Consigue el verdadero glow up: Cómo ser una mujer intencional?
Hace un año me propuse un experimento: convertirme en «that corporate girl» (esa mujer corporativa). Mi objetivo era romantizar mi vida laboral sin descuidar las demás áreas de mi vida. Después de reconciliarme con mi carrera profesional, quería comprobar que no tenemos que renunciar al trabajo para ser felices y disfrutar de la vida. Luego de 12 meses de rutinas, retos, trasnochadas, labores y personas difíciles puedo concluir que todo se trata de intencionalidad, así que más que ser simplemente «that girl» o «that corporate girl», podemos lograr ese glow up conviertiendonos en «esa mujer intencional».
5 hábitos clave para convertirte en esa mujer intencional
1. Alinea tu exterior con tu interior
A diferencia de «that girl» que a menudo se queda en lo superficial, una mujer intencional entiende que su marca personal requiere coherencia¹: que su imagen externa esté en total sintonía con sus pensamientos, sus conocimientos y sus habilidades. Su éxito se mide por lo que no se puede fotografiar ni publicar en redes sociales: sus valores, sus creencias, sus criterios, sus inversiones, su fondo de emergencia y su autonomía para tomar decisiones.Durante este año invertí en mi educación personal y profesional, y comencé a poner en práctica todo lo aprendido adoptando una mentalidad de crecimiento. Cómo lo hice?:
• Tomé un taller de marca personal con Daniela Castro y con Melanie Caballero, donde aterricé mi estilo personal alineado a mi visión y propósito.
• Hice tres diplomados: Compliance SAGRILAFT y PTEE, Liderazgo de mujeres en las organizaciones, e Innovación para la transformación organizacional—alineados a mis nuevos retos profesionales.
• Tomé talleres de public speaking con Elespik para mejorar en un área que siempre me había costado y en la que no había hecho nada estructurado con acompañamiento de un profesional.
Y he visto que camino con mayor confianza por la vida. El síndrome del impostor ha ido desapareciendo, he perdido el miedo a exponerme a entornos que me retan y ha dado paso a querer seguir creciendo sin reducir mi valor a lo laboral.
2. Juega un juego diferente al del estatus
Mientras que las tendencias en redes sociales empujan a mostrar logros y a comprar cosas visibles para impresionar a los demás, esa mujer intencional prefiere invertir su tiempo en descubrir su estilo personal, sus metas y propósito.No tiene sentido compararnos con compañeros de trabajo que viven quemados y creer que valemos menos por no vivir la vida de la misma manera. Recuerda: el trabajo es lo que haces, no lo que eres. El burnout es evitable—necesitas una vida fuera del trabajo que te recargue para estar lista ante todos los retos que te esperan dentro de él.
También evita el oversharing (sobrecompartir). No todas las personas te desean lo mejor, especialmente en el ámbito profesional. Mantener el control sobre lo que divulgas protege tu imagen y tu poder de negociación.
Algo que hice durante estos meses para salir del juego del estatus y enfocarme en crecer fue construir sistemas² que sostienen mi estilo de vida, mi crecimiento personal y profesional:
• Tengo una rutina de descanso que incluye dejar todo listo la noche anterior: mi desayuno (ojala alto en proteína), a veces mi almuerzo, mi outfit del gym, mi outfit de la oficina.
• Tengo una rutina de skincare y priorizo de 7 a 9 horas de sueño constante (me cuesta pasar de 6 pero sigo intentando). Dejar todo listo evita la fatiga por decisión de las mañanas y me rinde mucho más.
• Tengo una rutina de mañana con el objetivo de amar mis días: salgo todas las mañanas muy temprano al gimnasio, camino y desayuno algo que me encante.
Definitivamente, cuando duermo bien mejora mi rendimiento durante todo el día pues me siento de mejor ánimo y ser intencional en incluir movimiento diario ha ayudado a regular mi ritmo circadiano y despejar la mente para el día laboral.
3. Es intencionalmente selectiva
Esa mujer intencional cura sus espacios, momentos y elecciones con intención por lo que definitivamente no vive en piloto automático.• Planificar nuestro día según la energía es clave. Identifica tus bloques de tiempo y priorízalos para el «trabajo profundo» (estrategia, creación) y deja las tareas administrativas para cuando tu cerebro esté más cansado. Agéndalo todo, incluso los descansos.
• Establecer un «segundo cerebro³» me ha facilitado la vida. No uses tu mente para guardar información, sino para crear. Yo llevo años utilizando herramientas digitales (como Notion) para externalizar listas de tareas y recordatorios, y modelos de lenguaje como ChatGPT, Claude AI y Notebook LM para apoyar tareas, liberando espacio mental para la creatividad.
• Rodéate de eso que amas. Vivir con mi mamá podría verse como una excusa para descuidar el cuarto donde duermo. Sin embargo, he sido intencional en que, por pequeño que sea, siga reflejando mis gustos, mi personalidad, mi tendencia hacia lo estético y ordenado.
4. Entiende que ser «hot» es estar educada financieramente
Esa mujer intencional sabe que el verdadero atractivo proviene de no estar estresada por cosas absurdas que no puede controlar. Su identidad está construida sobre el autorrespeto y la integridad personal: cumple las promesas que se hace a sí misma—como no gastar por impulso o ahorrar para su libertad financiera—lo que construye una autoconfianza que nadie puede destruir.No busca una vida suave a través de la dependencia, sino mediante la creación de activos. Entiende que la verdadera «vida suave» requiere un periodo previo de sacrificio y enfoque para construir la base (negocios, ahorros, marca personal) que eventualmente le permitirá «cobrar por existir».
• He trabajado intencionalmente en vencer la adicción a las compras y en seguirme educando financieramente para ir logrando metas financieras con el fin de vivir esa «soft life» tan anhelada.
• He trabajado en hacer crecer mis fondos:
- Fondo de emergencia
- Fondo de apoyo a la pensión / libertad financiera
- Inversiones
- Seguros con ahorro
- Eliminación de deudas (a pocas cuotas de terminar de pagar el apartamento y el auto)
- Ahorro para compra de activos adicionales (y cosas que alegren mi vida)
5. Su identidad es clara y sus hábitos lo confirman
No se trata de cambiar comportamientos aislados, sino de definir claramente quién quiere ser. Cada vez esa mujer intencional elige un hábito alineado con esa identidad, estás emitiendo un «voto» a favor de sí misma.Esa mujer intencional romantiza su vida a través del orden, la gratitud y los pequeños lujos que no cuestan nada, mientras construye un sistema financiero automático que trabaja por su libertad.
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¹ Ramírez, S. (2023, 20 nov).33° Congreso Asocajas | La configuración de una Marca Personal, Sylvia Ramírez Rueda . Youtube.
² Clear, J. (2024). Hábitos Atómicos. Planeta Publishing.
³ Forte, T. (2023). Building a Second Brain: The Definitive Introductory Guide.
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