Social icons

De shopaholic a intencional: cómo superar la adicción a las compras?

como dejar de comprar compulsivamente

Hace muchos años, descubrir el minimalismo transformó mi relación con las cosas. Aprendí a identificar mis verdadera prioridades: los momentos y experiencias con las personas que amaba.

Comprendí que la verdadera abundancia no estaba en acumular objetos o tener un closet gigante. Lo importante era vivir con intención, rodeándome solo de mis cosas favoritas priorizando calidad sobre cantidad.

Y de alguna manera ese fue mi estilo de vida, hasta que un día ya no lo fue. Tras el divorcio volví a caer en la trampa de las compras compulsivas. Los signos eran claros: deudas crecientes en la tarjeta de crédito, un closet al que no le cabía nada más, paquetes escondidos, mentiras cada vez que alguien preguntaba si estaba estrenando. Todo esto acompañado de vergüenza, ansiedad y un abrumador estrés financiero.

¿Te identificas con esta situación? Esos comportamientos (negación, proyección, justificación) son característicos de las adicciones, consumos que realizamos de modo impulsivo, repetitivo, que, sin darnos cuenta, deterioran nuestras relaciones más importantes¹.

La buena noticia: superar una adicción a las compras es posible si reconocemos el problema y si ponemos en práctica estrategias efectivas para ayudarnos a transformar la relación con el consumo.

Caminando entre lo clásico y moderno de Helsinki, parte 2


En la primera parte del itinerario de 3 días en Helsinki, compartí la fascinante historia de esta ciudad donde es notoria la armonia entre el pasado y el presente. La profunda influencia sueca es evidente en la dualidad lingüística de los nombres de lugares, un testimonio vivo de su historia bicultural. La huella del imperio ruso también permanece en la arquitectura de la ciudad, manifestándose en sus construcciones monumentales.

Aplica la ley del proceso para ver tu vida transformada


Vivimos en una cultura que glorifica los cambios drásticos: dietas relámpago, entrenamientos intensivos de 30 días, y hábitos «saludables» que prometen transformar tu vida de la noche a la mañana. Pero ¿qué tan efectivos son realmente?

Helados Clemente: Pequeños lindos lugares que debes visitar

Helados Clemente en Bogotá

¿Te antojas de un helado artesanal con sabores únicos? Entonces tienes que conocer Helados Clemente, un pequeño y lindo lugar que ha estado endulzando los paladares bogotanos desde hace más de siete décadas.

5 hábitos que sabotean tus metas financieras


Hoy quiero hablarte de algunas acciones que realizamos con el dinero y que, lejos de beneficiarnos, nos alejan de nuestras metas financieras. Ya sea alcanzar la libertad financiera, salir de deudas, conseguir capital para emprender, dejar de vivir a raz, o viajar por el mundo — todos estos objetivos se ven comprometidos cuando adoptamos malos hábitos financieros. En lo personal estos son hábitos con los que lucho a diario, así que quiero contarte cuáles son y cuáles estrategias estoy aplicando para cambiarlos por hábitos mejores.
Con tecnología de Blogger.