vida intencional | Una antología de aventuras

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Cómo transformar tu vida con hábitos: la ley del proceso explicada

lecciones de habitos atomicos de james clear

Vivimos en una cultura que glorifica los cambios drásticos: dietas relámpago, entrenamientos intensivos de 30 días, y hábitos «saludables» que prometen transformar tu vida de la noche a la mañana. Pero la realidad es que los cambios duraderos no ocurren de un día para otro. Entender cómo transformar tu vida con hábitos pequeños y consistentes es clave para lograr resultados reales y sostenibles.

1 may 2025 Comments: 0

5 hábitos que sabotean tus metas financieras

deja de sabotear tus finanzas

En el camino de aprender el arte de vivir más despacio uno puede darse cuenta de que hay acciones que realizamos con el dinero y que, lejos de beneficiarnos, nos alejan de nuestras metas financieras. Ya sea alcanzar la libertad financiera, salir de deudas, conseguir capital para emprender, dejar de vivir a raz, o viajar por el mundo — todos estos objetivos se ven comprometidos cuando adoptamos malos hábitos financieros. En lo personal estos son hábitos con los que lucho a diario, así que quiero contarte cuáles son y cuáles estrategias estoy aplicando para cambiarlos por hábitos mejores.

1 abr 2025 Comments: 0

Una vida minimalista no se trata de las cosas

Una vida minimalista y chic

Cuando pensamos en minimalismo y vida simple, es fácil imaginar una casa impecablemente ordenada, con muebles blancos y pocas posesiones a la vista (créeme, ya pasé por esa etapa). Sin embargo, reducir el minimalismo a una simple cuestión de objetos es perder su verdadera esencia.

1 mar 2025 Comments: 0

Minimalismo en el mundo corporativo: 5 tips para simplificar tu vida laboral

Minimalismo en el Trabajo Corporativo: 5 Tips para simplificar tu Vida Laboral

¿Te sientes abrumado en el trabajo por la cantidad de tareas en tu bandeja o las cosas que te rodean? ¿Quieres generar valor en todo lo que haces pero, por alguna razón, gastas más tiempo atendiendo cosas urgentes y no te alcanza el día para lo importante? En el mundo corporativo actual, donde la sobrecarga de información y las múltiples responsabilidades son la norma, aplicar principios minimalistas puede transformar significativamente nuestra experiencia laboral y productividad.

28 ene 2025 Comments: 0

Antología de frases que me dejaron huella en el último año

frases que dejaron huella en el ultimo año inspiracion y reflexion

Definitivamente uno tiende a ser más reflexivo cuando la vida tiene hitos y como hoy es el último día del año me puse a pensar un poco en todo lo que he aprendido, en las clases que tomé, el rol de lider que adquirí, la comunidad en la que me afiancé, en los libros que leí, en las personas que conocí, en los espacios de rendicion de cuentas en los que participé, en los viajes que hice, en los nuevos amigos, espacios, planes y rutinas.

Mucho de ese aprendizaje vino del ejercicio de reflexionar frases puntuales, que aparecieron este año en el momento justo, como si hubieran sido escritas para mi. Las comparto por si alguna también resuena contigo. Porque a veces, una sola frase basta para recordarnos lo que importa:

31 dic 2023 Comments: 0

Haciendo espacio para encontrar tu propósito en el lugar correcto

Sana las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)

Yo he estado ahí, sintiendo que aún no he encontrado mi razón de existir y tratando de encontrar mi propósito de todas las maneras humanas posibles. Lo he buscado en lo que estudié, en el trabajo, en mis hobbies, en todos los libros de superación personal, autoayuda, organización, liderazgo, inspiración, etc, busquedas en las que he terminado con las manos vacias, sin embargo, porfin entendí que el único que puede mostrarme mi propósito es aquel que me creó.

2 jul 2020 Comments: 0

El autoconocimiento es clave para cuidarse y mejorar el bienestar

Alguna vez has pensado en lo rápido que se mueve el mundo?, la «tendencia a dar importancia primordial a los intereses materiales»¹ ha aumentado, y por lo mismo el modelo de consumo ha cambiado, ha aumentado considerablemente esa «tendencia inmoderada a adquirir, gastar o consumir bienes, no siempre necesarios»², en resumen: la importancia del ser se ha perdido, estamos viviendo en un mundo materialista que nos ha llevado a ser consumistas.

7 oct 2019 Comments: 0

Qué es el slow living y por qué puede transformar tu vida?

Sana las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)

Alguna vez has sentido que tu vida está muy desordenada pero estás tan ocupado haciendo de todo que no tienes tiempo para pensar en tus prioridades y poder organizarlo todo de acuerdo a ellas?.

16 sept 2019 Comments: 0

Cómo administrar tu tiempo con intención y vivir con más calma?

Sana las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)

Sientes que las horas del día no te alcanzan para todo lo que debes hacer?, quieres generar valor en todo lo que haces pero por alguna razón gastas mas tiempo atendiendo cosas urgentes y no te alcanza el día para atender lo realmente importante?.

Créeme, te entiendo perfectamente, estos últimos meses he tenido nuevas asignaciones en el trabajo y mis días han estado tan llenos de cosas que no dejo de sentir que el día se me va resolviendo imprevistos , acumulando una carga tan grande que he terminado usando mis días de descanso para tratar de liberar pendientes pero lo único que he logrado es desmoralizarme creando un desbalance en varios aspectos de mi vida.

Al buscar soluciones llegué a la conclusión de que aparte de necesitar de un descanso también es necesario aprender a ser efectivos con nuestro tiempo y que lo más importante es revisar cómo lo estamos haciendo actualmente para poder mejorar lo que sea que estemos haciendo mal, porque como he dicho en otros artículos: es imposible esperar resultados diferentes haciendo las mismas acciones.

A continuación los puntos a revisar para mejorar la administración de nuestro tiempo, lograr generar valor y dejar de pasar de una crisis a otra:

23 nov 2018 Comments: 0

Cómo simplificar tu vida?

Sana las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)

Look at us. Running around, always rushed, always late, I guess that’s why they call it the human race
– The Switch

Así comienza la introducción de la película The Switch y me llama la atención el uso que se le da a las tres últimas palabras: the human race. La traducción literal de estas palabras es «la raza humana» pero race tambien traduce «carrera» y es así como el personaje la está utilizando, haciendo que la frase defina exactamente nuestro día a día: ese constante afán de querer hacerlo todo, ganarlo todo y tenerlo todo al mismo tiempo.

20 jul 2018 Comments: 0

Hábitos de organización que te cambian la vida

Sana las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)

Creo que no hay cosa peor que entrar en tu casa o en tu habitación después de un largo día para darte cuenta de que hay montones de cosas por todas partes. O llegar temprano em la mañana a tu oficina para ser recibido por un escritorio lleno de papeles, post-its y cajas.

Necesitamos espacios que nos transmitan calma y tranquilidad por eso es importante desarrollar hábitos de organización. Existen muchas practicas que pueden ayudar a que los espacios estén libres de desorden pero solo con que logres crear rutinas desarrollando los siguiente hábitos que te voy a compartir vas a mejorar tu vida sin mucho esfuerzo:

2 jul 2018 Comments: 0

5 aprendizajes sorprendentes de llevar una vida mas simple

Sana las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)

Si ya leíste la publicación sobre cómo comenzar de nuevo y las lecciones aprendidas de vivir con suficientes pertenencias sabes que entendí que no necesitamos mucho para vivir bien, que eliminé un montón de ítems de mi closet y que como plus pude aprender sobre mí misma y sobre los motivos que me llevaban a querer comprar cosas todo el tiempo.

Pero ahora que lo pienso, eso no fue lo único que aprendí, realmente este proceso de querer llevar una vida más simple me ha dejado varios aprendizajes sorprendentes que hoy quiero compartir contigo:

11 jun 2018 Comments: 0

Minimalismo en el hogar: descubre cómo vivir con lo esencial

Sana las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)

En esta publicación no solo quiero contarte mi historia personal, quiero mostrarte con un ejemplo real de que «es mucho mejor comenzar una nueva vida sin muchas pertenencias», y no porque tener cosas sea malo sino porque así vas a darte cuenta de cuáles son las cosas que realmente te gustan, vas a ver tus necesidades reales, tomarás decisiones con intención y no por impulso, y verás que es posible llevar una vida más simple, mejor y más feliz independientemente de cuantas pertenencias tengas.

5 jun 2018 Comments: 0

Mi proceso de depuración: cómo comenzar a vivir una vida minimalista

decluttering y minimalismo

Comenzar un proceso de depuración o decluttering fue el primer paso en mi camino hacia una vida más simple y consciente. Inspirada por el minimalismo, descubrí que al soltar el exceso de cosas materiales, también comenzaba a liberar espacio mental y emocional.

25 may 2018 Comments: 0

Un camino hacia una vida simple: descubre cómo el minimalismo puede mejorar tu bienestar

Sana las emociones y practica el arte de vivir despacio (slow living)

Cuando comenzó esta antología dos años atrás, aún vivía en la casa de mis papás, ahorraba más de la mitad de mi salario, había desarrollado unos buenos hábitos saludables, podía planear realizar muchas aventuras y conocer tantos lugares como quisiera (aún cuando no llevara todo a cabo), el tiempo me alcanzaba para muchas cosas y podía contarte súper seguido sobre todo lo que había aprendido de los lugares que había conocido. He estado perdida un poco porque muchas cosas han cambiado, y en el proceso he logrado aprender y reafirmar algo que quiero compartir contigo: la vida no consiste en acumular posesiones, la vida consiste en crecer cada día como persona, en aprender y mejorar creando experiencias, aventuras y buenos momentos.

28 abr 2018 Comments: 2

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