMJixB1bhvUPJ9Vn/s1600/Chicago005a.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL3fYBNaMW9q9ip0QC0RapzQdCcdCK6b8Zm9zPu5e_0BOg9DErrTwVwpFGscYRtzb5rAa_Is0_3OvqOngUDZfHGCV9mFENWH3ZFdBxzFWymaTLNQxgddwd4ZtF9Dy0tezG1B6lfFIulfnK97cqMGog11R-LRMv9MAIaipSSUW6mpm6BZxuzC4QLdkz/s1600/Chicago005b.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1WV2X7Je8VW5Xky4RGBhZ_RNq9B-tk2oHhK1qMB032B5wcOMxRWmYhy4Kxk-SptUWggT2gxLIC0ENEgMJ9IxDmuG5j-AwcawU83W7_2-XoAYNEkT8c3x8IeEm-aUBv3H1inVcLb3sUrMDjMZs1GehrcbJzNdjjE08dhDt2Vl2RyLpHbhURyN5TIPM/s1600/chicago006.JPG"/></div>
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El día estaba <b>muy lindo</b>.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitLhhJEFhrHLZG1aXdfOIscHSdtlL6SdreLpBSgiAHSHjkyowMAH5_6ZRt5OaibX7fMXCuVRHpWcMazpbCYc-6by5JhP-0ypLif3lXLNf8A_j54SWzf5jtzoYorq5J0cMZ4GmSg_dOHfc/s0/Chicago007.JPG"/></div>
<br/>
Estuve un rato mirando allí el horizonte, pensando en la increible experiencia de haber podido ver a mi <a href="www.ilovemetric.com" target="_blank"><span class="los-links"><b><em>banda favorita</em></b></span></a> en vivo y luego volví al paradero de bus a tomar un transporte que me llevara hacia el <a href="https://www.fieldmuseum.org/visit" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Field Museum</em></b></span></a>, sin embargo, antes de llegar hice una parada en <a href="https://goo.gl/maps/D6w1C2hN786TmXrTA" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Stan's Donuts & Coffee</em></b></span></a>, lindo lugar, buenas donas, mal café.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1934" data-original-width="1290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNylsEDXZodTSTxrhxPZZAUD4yMD1RjX4fEQTQ5ii84GSDra8P7FnPGWV0DWpkCrKuzc1h2aJ0ySEBEeQXXfUYD8lPI1gyFQ9zBLjsEJWZgAAlHqPDjxu2mXD3xj6EBjv4s66mpTj6RfTgjbXGMLpxAA3_UceS7Kui5PAZo-SgcZ-KUnXTqbGfoUvr/s1600/Chicago012.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJviMfNsM8ud4el7wIfjFnlULTgE7HxL2ZsdZbwYJfWykg7ZCzoyRDkXvQ5e8oV9ZLFiJEuBBiT4AGDUwperglJ8qhLDM7nfrIFsw35NuldpLmPQXvbfNReupf366CXQPPbCDgJB4PmJCqqZmuBg5Y6J_pojxxpmnrDa_FCdUn8iG5g96lMpkWkyoR/c-s1600/Chicago010.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHNNYqVGw1jovOzp63RlkndxNFiQxwdbvEzK0KMFJQ_jrMnKBAsO4RWwHjBGb7SXZLjbJnf0zYfDizMl0kb5dXTKHf6a6iHmqKVWNPqxgPXl-HDOPUmPmYfrGpC_sbVn_74PecEBXsTvFcNwfsrKlpT6N2AyFhO_CETe6m9dPlEXPf8Uztycw5s5wo/c-s1600/Chicago011.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<br/>
Los museos quedan hacia la misma zona, <em>the loop</em>, precisamente al interior de <a href="https://goo.gl/maps/vy6V5PdcXdbAkwy58" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Grant Park</em></b></span></a>. Este es un parque urbano muy muy grande y el más turístico de la ciudad, que contiene no solo varios museos sino tambien otros parques mas pequeños, la <em>fuente de Buckingham</em>, el <a href="https://sales.artic.edu/admissions" target="_blank"><span class="location-links"><em>Instituto de Arte</em></span></a>, entre otros.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjEWOuGur-nsy5WBMSlWcr16CML3xL06dG0Y3eLaJORe56rMPbaDYMGSGhaWzHKziS7pbmv9jMRUAJAkD2DLmzdkbsfexxkmmTLIlHeXnSneLKDiDhB4s4WxadUtJZcoFMaSyf2dezxlXPoZmzgkBTqfQ1Kq9ys7V7xlA3b2no9ClygyRZ9JGJ3l70/s1600/Chicago013.JPG"/></div>
<br/>
La entrada al <a href="https://www.fieldmuseum.org/visit" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Field Museum</em></b></span></a> estaba incluida en el <a href="https://es.citypass.com/chicago" target="_blank"><span class="los-links"><em><b>Chicago Citypass</b></em></span></a> pero si la compras por separado vale USD $42. El museo es un lugar para perderse un poco en la <em>ciencia e historia natural</em>, <em>huesos de dinosaurio</em>, <em>rocas</em>, <em>artefactos antiguos</em>, elementos llenos de cultura.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUXXj05cRFf3LwCl8OC6QlF6_Jen2N9b8vy-G2nYiavjrzvkR0RbG-nkw6xUqD1x-iQ74kAUoqwqJ0J3nYKklx3v0oMJ7aPOR9gUGekGjQy1mnFVKxayUAYFQ9EwZrCeIqRMWzQnMKN1Z1JTCVPA2hZMR1drFTvZ1fc0iTv2Mh6MPMNkkcD346R-al/s1600/Chicago014.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhouSpm23M19d8kaGWPLn3_i7YoOMQceO1kYCpzqfxHb4_XOaeRK5rCGi_zmJIEmOmHoae8RvzZzj1mU6sFmeLyHTYrad7PA9J7xAv8EJonK5q93LtPSM_0A7Rl_V-_CM27uKY5ZKXxdSajwzJlW3XLAR0heTZZM3lLqJiAM-0cwjiFs2FrXo_MHsPQ/s1600/Chicago015.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihPCAGPRWkV0eL4FfXFQOKQtkG-qUQ8IrWPWRM5dyXxBG3umDDCaXxwuUhLPeapl0nnxWMQkzOMtLEXKEuZpSHlDxg_RSvlRPDATwuG-HQZlQdlYQFnlzNAgFA3CIO_FCPhtAi7Cjo1f5PbK_6jvcJ01v6smLnDaD7yfiJK7xhhZgLl4-u65NcxsgR/s1600/Chicago016.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqHe8N5DLuOrSIQt5qQ3F4DUxLxz7aQL66H6EDOq_A7dtNaQIRXV9HU23Y0H58KtHymZ1WaONEOnUHzj6GrQ8nhE_9I6zHExNOLVudrWS6qinn4W7mrDhuhk0JHnoR4CFlKRdF_2-nlvlO3RSO3nDFZSEHFckWdXttWquHyJUxZD5Jgq_XlSBG750b/s1600/Chicago017.JPG"/></div>
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Luego pasé por el <a href="https://www.sheddaquarium.org/plan-a-visit/get-tickets" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Shedd Aquarium</em></b></span></a>, un lugar lleno de lindos animales, bastante interesante donde es posible admirar <b>la inmensidad de la creación acuatica</b> (entrada incluida en el <a href="https://es.citypass.com/chicago" target="_blank"><span class="los-links"><em><b>Chicago Citypass</b></em></span></a>, pero por separado vale USD $40).
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi2N657TICLOUVQnnjR25WzGTP9OWpmWR5nkrUuN5TVjSrEBpF5J_nvDRe5WOgApuAx9r3gWWrN_rPe6zKtZSxm25SBgnRS4bBMkAikCzjebXh-eJSOoJMRpqWVw-MbwWieNdZs50CRNwD4B1zZEVV4riYSaUZbhJfcnKKM8rWZSts3yt3jVl265ikW/s1600/Chicago018.JPG"/></div>
<center><em>Lo disfruté tanto que olvidé tomar fotos!</em></center><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYio8SXPeSDggdjBfYmJtS5wGpjQFaEj47NkSsLiF7_oo4sBJp8e2wPCSSH6gSlfGxGinop1yFIje_cp9zkt5YyPzkKznOdeC3-AWx-FBjqxNGbuZoBzyI0Asb-bV1bFDaYSvrHLp1qBX0PPPeNe9l0h2vwm0j7zbN7Bnzf58-pNcP699YDkZIV5q/s1600/Chicago019.JPG"/></div>
<br/>
Al salir de allí, caminé atravesando <em>Grant Park</em> hasta llegar al <a href="https://sales.artic.edu/admissions" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Instituto de Arte de Chicago</em></b></span></a>. Donde se encuentra la segunda colección mas grande de <b>arte impresionista</b>. La entrada también estaba incluida en el <a href="https://es.citypass.com/chicago" target="_blank"><span class="los-links"><em><b>Chicago Citypass</b></em></span></a>, pero por separado vale USD $25.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJVmqCU_sE6ucROn0nRRLg6Q3dWAIdnr8zrJkPFFNrYEIuKVDCMXxVoZMMhNZF2IwO3juFY67cvV2MS6gh0ycYgTVgtlz-qnN7eKE0Z5bwS-lw9ofHn0EfCL6MW6vqOs7N0RQTdjVP6UEY_09zbKLlvUQzdt12HJ6lzlt1l9bjwUDPzBfiSJ1UanWg/s1600/Chicago030.JPG"/></div>
<center><em>Encontré un skate park en el camino!</em></center><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTFyfTbn5U8H1odn6AU_wlWQoCzAu27d7XqQMjRXCWTky3OkJyvlo8Q4aolBe-dI7cXREXCXiQuWHpaVHV2jbm_a47W7q5N1dgTiCgkM-oXtFCHGFfb_lWflC9tZcCKbltiuppmpa0POBEEL8ru7juoXnBsWFx1TX1pg885rkJWsd9A7xCUJn78UGD/s1600/Chicago020.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="960" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSZqPf9BW6sZBqJT24cspVBCEq7M_qq5ipw-BVC5padjoRD0DQMPhI40StK7jzvENxyxZnBytG6frJkfjhalv3F2FM-IFpKTA9p9ZsNnJYqFkZtbyeiuHdjwj8-KR0yYYr0P87hmRKyc1q3eA8MMCo_I8ihIfiCNqS9c3kzLSLKLx7dWYz12nWCtN5/s1600/chicago021.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYPC-v4BTjFTGWRM49yTBndM3VHmh8T7hfRMFXkP_VpoKocirRxRzSKVjV_WETVu-_4BHY2-5m5a0-X-dIUxvglvyxYw0R3YvgGlBVHZhdTk_P8Ai0H-NuerJPjruA5J5HIQd3g7vBbB45Ki6WKUv00Q7Q2qB0fK2w0doXSi5iDsoPSApFMEThH54V/s1600/chicago022.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1280" data-original-width="960" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwRrfKERSOjW9FSnuwIOXZIgMnUhLXRyUaIJVigf59Kxl_kMP7GBjy5Zoiza4pnr3je3iHtY43zHJS4szL9RQpQ63H4S7ouT3aAkCxeJG330Ckny1ka4eRiLx-MtzozLM4OAsrWk-FDj-tGATVMlN72eW-mm-DtEsYuM1e8vnXeP4fJK8puWujIJsA/s1600/Chicago023.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCil5s8h4DRybDynaawOBXMxLlXvZbgv4q1riNh69_k7I2jA1ThH5NxR82rqDZhZsmeK4XQjXmIt6oke96wKGpWm-eXgxYLUY9peZcgkjehQ4pdVSfwZguOTccc-gVwVOphyYH_PzTvnM5Ksixw27jl3Mmewu5ut8TPAB3dTrrE7_pdzlZq05fMEQp/s1600/Chicago024.JPG"/></div>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimOE4SmKkg5Yh8wDwoT63fvkWT1h3xz0SZCscMXMNlUnaHDYGKhieHDcmuE7ea9471RbIAjkffec1U5OnpFEH8Muul4Lxi-hvrRW_WC1g4WUctNNL6Y7uuZtpAmB9LMSDkk5kJoXjRL8fR3nh_iZlGIg8raeWuv0qAwIrbItzsutg6pngRb2WvUTL4/s1600/Chicago025.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-Yn8l2sL7VZ0sEMgKacaNy7509y5ty5YtyUl2DJkhqGZFsfv7n6J1faiw6qs4XtH-Hgg_jcu8JIQj9lr_hBPIMTiSE-UhcPkt0rmMaY842E1iK46MNmY5bIeFf6TIAnq4XmdAvU0pGEitNv-qQweNVcu4mxX3cgcVz8fX3JDUIQe490CProMLEQx9/s1600/Chicago026.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_VwfI8vrn5iM5PmkAlR5S6cFmSwP4X5Gr6FRqbaHkzv-jJdjlRJiAfqHR66xF73-J6iYMIek7PRjBhrM59Pa6KcpZQiS-7yl3d0905gal_O9MJGSdl_Gl5WslXkU-aIae8ckNYFOUL3ZBLtHi1U6t0Ss7szOTbnuk1uUW-M8NpqVCGHmwnDLXCBVO/s1600/Chicago027.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVGvpj2iPBK-Ssz6s8GRcchDihzaUeH6dRUUslXUQn7Au4yW89VTqTdrMRvYK9AYDH8hTgl9SRxLn87-TPesdr7vgeGUfpL-uwwowJp6zM8ZScn_m_-QdxefOEMadesYbEDoyXK-CDeHrwkU8WmFHeyagx--FPttSLj0hjiyX9f_lq3zNP1amHPhIx/s1600/Chicago028.JPG"/></div>
<center><em>Amo la Marilyn de Andy Warhol!</em></center><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQiVH8mZMkgwXbAQMxLBJ0G_pyNzxYyZ3c8qyed8bzaCfp3s0ylYZiKVTDPtNr8m5doPJFfczeXduMnZka-6iaxBRDeB0nSY9GyfzK35qZdWNHPu_sEdBKDVwj7ABp23NcaXdQ28OkzxVn9fw4M8uZsYAdG0cFYyU0c7vdQHqSitAMYT7p2hpqLiD1/s1600/Chicago029.JPG"/></div>
<br/>
Al salir del <a href="https://sales.artic.edu/admissions" target="_blank"><span class="location-links"><em>Instituto de Arte</em></span></a> caminé por la zona de <b>Millenium Park</b> donde se encuentra el <a href="https://goo.gl/maps/r4HKopXS3Uahtqcs6" target="_blank"><span class="los-links"><b><em>Cloud Gate</em></b></span></a> (escultura más conocida como el «<em>frijol</em>»). Sin embargo, estaba lleno de gente asi que mejor regresé al hotel a descansar por el día.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_jk8THzuCBsZoORTMRORxVi1CzlxRBwXWPInEhukWvl_CIznsaHZXz9Szrbp0BlfkaTYrRXvHARDrTjt2HM76utS2GV86T28y2gIOI-w-32otuos0G8_fom5VLuISb7LUKKgJjx2rXrid2oori08o9RlY4OANMhW54Nra-pUHBVjI91-jzue8uORz/s1600/Chicago032.JPG"/></div>
<br/>
<h3 class="lists">DÍA 4, EL FRIJOL, GRANT PARK Y JOHN HANCOCK CENTER</h3>
Decidí madrugar para poder ver el <a href="https://anishkapoor.com/322/cloud-gate-3" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Cloud Gate</em></b></span></a> en todo su esplendor. Así que me levanté muy temprano, tomé el metro (seguia aprovechando el <a href="https://www.transitchicago.com/passes/" target="_blank"><span class="los-links"><em>pase de transporte público</em></span></a> para recorridos ilimitados) y salí hacia <b>Millenium Park</b>.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj6rWVFAutVmpKBmqftu-82GRJKaoEFqU3GF1joI-LNa5Wc7CODOLtQH9zbO8P5Q7F6Yqcm3bDbrl8fpZJaFrSaF38mI0A0Hd8fpORwwu2Ta_1TksCUpnJktVAUqRTmkrseDj2vZ6qwkQ9kGScqbvoysPz52kUUJ6PJ64mt0T0azHfSo7lQrtYWF9eh/s1600/Chicago033.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdrZX5BJWXeC5txa3689AreLODYrbhr2OVVMEmugPOgxVi7fa8qGZJ0gnssQPpZxyakvP1w18ldGUhmJ4iy3tw7FvrO9rIdso3Jdm2pkZfWPHvYhGmocl89FcN-dL15rbsynCKtgBAL5rsHEg4T1-TTdiVq8U-v7Wyjg8dya1REfmb3sEtatEneF2P/s1600/chicago031.JPG"/></div>
<br/>
Allí estaba <b>el frijol</b>, esperándome sin un montón de gente alrededor.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2p9rIe4EumngIp4kbQPSe5y2ZJZOKR9Y9phMfoiGOumat6Po7M--pKn9x0cSih5Ov9JikCF80br7cj9UlkpmpZZRdx-YK5kTuAGaSm9oGweeRwpx7LQFrbOF0p3jzeFIjYllDx2Xu-CCuVNV6k6NgpA0ajgSDCTxcDm8jnpB2l9Htcg0PFr8eBIU/s1600/Chicago034.JPG"/></div>
<br/>
Esta escultura de acero inoxidable fue terminada en 2006 por el artista <a href="https://anishkapoor.com/322/cloud-gate-3" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Anish Kapoor</em></b></span></a>, una obra que cómo dice él mismo: «<em>dibuja el cielo y los edificios circundantes</em>».
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTKByAPRnL7f59c5PBCJ7Wxhty64kjRpqzTBUFdkQzWY1FfBrCGOBUc8Z7Q6gtp3NSd7fnuDWwlGBafnXQO17k7Tj_FaU5tnBO7K0L1AvnIGvl4POTGMpQEmDHruZ7nXFE1qQg11UppxBvZbTygCuD9A8Hn6bvgEf6Qn6aBZdDWQzt_tRUTaifneFA/s1600/Chicago035.JPG"/></div>
<center><em>Las maravillas de madrugar!</em></center>
<br/>
Luego tomé el transporte público rumbo al rascacielos <a href="https://g.page/360chicago?share" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>John Hancock Center</em></b></span></a> para subir al mirador <b>360 Chicago</b> (entrada incluida en el <a href="https://es.citypass.com/chicago" target="_blank"><span class="los-links"><em><b>Chicago Citypass</b></em></span></a>, si se compra por separado vale USD $30).
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2139" data-original-width="1604" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid9fRiCLoBxFilP9yQ2m-CIFMCfpG4im4XqkOmcUkhJBI3RtPt2bY1Jj7QCRnUoF54wYcO3ryluEv8gxAJ_MdiaqFYU-1Ii6ES6hONL3JVOs4988USMuZu_cQ8aPEkz0RDpR-0J6csbGuhJxl7juzvLpjcNggoEyu-ni6nfEfderxI729Z3nN1Ttvv/s1600/chicago036.JPG"/></div>
<br/>
Las vistas eran espectaculares, a un lado edificios gigantes, a otro lado los suburbios, a otro lado el gran <em>lago Michigan</em>. El <a href="https://g.page/360chicago?share" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>John Hancock Center</em></b></span></a> es un edificio que fue construido en 1968 para ser uno de los más altos del mundo, sin embargo en este momento hace parte del <em>top 5</em> de edificios altos de <b><em>Chicago</em></b>.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1346" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHSUMnIABbAEisxkHFkdxqs7K7LFOTEZv_gA-UrZUIMBK6W_XZAIFCWAg3y4qvuKSpPc-4ONR_giEwijsusTmQcGbxTVNd_-kEk5LZR45t-nFzZjfAnGfFPgrJu9HUvjoul3gc9wYoC7lrJwMOTKzOo-FYHloQTCHEYoBioHIOVy7tOUYKNzQIK23A/s1600/Chicago037.JPG"/></div>
<br/>
Luego de bajar el edificio, estuve recorriendo esta parte de <b>Magnificent Mile</b> especificamente la zona de <a href="https://goo.gl/maps/kKD4cUEF8Csr5XBb6" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>la Torre de Agua</em></b></span></a>. Esta torre fue construida para bombear agua limpia desde el <em>lago Michigan</em> y es una de las pocas estructuras que sobrevivieron al incendio de 1987.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2304" data-original-width="1728" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgebILhpGJzCqviiBnmO41n6DOb3KjuxGkMChIEckiTuv6hxgS8jc0XxSwFSg7kRO8IDkTl5Mik9Aoisd-Pcokaaq4rxLiaIPLXye3kt9xa3GwVkH2-wj4CkmZ-IVpWpRu8mj_6kdg-73Vx1WLe81Bwfee4Jf7Fi-Eu5_UYjXFQApgCBY6Fr-NJmFTA/s1600/Chicago038.JPG"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1728" data-original-width="2304" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFx-3OjbQUJM5fAV2yrdv0DiGkw4N4LkTKTPF-u4Gfl4iZQR02dnr3JmngXcERNs8aCp2CW4By237tjImKjsceDsA5aMRmPocSd_VFamrq26NKlFBOxH1bN2nws6vA_giTUg7qp_7Omv7PeaiLRuVC3raKP7fZFhA6YWctwB-mtpLEhPvH47HuHI8X/s1600/Chicago039.JPG"/></div>
<br/>
Caminé un poco más y tomé un transporte hacia el <b>este</b> de la ciudad, estuve horas caminando esa zona menos comercial más residencial. Luego me detuve por un <em>latte en leche de almendras</em> y un <em>muffin</em> en otro <em>pequeño lindo lugar</em> llamado <a href="https://www.dollopcoffee.com/locations/south-loop-location/" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Dollop Coffeee</em></b></span></a>.
<br/><br/>
<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1QxlgdEK_INxa4g3j8RtYxl9qGZ_5DDRyPaJoApn-aX32CV02xJVnnIa8KNGFSvgHooxFysP_jha1QDlR9askYQS24IHvfhIO_VoOiziwD9H3tzjD9Jd1m2XdJGNz-KljAg2BO3GSCI2UpMw2oirJI1trER5WzAOkRIosuYTdIh2zlyOYHkgJf6fy/s1600/Chicago040.JPG"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="1636" data-original-width="1092" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMiukFOmkBui032uGmvPWGwImlSKdYsPcPbd1k_wa7GUJWsrhmzw2Zcb9N8qJ_WbS-1NfPxilo7fg8drS6QITIlTz8vNCWpx1MFu9rl9V1SqzCP9xWFKRHpdofjjkw0NC3a73QQ3XEe5ZUzX4Z0TMuWZKWaXmgNY8zovCzhBifn5IjeBoeLKawXmPv/s1600/Chicago041.JPG"/></div></td></tr></tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRpzEKySyc7eojFz3CShsQumczE-bLIXF-ybJT9d2yr6Rpy3LhidbmdaCz9K9T-RuOJpNL862j1kD073BGBwGA9ywp1jLZTDyQQhlAS_v0xmCNbVSsaR8jmYWWtOnlwY5JqKZFl2sv_mjveU6GqbmD08At4u7pgpwK43rp--FpcegeNZ5s2elN67T6/s1600/Chicago042.JPG"/></div>
<br/>
Siento que me faltó mucho por conocer pero así, en un <em>pequeño lindo lugar</em> y tomando café, termina el cuarto día en <b><em>Chicago</em></b>, el último de esta aventura, una ciudad a la que definitivamente tengo que volver a ver: su <em>cultura</em>, su <em>historia</em> y su <em>increible arquitectura</em>.
<br/><br/>
Gracias <b><em>Chicago</em></b> por haber sido mi primer destino haciendo un <em>viaje sola</em>.
<br/><br/>
<div class="itinerario"><a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/2020/04/conociendo-Chicago-parte-1.html" target="_blank">PARTE 1</a> | PARTE 2</div>
<br/><br/>
<div class="lugares"> Encuentra más diarios de aventuras escritos en <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/search/label/itinerarios?&max-results=5" ><b><em>itinerarios</em></b></a>, ayuda escrita en <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/search/label/gu%C3%ADas%20y%20tips?&max-results=5" ><b><em>guías, mini guías y tips</em></b></a>, y mucha inspiración en <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/search/label/diarios%20fotogr%C3%A1ficos?&max-results=5" ><b><em>postales</em></b></a> (diarios fotográficos).<br/><i class="fa fa-leaf"></i></div>
<br/><br/>
<hr width="10%"/>
<center><em>Monedero de <b><a href="http://tuaemua.com.co/" target="_blank"><span class="los-links">Tuá e Muá</span></a></b></em>
<br/><em>Morral de <b><a href="http://tuaemua.com.co/" target="_blank"><span class="los-links">Tuá e Muá</span></a></b></em>
<br/><em>Cuaderno de <b><a href="https://www.toystyle.co/" target="_blank"><span class="los-links">Toy Style</span></a></b></em>
</center>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-10591521131557151072022-06-23T04:00:00.010-05:002023-10-13T15:55:00.429-05:00Pequeños lindos lugares: Merci Sandwich et Frites<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjDm2C1XfqWWDsA68dLsjFLaCXQmonYm2LeS_HJZ29inTNhP3OcCY0u4Y2dUMrMZlDVyHo6i7-sJsUpwbOrxDiTKjYY-TXuxj5L1iDXvga1ImBGUYfNghqBE8_1XQsArkd47Y8AzjJn7HyzHqkCf2n1dAQGkZIVi9eRNQK3AmI9k6xKqLAy3ZHXQYX/s1600/Merci001.JPG"/></div>
<br/>
Si buscas sorprenderte en todo sentido tienes que conocer «<a href="https://www.instagram.com/merci.colombia/?hl=es" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Merci Sandwich et Frites</em></b></span></a>», un lugar divino, de comida gourmet deliciosa con un toque especial francés contemporáneo. Ubicado en una de las casas de (<em>mi barrio favorito</em>) <a href="http://www.unaantologiadeaventuras.com/2016/05/quinta-camacho-una-bogota-muy-europea.html" target="_blank"><span class="los-links"><b><em>Quinta Camacho</em></b></span></a>, da la impresión de ser muy pequeño pero a medida que atraviesas su puerta impacta con todo lo que tiene para ofrecer.
<br/><a name='more'></a><br/>
De entrada <a href="https://www.instagram.com/merci.colombia/?hl=es" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Merci</em></b></span></a> te recibe una pequeña y <em>pet friendly</em> terraza, luego una sala muy acogedora con un letrero neón que dice «gracias» en francés (<a href="https://www.instagram.com/merci.colombia/?hl=es" target="_blank"><span class="location-links"><em>merci</em></span></a>), muchas luces tenues y detalles mid century como un sofá velvet color azul en el que dán ganas de sentarse inmediatamente.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="1852" data-original-width="1389" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9CIwtbw5c-pKlST3ejvcrcEgBvJHEo5N7TM-GXC4vhV-LAc1SZE98kB5f5udwAYLhki98QDVeUQdGAPwmHhOXBlFZ-Qm_L1DcIAt0KmeDQnWfVjDWw6wkpdMw1QfBNSI8XbuxEc2ltdy32MsjXibdrUa_JVdzJAjyhdH-4yWUPh-EfbMPA9vlfqZ1/s1600/Merci002.jpg"/></div>
<br/><br/>
Sin embargo a medida que avanzas, quedas <b>sorprendido</b> por el diseño de su terraza interior, en el cual hay un bar. Una mezcla de la arquitectura típica de las casas europeas de este barrio y el toque moderno que le da la naturaleza, el cemento, la madera, los metales.
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<table style="width: 100%"><tbody><tr>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="1970" data-original-width="1478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcr2KZ9bvUu6FG6lRAYUuQwTZm-KQrOgj6cAl9L-2vhMdTR1hyCEMi4lkxiGi-3Rd8IPUkn9Q8fz5q4AlZJh-i8J1YzOpLKPVxqQ2FeJYv1J7LGkY-oAwOEQmUAzM6kwJr2EOpj7I8nTGWs13tU-A_rCALzbD0s08xoSsVm9OuD6eNFyC69FQhgUzl/s1600/Merci003.jpg"/></div></td>
<td style="width: 1%;"> </td>
<td style="width: 49.5%;"><div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="1734" data-original-width="1300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNTbpXOuhyFlv9duEt1hKBI3rsGwtdLzYsm5WVrQDYdU0T9B4OJq6eESJsTU4v_loqSST0MOTUveTMbiE-RjdWx6FUULOlt7n3knsfmE64i61N1234Lr2_fxfilxFGfzED-gzDX1TVMZjr42rJo0IS2hsT9XfONiWq0O-EmZqS9qYRAV9kSEOFU3A_/s1600/Merci004.jpg"/></div></td></tr></tbody></table>
<br/>
Ahora, ni qué decir de la comida. <a href="https://www.mercicolombia.co/menu-1" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Merci</em></b></span></a> es un <em>bistró contemporáneo</em> en todo su esplendor caracterizado por traernos sabores de la comida francesa y poner el toque de la <em>trufa</em> y los quesos madurados en sus <b>sandwiches de panes ciabatta y brioché</b> acompañados de las inigualables <em>papitas fritas clásicas</em>, las <em>sweet potato chips</em> o las <em>papas francesas trufadas</em>.
<br/><br/>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRunnSxeghAQWJ8u5w9ecCeRh7T6ZCZbaw35A4uP4nW756oYA6CTVinarKXmcj-ZciZSkUSLZeunsVTCFdpL2LNXdF3fVpZy8WWnlB_6qnB5mQdoaFMX62qBK2z2ngOYEbHnFBMW4wHjR6rXqLEiY80yDzkaNK3P2oLZNY_2dN3ilJRUVf_-AjCipi/s1600/Merci007.jpg"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbNvCIbMek97ezTeSOBai5s9QFY5igU3oByGlWEyGIeHVfUtRLgh4ZjBARuRl1291xcxCoc7-OTcuU7mKvHQyZYznmZ-nF0TgG_pm5V4TpIKqhY3MtMZsFURsFLOA02tR0KMLrTEg7x8LmWKhxNUCEAhOeOq6oem0XusMsiw2ReOolO4J-6SAFbD8u/s1600/Merci008.jpg"/></div>
<br/>
En su <a href="https://www.mercicolombia.co/menu-1" target="_blank"><span class="location-links"><b>menú</b></span></a> también ofrecen <em>ensaladas</em>, <em>sopas</em>, <em>hamburguesas</em> y fuertes típicos de la comida francesa como <em>steaks</em>, <em>filet mignon</em>, <em>mejillones</em>, además de <em>pollo al horno</em>, <em>salmon salteado</em> y <em>fettuccini</em>. Sus <b>bebidas</b> no se quedán atrás: las hay sin alcohol como la increible <em>soda de sandia</em>, coctails de autor como su <em>gulupa spritz</em>, jugos, vinos, bebidas calientes, etc.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="1906" data-original-width="1430" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVn5v7amKvt51t_eLarxp91so3eGTpZtuZiyrjfavh59H1GN_rqvxnuqI030Tlm-bKfEYVTChDh0kJX_QeqU8yN3Kt14WQoo-55nDyroWXAWzvzx3rEw1UuPkwW5rekcV7M23hCwxMedoHSgVMEucGyiCROhpQhBZNp4MTdgdUGdkEkqhTp3WPZwhF/s1600/Merci005.jpg"/></div>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="1472" data-original-width="828" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgX5NkTz1R3_EhpKh7-UCTJWS3NIs-jwENP2YaGEjwPlfsoE6_giUvgECh5E2otPhCg9Qlvq0Pv1DCdvJKpZmTtAERfqXVQHCyjRAXgfj1uRfhdXNf6mzfnQ206H98b2rwreoziCz2eFlmyLSEUB-DQDXlryvcHEaDwECiuGzGK_RXEOR_Ark2sT1Bk/s1600/Merci006.JPG"/></div>
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Todos los <b>postres son increíbles</b>, sobre todo la <em>chocolate chip & nutella cookie</em>, hecha al horno y servida con una bola de helado.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="2010" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTkFJ2fG4awftVADfbVf_V--4n--Bf9_KOAEH_TdiaNZUocMg3G62jyT0tTZK8EINdtx0SZytFbH-k8kqk1bJsf00mX4TWesngQ3oadte3uzaVw0MyQ5gMCid_WiaoWkhUHOiHuMl_6-tIgEb8z3jwJOkeqa_bzYiypIHXLWnzkTy7SvjYnv0QC7ym/s1600/Merci0012.JPG"/></div>
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Entre semana ofrecen «<b>combos</b>» de <em>medio sandwich</em> junto a un acompañamiento ya sea <em>crema de ahuyama</em>, <em>crema de puerro y papa </em>, <em>ensalada verde</em> o las <em>papás francesas clásicas</em>. Y los fines de semana (y festivos) un imperdible «<b><em>brunch</em></b>» con opciones saladas y dulces.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="1493" data-original-width="995" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7ZNACyBVUJTQHHWZw3-tERyhhNYx9D4eKYbWN7Ojh-0FFZ8rcTu_eaAE-wmJ9XQFmFR-p5NWTrgZzc-VC0Eol-9E74A1DYfLw4yf-fUiLfmqxyExTgBMTrfViT8LsHtijKHelxUM54ZUrs_IQuD2utVNwsPXv3kUbIOqSwdbHZWfdWiceUcVVkSRo/s1600/Merci011.jpg"/></div>
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Dentro de esas opciones están los <em>huevos benedictinos</em>, <em>revueltos</em> o <em>fritos</em>, <em>breakfast burger</em>, sandwiches <em>croque madame</em> (jamon, queso y huevo frito) y <em>croque monsieur</em> (jamon y queso), <em>chicken waffles</em> con syrup de trufa, tostadas de aguacate con aceite de trufa, <em>tostadas francesas</em>, <em>pancakes</em>, <em>waffles</em> dulces, frutas, granola y panes.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0LE-3khoECD6mlWK7BSpLiA6idSDecVDzwqJrzdblNo8_7hJF20eWIfwdsIQBsDPzlHM7uygMKIBJ1pkQ5bXVMQB7QXK9pV05jNsqFE2DfkC4h9Hw2AQC6ILDGYvAkzs-_W1A_O17TDDMZysVvXjcHMhk--cnf0fJM19MrKVioPrRFjyfaBRVSRf0/s1600/Merci009.jpg"/></div>
<center><em>Avocado Truffle Toast</em></center>
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="1512" data-original-width="2016" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8D4ttEvJP979Stf9EHgyGYpWVZVWYDCVPRaeHRIbcXQ435mm1tY9ERmvwLisj7qJhnAoJCep2FFTVEklEY5xV0UkV816Zxy8WyUXeSg2eXCE88f_QUf27UAOkzVWexg74yjzuYO0_0kIrzWKN7OYRB9DGfziDd2KyZwQzpw-Ix9bdWHZO0y37hHyA/s1600/Merci010.jpg"/></div>
<center><em>Tostadas francesas</em></center>
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Definitivamente <a href="https://www.instagram.com/merci.colombia/?hl=es" target="_blank"><span class="location-links"><b><em>Merci</em></b></span></a> es un pequeño lindo lugar digno de visitar en cualquier momento: brunch, almuerzo, cena, incluso para disfrutar una tarde de vinos junto a una tabla de jamones. Un recomendado <b>imperdible</b> que ahora hace parte de mis lugares favoritos.
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<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Merci hace parte de los sitios lindos y deliciosos de Bogotá" border="0" data-original-height="2016" data-original-width="1512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFR1gjfWVTIk-9Se9MZhrXbMiy76jgeYynjAq9si7a6pnqLxf7smlvv-EpgcSLS118ULSLPFnfqbZ_hRk_TFyMGgWMAyYvmv-R1L3UQYNc4nNvDmb77ch67cWnp9k84yY5pElQH92L63J-dTQZdMb_GgZuYyjXWrAjkkizweLakBCWR1dtAz65En0A/s1600/Merci013.jpg"/></div>
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<div class="lugares">Si quieres descubrir más cosas qué hacer en Bogotá o más lugares para conocer en o cerca a Bogotá puedes visitar <b>mi colección de aventuras locales</b> haciendo clic <a href="https://www.unaantologiadeaventuras.com/p/descubrimientos.html" target="_blank"><em>aquí</em></a>.<br/><i class="fa fa-paper-plane"></i></div>
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<div style="text-align: right;"><a href="https://goo.gl/maps/vbA53WkrUWz47aQQA" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-map-marker"></i> <strong>Calle 70A 9-04, Bogotá, Colombia</strong></span></a><br/>
<a href="https://www.instagram.com/merci.colombia" target="_blank"><span class="location-links"><i class="fa fa-instagram"></i> @merci.colombia</span></a></div>
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8762102565391930481.post-19093880809007367432022-05-01T04:00:00.167-05:002023-10-13T15:51:32.402-05:00El dilema entre abrazar la esperanza o aceptar la realidad<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both;"><img alt="Sana la codependencia, las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)" border="0" data-original-height="4032" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsLt6cgdeFt1kddV4-wLdO7fCuezeRBkXff7GLcDYEmgXuJbrXjmJa27yqsbQ-uFAVSbhNqQ0ZYKdWmUnFt9VmRh9rfl2QjaqCInuZjicqHoCI675fbFm08mGsk1xgstE6cCgZ_zRjX9tQAdibmh9wFQNwpC3VcBbrQ398z3NH0TFGhUVMArIU9_da/s1600/SimpleLiving202103.jpg"/></div>
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Por alguna razón siempre estuve convencida de que las <em>cosas</em> o <em>circunstancias malas</em> que a veces están en nuestras vidas eventualmente mejoran. Creí que era cuestión de <b>esperar</b>, asocié eso a tener esperanza, y creía que mi esperanza era gigante.
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El problema es que un día, después de muchos años, me encontré <b>estancada</b> esperando a que varias dificultades y aspectos que no estaban funcionando en mi vida se arreglaran por sí solos <em>mágicamente</em>, algo que claramente nunca ocurrió, al contrario, todo empeoró.
<br/><br/>
Entonces, <em>cómo hacemos para identificar a tiempo la diferencia entre lo que puede solucionarse y lo que no para poder tomar decisiones que nos permitan avanzar?</em> Cómo identificar la parte que nos corresponde hacer, nuestra responsabilidad?.
<br/><a name='more'></a><br/>
<h3 class="lists">1. ACEPTA LA REALIDAD</h3>
El <b>dolor</b> es bueno porque nos lleva a actuar, a salir del lugar en donde estamos, a enfocarnos y dirigirnos hacia lo realmente importante. El problema es cuando estamos viviendo una realidad, frustración, situación, problema que nos duele pero estamos tan acostumbrados a ese dolor que se convirtió en lo <em>normal</em> de nuestra vida.
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El psicólogo clínico y autor <a href="https://www.amazon.com/-/es/dp/B004JLU0ZQ/ref=sr_1_3?crid=22Y05OO15MY0I&keywords=henry+cloud+books&qid=1651288859&sprefix=Henry+Cloud%2Caps%2C134&sr=8-3" target="_blank"><span class="location-links"><em>Henry Cloud</em></span></a> en su libro <a href="https://www.amazon.com/-/es/dp/B004JLU0ZQ/ref=sr_1_3?crid=22Y05OO15MY0I&keywords=henry+cloud+books&qid=1651288859&sprefix=Henry+Cloud%2Caps%2C134&sr=8-3" target="_blank"><em>cierres necesarios</em></a>¹ explica que si tienes un dolor que ha permanecido durante mucho tiempo este es el momento de verlo por lo que es (<b>aceptar la realidad</b>): Debemos entender que lo que sea que estemos haciendo (en nuestras relaciones, trabajo, proyectos o etc) simplemente <em>no está funcionando</em> y que es tiempo de tomar <em>decisiones diferentes para que resultados diferentes puedan ocurrir</em>.
<br/><br/>
<blockquote><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes.<br/><span class="autor-blockquote">– Atribuida a Albert EINSTEIN</span></blockquote>
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Es importante entender que <b>aceptar la realidad no significa <em>adaptación</em> o <em>resignación</em></b>. La experta en codependencia <a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="location-links"><em>Melody Beattie</em></span></a>² describe que aceptar la realidad <em>«significa, en el momento presente, que reconocemos y aceptamos nuestras circunstancias, incluyéndonos a nosotros mismos y a las personas en nuestras vidas, tal y como somos nosotros y ellas. Sólo desde tal estado poseemos la paz y la capacidad para evaluar esas circunstancias, hacer los cambios adecuados y resolver nuestros problemas»</em>.
<br/><br/>
En resumen, aceptar la realidad es ver la vida por lo que es en este momento.
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Aquí entra otra pregunta y es entonces <em>donde queda la esperanza?</em>, pues la esperanza es eso que nos lleva a seguir creyendo que las cosas pueden desenvolverse diferente.
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<h3 class="lists">2. RECONOCE LA DIFERENCIA ENTRE UNA ESPERANZA REAL Y UNA FALSA</h3>
Si, asi como lo lees: <em>existe la esperanza falsa</em>.
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<a href="https://www.amazon.com/-/es/dp/B004JLU0ZQ/ref=sr_1_3?crid=22Y05OO15MY0I&keywords=henry+cloud+books&qid=1651288859&sprefix=Henry+Cloud%2Caps%2C134&sr=8-3" target="_blank"><span class="location-links"> <em>Cloud</em></span></a>¹ afirma que la esperanza falsa <b>no se basa en la realidad sino en nuestros deseos</b>, y por lo tanto no tiene razones reales y objetivas que la soporten.
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Él sugiere que nos preguntemos: <br/><br/>
<b><em>«Qué otra razón tengo, aparte de mi deseo de que las cosas funcionen, para creer que el futuro será diferente al presente?»</em></b>.<br/><br/>
Alguna señales que pueden ayudarnos:
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<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> mira cómo ha sido la situación en el pasado</h3> Aunque queremos creer que las cosas pueden cambiar la verdad es que <span class="resaltador2"><em>el pasado es el mejor predictor del futuro a menos de que haya buenas razones para creer lo contrario</em></span>. No siempre tendremos un pasado para comparar situaciones pero si comportamientos especificos respecto a asuntos importantes como <em>promesas</em>, <em>obligaciones</em> y <em>responsabilidades</em>.
<br/><br/>
Pregúntate: Hay algo realmente diferente ocurriendo en este momento para creer que el resultado puede ser otro? Eso diferente es solo un deseo, o hay participación evidente en algún proceso comprobado de cambio?.
<br/><br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> proyecta el pasado en tu futuro</h3> Pregúntate: Quieres tener el mismo desempeño o <em>seguir viviendo esta misma realidad</em>, frustración o problema <em>dentro de 6 meses o un año</em>? <span class="resaltador2">Qué cambio confiable está ocurriendo</span> en este momento para creer que el resultado puede ser otro?.
<br/><br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> observa y diagnostica el carácter de las personas</h3> Hace referencia a las personas con las que estás lidiando o que están directamente relacionadas con tu situación. Para esto necesitas <b>identificar</b> cuál de estos tres <span class="resaltador2">tipos de comportamiento</span> caracteriza a la persona:
<br/><br/>
-<em>Una persona <b>«sabia»</b> recibe retroalimentación, aprende de su experiencia y hace ajustes</em>. La mejor manera de identificarla es ver como ante la verdad y ante las críticas constructivas la persona crece y se hace mejor. Si la persona tiene este tipo de comportamiento <b>hay esperanza</b> de que las cosas sean diferentes, hablar va a ayudar pues las conversaciones llegan a mejoras.
<br/><br/>
-<em>Una persona <b>«necia»</b> no recibe retroalimentación pues desde su perspectiva no tiene nada que mejorar</em>. La mejor manera de identificarla es ver cómo al darle una crítica constructiva la rechaza, se resiste a ella, encuentra una explicación conveniente y no hace ajustes para cumplir lo que le piden. Es una persona que ajusta la verdad a su conveniencia para no tener que ajustarse a ella.
<br/><br/>
Si la persona tiene este tipo de comportamiento <b>no hay esperanza</b> de que las cosas vayan a ser diferentes tan solo con hablar, las conversaciones no van a llegar a nada asi que lo mejor es poner limites (al daño colateral que pueda causarte) y permitir que la persona viva las consecuencias de su "verdad".
<br/><br/>
-<em>Una persona <b>«mala»</b> simplemente hiere a los demás y destruye porque quiere</em>. Con una persona que se comporta asi <b>no hay ni la menor posibilidad</b> de que algo cambie, y lo mejor es tomar decisiones para protegerse saliendo de ahí.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva traducción viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>El que reprende a un burlón recibirá un insulto a cambio; el que corrige al perverso saldrá herido. Por lo tanto, no te molestes en corregir a los burlones; solo ganarás su odio. En cambio, corrige a los sabios y te amarán. Instruye a los sabios, y se volverán aún más sabios. Enseña a los justos, y aprenderán aún más.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/127/PRO.9.7-9.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– PROVERBIOS 9: 7-9 (NTV)</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="sublists"><i class="fa fa-circle"></i> pregúntale a Dios</h3> Cuando Jesus hace parte de nuestra vida Él nos habla <b>siempre</b>, y creéme, la mayoria de veces usa estas frustraciones simplemente para <em>mostrarnos lo que hay en nuestro propio corazón</em>.
<br/><br/>
Pregúntate: Te has aferrado a cosas, situaciones, personas, porque aunque te sientes estancado <em>desconfias de que Dios realmente se va a encargar cuando sueltes el control que crees tener?</em> Te cuesta creer que lo único que puede cambiar la situación es que dejes de hacer lo que siempre haces? Qué hay en tu corazón que sigues aferrado al potencial cambio de una persona <em>«necia»</em> sin aceptar la realidad de lo que es hoy en día?. Qué pasaría contigo si esa persona nunca cambia?
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Traducción lenguaje actual"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>Que Dios, quien nos da seguridad, los llene de alegría. Que les dé la paz que trae el confiar en él. Y que, por el poder del Espíritu Santo, los llene de esperanza.<br/><a href="https://www.bible.com/bible/176/ROM.15.13.TLA" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– ROMANOS 15:13 (TLA)</span></a></blockquote>
<br/>
<h3 class="lists">3. TOMA DECISIONES</h3>
Despues de aprender estas señales me confrontó cómo mi esperanza gigante era realmente un sueño, una expectativa idealista, <b>mi gran deseo</b> de que las personas involucradas y el presente evolucionaran a un futuro diferente como por arte de mágia y sin razones de peso para que ocurriera, <em>una falsa esperanza</em>.
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Una <b>esperanza real</b>, según la psicóloga y autora <b><em>Courtney Burg</em></b>³, <em>no es pasiva</em>, no es quedarnos esperando por años a que los demás o las circunstancias cambien magicamente. Podemos seguir creyendo que los demás pueden sanar, prosperar y crecer mientras hacemos nuestra parte de trabajar en nuestra propia sanidad, prosperidad y crecimiento.
<br/><br/>
Y resulta que cuando comenzamos a sanar y crecer empezamos a ver las situaciones desde otras perspectivas y a reconocer cuales <em>limites sanos</em> no han existido hasta el momento y son necesarios, a lo mejor estamos siendo parte de la disfunción, a lo mejor al estar esperando pasivamente estamos fomentando irresponsabilidades o comportamientos no sanos, pretendiendo que todo está bien cuando no es así, practicando una lealtad basada en el miedo o siendo complacientes⁴.
<br/><br/>
Ahora entiendo que es importante reconocer que muchas veces simplemente no tenemos una esperanza real, <b>hay que aceptar la realidad, abrazar la desesperanza</b> (de que sin importar cuanto queramos hay cosas que en este momento no funcionan o nos están haciendo daño), asumir esa perdida <b>y enfocarnos en nuestro propio crecimiento confiando en que Dios es bueno y fiel</b> y que cosas buenas vendrán mas adelante para todos.
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Es lo mejor que puede pasarnos para <em>decidir hacer cambios necesarios</em>: salir del estancamiento, dar pasos hacia un diferente futuro.
<br/><br/>
<blockquote cite="Biblia, Nueva traducción viviente"><i class="fa fa-quote-left"></i><br/>¿Por qué estoy desanimado? ¿Por qué está tan triste mi corazón? ¡Pondré mi esperanza en Dios! Nuevamente lo alabaré...<br/><a href="https://www.bible.com/bible/127/PSA.42.5.NTV" target="_blank"><span class="autor-blockquote">– SALMO 42:5 (NTV)</span></a></blockquote>
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<center><em>Totebag de <b><a href="https://abbart-rt.com/collections" target="_blank"><span class="los-links">Abbá</span></a></b></em></center>
<center><em>«Arata long» top de <b><a href="https://pierinnafeoli.com/es/inicio/" target="_blank"><span class="los-links">Pierinna Feoli</span></a></b></em></center>
<center><em>Fotografia tomada por <b><a href="https://www.instagram.com/felipespain" target="_blank"><span class="los-links">Felipe España</span></a></b></em></center>
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<hr width="10%"/>
¹Cloud, H.(2010). <a href="https://www.amazon.com/-/es/dp/B004JLU0ZQ/ref=sr_1_3?crid=22Y05OO15MY0I&keywords=henry+cloud+books&qid=1651288859&sprefix=Henry+Cloud%2Caps%2C134&sr=8-3" target="_blank"><span class="los-links">Necessary Endings: The Employees, Businesses, and Relationships That All of Us Have to Give Up in Order to Move Forward</span></a>. HarperCollins Publishers.
<br/>
²Beattie, M.(1986). <a href="https://www.amazon.es/YA-Seas-Codependiente-Codependent-More/dp/6075500502" target="_blank"><span class="los-links">Ya no seas Codependiente: Aprende a ocuparte de ti mismo</span></a>. Hazelden Pub.<br/>
³Courtney Burg. [@courtneyjburg]. (1 Sep,2022). <a href="https://protect-us.mimecast.com/s/I-JrCOYoWgTNQgZ3hvIvCs?domain=instagram.com" targer="_blank"><span class="los-links">Many of the women I mentor believe that if they start to work on their own healing, it means they have given up...</span></a> Instagram.<br/>
⁴Courtney Burg. [@courtneyjburg]. (23 Ago,2022). <a href="https://protect-us.mimecast.com/s/bYIWCNknVOuZyQPoHmw55f?domain=instagram.com" targer="_blank"><span class="los-links">My inbox gets flooding by emotionally charged people (mainly mothers) who believe the work of boundaries is breaking apart family units</span></a>. Instagram.
</div>Madeleine Barónhttp://www.blogger.com/profile/09461766655426552609noreply@blogger.com0