| Una antología de aventuras

Una escala de 21 horas en Estambul

No se si sabes lo que es un stopover, así que voy a empezar explicándote que en aviación hay dos términos para cuando un vuelo hace una o mas escalas cuando se dirige de un destino a otro. Uno de estos términos es layover que significa que la duración de la escala es menor a 4 horas y el otro es stopover que por el contrario implica que la duración de la escala es mayor a 4 horas.

La ventaja de hacer stopovers es que muchas veces puedes aprovecharlos para conocer un destino adicional sin tener que pagar la escala!. Así es como comienza está aventura que te voy a contar, con un vuelo de Turkish Airlines desde Bogotá hasta Estocolmo que costó $921 USD incluyendo una parada de 21 horas en la ciudad de Estambul.

turquia 6 jul 2018 Comments: 0

Hábitos de organización que te cambian la vida

Sana las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)

Creo que no hay cosa peor que entrar en tu casa o en tu habitación después de un largo día para darte cuenta de que hay montones de cosas por todas partes. O llegar temprano em la mañana a tu oficina para ser recibido por un escritorio lleno de papeles, post-its y cajas.

Necesitamos espacios que nos transmitan calma y tranquilidad por eso es importante desarrollar hábitos de organización. Existen muchas practicas que pueden ayudar a que los espacios estén libres de desorden pero solo con que logres crear rutinas desarrollando los siguiente hábitos que te voy a compartir vas a mejorar tu vida sin mucho esfuerzo:

2 jul 2018 Comments: 0

Amor Perfecto Café: Pequeños lindos lugares que debes visitar

Amor perfecto hace parte de los cafés lindos de Bogotá

Si estas por Usaquén y tienes antojos de café entonces tienes que ir a un lugar lleno de amor identificado por un rojo corazón: « Unión Libre Heladería + Café Amor Perfecto ». Bueno, este es uno de los locales de una compañía que no solo es tostadora de café colombiano de alta calidad sino gran distribuidora a nivel nacional para restaurantes, panaderías y cafés.

colombia 29 jun 2018 Comments: 0

Cómo reducir el estrés y despejar la mente: 5 pasos efectivos para una vida más tranquila

Elimina el estrés y practica el arte de vivir despacio (slow living)

Te estas sintiendo realmente cansado, saturado, más lento, con insomnio, las ideas no están nada claras, te dan dolores de cabeza, se te olvidan las cosas, tienes calambres y/o problemas digestivos, te cuesta bajar de peso?, si respondiste afirmativamente seguramente estás pasando por algo llamado estrés.

Luana Marques, profesora de Psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard dice lo siguiente: «El estrés se define como una reacción a cambios en el entorno o fuerzas que superan los recursos de una persona»¹.

Osea, es normal sentir estrés en situaciones dificiles o muy importantes pues hace parte de una respuesta normal del cuerpo ante las amenazas, el problema es cuando se convierte en la constante de nuestra vida, nuestro cuerpo se adapta a él y en algun momento pasa factura con enfermedades auto inmunes, infartos, cancer, etc.

Como solución a esa acumulación de muchas cosas pequeñas formando grandes bolas de nieve que nos agotan tanto física como mentalmente he listado una serie de pasos para gestionar el estrés y lograr volver a la normalidad. A mi me han funcionado bastante bien y hoy quiero compartirlos contigo:

22 jun 2018 Comments: 3

Descubre el secreto de las personas felices

Seguramente hay momentos en los cuales te sientes súper mal porque las cosas no te salen como esperas, le das vueltas y vueltas al asunto, empiezas a traer a tu memoria todas esas malas experiencias del pasado y de pronto tu vida se convierte en la peor de todas.

Ahora te sientes estancado y aunque trabajas mucho por mejorar ves como un sueño inalcanzable esa felicidad y plenitud que tanto anhelas, ya sea en términos laborales o personales no crees que la razón por la que quizás no vemos cambios positivos en nuestra vida es porque simplemente no queremos verlos?.

18 jun 2018 Comments: 1